Просмотр полной версии : Фитнес :)
Занимаетесь ли Вы спортом?
Придерживаетесь ли спец. диеты?
Каким образом разрабатываете программы тренировок?
Ваши достижения и советы в этой теме :wink:
Волейбол - любитель.
В свободные дни от тренировок (когда не ленюсь) в домашних условиях выполняю укрепляющие упражнения... иначе развалюсь :)
Занимась тежелой атлетикой уже очень давно так что новичкам помогу.
П о м о г и !А в чём проблема.
Фитнес в универе и дополнительная секция.
Занимался я тяжёлой атлетикой почти 2 года, никаких препаратов не употребляю. Постепенно повышались нагрузки. Теперь всё остановилось.
Что делать?
Ответ: "тебе хватает этих" не подходит
Ты набери сначала массу большую, а потом всё сомо собой пойдет.И делай больше упрожнений на силу.
Пока только велик, ну и спортивная ходьба до работы по 3 км каждый день.. :wink:
Последний вариант.Бесполезная разрядка своих батарей -вот как я это всё называю.Тем не менее ,в отличие от многих своих сверстников ,не отпустил пузо и не похож на лапшу ,и не собираюсь.А многие из них и спортом занимались и то и сё.А сейчас некоторых не узнать ,некоторых хочется по имени отчеству называть уже. :)
Ты набери сначала массу большую, а потом всё сомо собой пойдет.И делай больше упрожнений на силу.
На-армально помог!
Если кому надо помочь стучите в аську объясню нормально.
Июльская
27.10.2010, 16:35
Я занимаюсь с инструктором. Приходит на дом. Удобно очень. Раньше никогда не думала, что на 2х-3х кв. м. можно реально заниматься спортом. По весне планируем на природу выбираться. Если кому интересно, могу порекомендовать специалиста).
Gato Branco
07.11.2010, 23:04
Занимаюсь Капоэйрой. Точнее в Москве занимаюсь, в Солнечногорске тренирую.
Хожу в тренажерный зал.
Тренируюсь дома.
Посещаю бассейн.
Ну и велосипед, бег, и т.п. Этой зимой хочу освоить сноуборд, а летом серфинг :)
Занималась спортивными бальными танцам много лет. А теперь просто поддерживаю хорошую спортивную форму. Выполняю упражнения, которые позволяют не потерять гибкость. Когда есть возможность бегаю, иногда хожу в фитнес-клуб заниматься с инструктором, хожу в бассейн. Летом каждый вечер велопрогулки по 2 часа были, теперь коньки с крючка сниму. Физическая нагрузка всегда поднимает мне настроение)), бодрости придаёт)).
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot