Фитнес :)

[EGOist]

Занимаетесь ли Вы спортом?
Придерживаетесь ли спец. диеты?
Каким образом разрабатываете программы тренировок?
Ваши достижения и советы в этой теме :wink:

[Sanders]

Волейбол - любитель.
В свободные дни от тренировок (когда не ленюсь) в домашних условиях выполняю укрепляющие упражнения... иначе развалюсь :)

[PROFI]

Занимась тежелой атлетикой уже очень давно так что новичкам помогу.

[ford1]

П о м о г и !

[PROFI]

П о м о г и !А в чём проблема.

[Consta]

Фитнес в универе и дополнительная секция.

[ford1]

Занимался я тяжёлой атлетикой почти 2 года, никаких препаратов не употребляю. Постепенно повышались нагрузки. Теперь всё остановилось.
Что делать?
Ответ: "тебе хватает этих" не подходит

[PROFI]

Ты набери сначала массу большую, а потом всё сомо собой пойдет.И делай больше упрожнений на силу.

[swisska]

Пока только велик, ну и спортивная ходьба до работы по 3 км каждый день.. :wink:

[NOMAD]

Последний вариант.Бесполезная разрядка своих батарей -вот как я это всё называю.Тем не менее ,в отличие от многих своих сверстников ,не отпустил пузо и не похож на лапшу ,и не собираюсь.А многие из них и спортом занимались и то и сё.А сейчас некоторых не узнать ,некоторых хочется по имени отчеству называть уже. :)

[olimp]

Ты набери сначала массу большую, а потом всё сомо собой пойдет.И делай больше упрожнений на силу.

На-армально помог!

[PROFI]

Если кому надо помочь стучите в аську объясню нормально.

[Июльская]

Я занимаюсь с инструктором. Приходит на дом. Удобно очень. Раньше никогда не думала, что на 2х-3х кв. м. можно реально заниматься спортом. По весне планируем на природу выбираться. Если кому интересно, могу порекомендовать специалиста).

[Gato Branco]

Занимаюсь Капоэйрой. Точнее в Москве занимаюсь, в Солнечногорске тренирую.
Хожу в тренажерный зал.
Тренируюсь дома.
Посещаю бассейн.
Ну и велосипед, бег, и т.п. Этой зимой хочу освоить сноуборд, а летом серфинг :)

[katenka]

Занималась спортивными бальными танцам много лет. А теперь просто поддерживаю хорошую спортивную форму. Выполняю упражнения, которые позволяют не потерять гибкость. Когда есть возможность бегаю, иногда хожу в фитнес-клуб заниматься с инструктором, хожу в бассейн. Летом каждый вечер велопрогулки по 2 часа были, теперь коньки с крючка сниму. Физическая нагрузка всегда поднимает мне настроение)), бодрости придаёт)).