Просмотр полной версии : Здоровое питание
she_wolf
12.10.2006, 17:52
Вот тут задумалась о правильной еде и полезных продуктах (старею, наверное :wink: ). Напишите, знающие люди, что есть полезно, а что нет. Только не общие фразы, пожалуйста, а побольше конкретики.
Мне вот попался список 5 самых вредных продуктов:
Врачи-диетологи составляют различные перечни вредных для здоровья блюд и продуктов. Они отличаются между собой, но часть "вредностей" присутствует во всех перечнях. Наиболее опасны:
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре - соответственно 25 ложек, или 125 г.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, - это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.
3. Сладкие батончики типа "Сникерса", "Марса" и т.п. - они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Имеет смысл (для меня) - раздельное питание (хлеб отдельно, мясо - отдельно).
С п.1 - согласен. Почти отказался от газированных напитков.
she_wolf
12.10.2006, 18:09
Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов. Долгое время эти продукты были преданы анафеме: много жиров, калорий, холестерина… Но затем обнаружилось: плюсов так много, что они с лихвой перевешивают минусы.
Индульгенция 1. СЫР
Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний и диабета. А еще она способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.
СКАЖИТЕ "ДА": жирным сортам с сильным ароматом и насыщенным вкусом, таким как фета, пармезан, голубой сыр. Даже небольшого кусочка будет достаточно, чтобы насытиться и получить удовольствие.
СКАЖИТЕ "НЕТ": сырам с низким содержанием жира 18– 20 %. Такие сорта, к сожалению, недостаточно вкусны и практически без запаха, а значит, не вызывают быстрого насыщения и их можно легко переесть.
Индульгенция 2. ШОКОЛАД
Не стоит верить тем, кто утверждает, что шоколад провоцирует головную боль и возникновение прыщей. Прямых доказательств этого нет. Зато достоверно известно, что масло какао благодаря входящим в его состав антиоксидантам предохраняет от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Пусть не смущает вас и высокое содержание в этом продукте жиров, ведь в основном они "хорошие", или мононенасыщенные, и не повышают уровень "плохого" холестерина в крови.
Если в минуты грусти вы невольно тянетесь к плитке шоколада, не спешите отдергивать руку. Шоколад стимулирует выработку в мозге особого вещества — серотонина, который, как известно, отвечает за хорошее настроение.
СКАЖИТЕ "ДА": горькому шоколаду. Он наиболее полезен, так как содержит наибольшее количество масла какао. Сортам с ароматными вкусовыми добавками. Вы сможете быстрее насытиться ими, а следовательно, сэкономить на калориях.
СКАЖИТЕ "НЕТ": шоколадным батончикам с различными жирными и сладкими наполнителями, такими как карамель, печенье, взбитые сливки с сахаром. Они чересчур калорийны.
Индульгенция 3. МОЛОКО
Это потрясающе богатый источник кальция, но многие женщины пренебрегают им из-за боязни испортить фигуру. Между тем молоко помогает предотвратить остеопороз болезнь, которая приводит к хрупкости и истончению костей и снизить кровяное давление, а также бороться с лишним весом.
СКАЖИТЕ "ДА": обезжиренному молоку, в одном стакане которого содержится всего 80 ккал. Если вы привыкли к цельному молоку, то сначала перейдите на 2 %-ное, затем — на 1 %-ное и лишь потом — на полностью обезжиренное. Готовьте горячий шоколад и различные каши на молоке: это придаст блюдам приятный сливочный привкус и позволит дольше сохранить чувство сытости.
СКАЖИТЕ "НЕТ": молочным супам, супам-пюре и соусам на молоке, так как в них много жиров и калорий.
Индульгенция 4. ЯЙЦА
Многие женщины стремятся снизить потребление яиц, поскольку этот продукт богат холестерином, но ученые полагают, что именно насыщенные жиры, а не холестерин, являются главными виновниками сердечных заболеваний. Яйца же содержат низкий процент жиров в 1 яйце — менее 5 г, помимо этого, в них есть лютеин, который необходим для сохранения зрения.
