14.07.2012. Два кружка по Солнечногорской горе. Тренировка. 52 км.

[t4tune]

Итак в субботу планирую тренировку по Солнечной горе, еду с крейсерской 23-25 км/ч.
Делаю два круга. Итого 52 км. Время тренировки 2 часа 20 минут.

Желающие поработать - Добро пожаловать!

С собой иметь запасную камеру или велоаптечку, мультитул и монтажки. 1.5-2 литра воды
Шлем, перчатки по желанию.

[Daemon]

я поеду опять же без камеры) Но с велоаптечкой.
Теперь уж мне деваца некуда, Kona обязывает))

[GreyFish]

Во сколько по времени планируешь?

[Инчик]

написано же в анонсе - 10.00 :)

[t4tune]

Во сколько по времени планируешь?



написано же в анонсе - 10.00

все верно. В принципе как раз до основной жары тренировку хочу закончить

[GreyFish]

написано же в анонсе

Ааа. Извиняйте. Как-то мимо сознания на форумах пролетают заголовки. :-)

Я конечно соня, но попробую к 10 раскачаться. :-)

[t4tune]

но попробую к 10 раскачаться. :-)
давай присоединяйся )
Сбор у КПП напротив автопарка.

[GreyFish]

Сбор у КПП напротив автопарка.

Это где? Сразу после дамбы? Где начинается развилка на Тимоново и фединскую дорогу?

[t4tune]

Это где? Сразу после дамбы? Где начинается развилка на Тимоново и фединскую дорогу?
да

[GreyFish]

В случае дождя едите?
По предсказанию барометра, дождь не планируется :-)

[t4tune]

В случае дождя едите?
По предсказанию барометра, дождь не планируется :-)

Если будет легкий моросящий - то поеду, одену виндстоппер. Если будет прилично лить, то отмена. )

[t4tune]

Тренировка прошла успешно!
Сводка:
Время кручения 2.05.
Время остановки после первого круга 10 минут
Расстояние 52 км
Средняя скорость на первом круге 24.7 км/ч
Средняя скорость на втором круге 24.0 км/ч
Средняя скорость общая за дистанцию 24.2 км/ч
Максимальная скорость 61.4 км/ч
Полный набор высоты 418м
Сожено калорий 2058

Состав на покатушку: Дима, Сергей, я.
Ехали здорово, состав более-менее ровный, подготовлен хорошо.
Успели закончить тренировку до обеденной жары.
По пути встретили трех шоссеров и одну группу туристов из 7-8 человек которые ехали от жд станции через Толстяково на Солнечную Гору а потом на Яхрому. Поговорили, пожелали им удачи, они в ответ сделали так же )))
В конце тренировки встретили Леху-Крабика который потерянно сидел на остановке и ждал свою группу. Потрещали с ним, я обкатал его новый байк )))
Затем заминка до остановки после дамбы, опять встретил Леху, который не дождался группу и решил пытать счастья у девушек в городе )) Ну и наконец домой, душ и отдых. Через час пойду крутить гайки в гараж

Итог - тренировка прошла по запланированному сценарию и даже чуть лучше ))
Присоединяйтесь на следующие!

[GreyFish]

Хорошо прокатились, хоть и тяжко было. Надо чаще кататься, а не раз в неделю. :-)
Спасибо Саше за шоколадку, а то бы ваще не доехал. :-)

[t4tune]

Спасибо Саше за шоколадку
Не за что, Серега! ) Выкатывай почаще чем раз в неделю) - у нас Костя вокруг Сенежа часто крутит 22 км, я присоединяюсь бывает, девчонки новенькие тоже )
Маршрут там кстати очень хороший )

[Крабик]

О ДА
я сегодня ловил востроженые взгляды
а потом встретил друга и конец истории

[GreyFish]

Выкатывай почаще чем раз в неделю

Хорошо бы. Вот только, то лениво, то дела какие-то :-)
А в этот раз у меня перерыв был даже 3 недели :-(

[t4tune]

то лениво
дела это еще понятно, но вот это надо побеждать однозначно )))

[Daemon]

Тренировка была просто бомба. В этот раз нагрузка получилась что надо, придя домой, я даже вынужден был полежать с часок (правда, мне лишние 20 км туда-обратно от дома еще накручивать пришлось). Сане отдельное спасибо как тренеру, ибо в одного я бы так не напрягался)) Ну и новый вел помог - на гибриде я бы либо отстал, либо сдох совсем))
Такой вопрос. Следующую покатушку по этому маршруту объявлять в этой теме или же завести новую? Я просто думаю, что в этом году буду хотя б разок в выходные туда ездить с утречка (если тока без дождя), вплоть до конца августа - там у меня недельный перерыв будет.

[t4tune]

Дим, во избежании путаницы лучше объявляй новую, а старые Антон пометит как нибудь, типа Архив.