СКАЖИТЕ "ДА": яйцам пашот сваренным в кипятке без скорлупы, вкрутую или в мешочке — холестерина в них содержится немного; Овощным запеканкам. С овощами в организм поступает клетчатка и множество разнообразных питательных веществ. А добавив в это блюдо шпинат, вы увеличите количество лютеина; Омлету из яичных белков. Если вы удалите желток, то тем самым сократите количество калорий.
СКАЖИТЕ "НЕТ": яичнице с беконом и сосисками, а также бисквитам со сливочным маслом. Эти продукты с яйцами никак не сочетаются.
Индульгенция 5. ГОВЯДИНА
Можно отступить от привычки есть куриную грудку, приготовив хорошую отбивную. Говядина — отличный источник белка, а также цинка, железа и витамина В12 именно их нам чаще всего не хватает.
СКАЖИТЕ "ДА": постным кускам, в которых содержится не более 4,5 г насыщенных жиров на 100 г; технологиям быстрого обжаривания и запекания в духовке. Эти способы позволяют обойтись минимальным количеством жира.
СКАЖИТЕ "НЕТ": мясу на ребрышках — в нем вдвое больше жира и калорий, чем в постном филе.
Индульгенция 6. КОФЕ
Нет смысла отказываться от кофе по-турецки. Недавние исследования доказали несостоятельность утверждения о влиянии кофеина на возникновение и развитие сердечных заболеваний, а также на повышение кровяного давления. Этот любимый многими напиток способен облегчать приступы аллергии, заряжать энергией и улучшать концентрацию внимания.
СКАЖИТЕ "ДА": 2–3 чашкам кофе в день. Только не переусердствуйте с сахаром и молоком.
СКАЖИТЕ "НЕТ": кофе с большим количеством сахара, сливок, всевозможными добавками в виде шоколада, орехов и т. д.
Индульгенция 7. ОРЕХИ
Они богаты мононенасыщенными жирами, которые снижают риск сердечных заболеваний. Орехами можно надолго утолить голод, а значит, и сбросить вес. Те, кто включал их в свой рацион, за 6 недель похудели в среднем на 4 кг, — это показали исследования, проведенные в Бостоне. А входящий в состав орехов магний помогает при предменструальном синдроме: снимает отеки, избавляет от коле-баний настроения и головной боли.
СКАЖИТЕ "ДА": маленькой пригоршне орехов около 170 ккал. Этого количества будет достаточно, чтобы утолить голод между основными приемами пищи или перед сном; Салатам, запеканкам или другим нежирным блюдам с орехами — они усиливают вкус и питательность еды.
СКАЖИТЕ "НЕТ": орехам в блюдах, которые сами по себе богаты жирами и калориями, например в шоколадных пирожных, мороженом, печенье.
Украдено из интернета (http://fit.com.ua/ru/article/135/). По-моему интересно и правильно.
Дану это соблюдение!Захотел сьел не захотел оставил))
+ семечки, арахис, майонез и прочий ужас
А сколько в людях г..на, они и сами не представляют :blush2: :biggrin2:
Нужно периодически устраивать разгрузочные дни, дабы вывести остатки чипсов-сникерсов и прочей лабуды
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни очень полезны для организма. Тем более, что в данном случае вам предлагается всего один день раз в неделю.
Меню для разгрузочного дня выбирайте по своему усмотрению. Рекомендуется их чередовать.
Яблочный день. Каждые три часа съедайте по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.
Огуречный день. 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.
Арбузный день. 6 раз за день съесть по 300 г арбуза.
Кефирный день. 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.
А я стараюсь придерживаться раздельному питанию. За 2 месяца похудела на 6 кг. И чувствую себя великолепно!
she_wolf
13.10.2006, 09:39
А я стараюсь придерживаться раздельному питанию. За 2 месяца похудела на 6 кг. И чувствую себя великолепно!
А что от чего Вы раздельно едите? Белки от углеводов или.....?
Вот попалась статься, чем Кола вредна для женщин (http://www.vz.ru/society/2006/10/13/52630.html).
Her Majesty
13.10.2006, 11:21
Считаю, что кушать можно все натуральные продукты, но в пределах разумного, не обжираться и + раздельное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО! Мой организм сам чувствует, что ему хочется, захотелось конфетку шоколадную скушай, но только 1. Мяска хочется - съешь кусочек. В своем питании избегаю жирных продуктов, совсем отказалась от полуфабрикатов, колбас, сосисок и т.д. :yucky: Мясо кушаю только с овщами, хлеб с овощами, фрукты отдельно, еду не запиваю, пью чпустя 1 - 1,5 после еды. С утра выпиваю стакан протиевой воды. Кофе не пью, пью зеленый чай с утря, в течение дня и вечером черный. На диетах не сижу и не собираюсь, от них только вред один! ИМХО :wink:
she_wolf
14.10.2006, 12:44
С утра выпиваю стакан протиевой воды.
Что это? :sty065:
Her Majesty
17.10.2006, 08:22
Это водичка такая, сначала замороженная, а потом оттаяная. Очень полезная весчь!
Деловая Колбаса
17.10.2006, 12:55
Во проблема....:) А я тут понимаете страдаю от того, как бы поправиться и не потерять вес через две недели....самое интересное не прилагая никаких усилий и не ограничивая себя.... Скоро ветром уносить будет... :)
Vaselisa
17.10.2006, 13:05
Во проблема....:) А я тут понимаете страдаю от того, как бы поправиться и не потерять вес через две недели....самое интересное не прилагая никаких усилий и не ограничивая себя.... Скоро ветром уносить будет... :)
при твоем росте, если ты поправишся будешь похожа на тумбочку.
так что гордись тем что есть:wub:
"маленькая собачка до старости щенок"
Это водичка такая, сначала замороженная, а потом оттаяная. Очень полезная весчь!
Насколько мне известно, Молекулы воды бывают трех видов - так называемая "легкая", "тяжелая" и "сверхтяжелая" вода. Обусловлено это атомами водорода.
Изотопы, атом и молекула. Обыкновенный В. состоит из смеси 2 устойчивых изотопов: лёгкого В., или протия (1H), и тяжёлого В., или дейтерия (2H, или D). В природных соединениях В. на 1 атом 2H приходится в среднем 6800 атомов 1H. Искусственно получен радиоактивный изотоп — сверхтяжёлый В., или тритий (3H, или Т), с мягким β-излучением и периодом полураспада T1/2 = 12,262 года. В природе тритий образуется, например, из атмосферного азота под действием нейтронов космических лучей; в атмосфере его ничтожно мало (4·10-15% от общего числа атомов В.). Получен крайне неустойчивый изотоп 4H. Массовые числа изотопов 1H, 2H, 3H и 4H, соответственно 1,2, 3 и 4, указывают на то, что ядро атома протия содержит только 1 протон, дейтерия — 1 протон и 1 нейтрон, трития — 1 протон и 2 нейтрона, 4H — 1 протон и 3 нейтрона. Большое различие масс изотопов В. обусловливает более заметное различие их физических и химических свойств, чем в случае изотопов других элементов
Насколько мне известно, даже в нашем чайнике преобладает вода всех трех видов (ну двух-то точно!), поэтому не рекомендуется пить остатки воды на де чайника - там тяжелая вода и собирается.
А процесс замораживания воды наверно помогает избавиться от дейтерия и трития?
Я не физик и не химик, поэтому если очень путанно объяснила - не корите строго... химию лет 7 назад в школе учила =)
she_wolf
02.11.2006, 14:25
Вот обедала сегодня и задумалась, а есть ли такие блюда, которые не только необычайно хороши на вкус, но еще и очень полезны?
Напишите, если в Вашей практике такие попадались. Обычно же как бывает - или на зуб приятно или польза. Я вот пока смогла только 2 придумать: sea food (морепродукты что ли или как это у нас называется....?) всякая полезна и вкусная очень, а еще не могу жить без баклажанов, которые мне даже способны заменить мясо, от которого я в нормальных обстоятельствах вряд ли отказалась бы...
Вкусно и полезно-это картофельное пюре или отварной картофель. И сметана.
she_wolf
02.11.2006, 14:36
А какая в нем польза? Слышала, что много полезного содержится СРАЗУ под шкуркой картофельной, которая при чистке всё равно срезается. Таким образом, говорят полезна печеная картошка, когда шкурка сама отходит и вы ее снимаете тоооооооненькой пленочкой...
Таким образом, говорят полезна печеная картошка, когда шкурка сама отходит и вы ее снимаете тоооооооненькой пленочкой... Ее можно сварить нечищеную, и можно даже со шкуркой есть. Я так ела:w00t:
Nastasya
02.11.2006, 19:54
Ну так это полезно, когда картошечка выращена в экологически чистой зоне, а в ином случае под шкуркой вся самая гадость собирается.... Вредно...
Вообще хотела написать как организм от шлаков очистить.. А тут картошечка..:rolleyes:
Никогда не рекоменду ни вам ни тем более вашим детям кушать в МАКДОНАЛЬДСЕ.На западе у него авторитет забегаловки для нищих,соответственно поступают продукты с большим добавлением всяких всевозможных ингридиентов,а для детского организма это совершенно противопоказано.
Nastasya
03.11.2006, 20:50
Да с Маком вообще отдельная тема... Конечно есть там нельзя, вредно невероятно.... Посмотрите, кто не смотрел документ. фильм "Двойная порция", очень впечатляет...
Вот обедала сегодня и задумалась, а есть ли такие блюда, которые не только необычайно хороши на вкус, но еще и очень полезны?
Да пожалуйста! Фрукты и молочные продукты! Но и они жутко надъедают, когда ешь их постоянно!
Вообще хотела написать как организм от шлаков очистить.. А тут картошечка..:rolleyes: Правильно.Расскажите ей лучше про очищение организма и про то что организм глуп и не он должен управлять человеком а человек им . Полезность продуктов давно избитая тема.
И читала, и по ТВ советовали, и на себе пробовала - салат "Метла"
свекла (желательно сырая), яблоко и морковь (тож сырая), натерается на терке, чуток растит. масла и утром натощак за полчаса до завтрака потребляется.
Эффект потрясающий, узнаете о своем запасливом организме много нового.. :w00t: :biggrin2:
Раньше люди ели все с огорода,жили дольше и болели меньше,теперь едим с магазина,болеем часто и живем меньше,парадокс.
Правила разумного питания
Вы хотите изменить образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес? Эти простые правила разумного питания помогут вам. Они легко применяются в повседневной жизни. Сбалансированное и разумное питание в течение длительного времени позволяет легче и полезнее для здоровья сбросить вес.
Первое правило
Всегда отдавайте себе отчет в том, что едите.
Второе правило
Основой рациона должны стать зерновые, овощи и фрукты (40% от рациона - зерновые, 35% - овощи и фрукты). Это главные источники клетчатки и сложных углеводов, которые дают нам энергию и выводят из организма шлаки.
Сократите потребление жиров и жирной пищи (сыр, молочные продукты, колбаса, орехи, выпечка, сладости, жареные блюда). Жиры содержат в 2 раза больше калорий, чем углеводы и белки. Рыбу и мясо не ешьте в большом количестве, максимум по 200 г рыбы 2 раза в неделю и 150 г мяса 3 раза в неделю.
Третье правило
В промежутках между приемами пищи не употребляйте сладкого. Конфеты, шоколад, выпечка и другие сладости содержат большое количество калорий и жиров, но лишь на короткое время подавляют чувство голода. Поэтому вы только усилите свой голод, ведь ваш организм легко привыкает к постоянному поступлению сахара. Постарайтесь заменить сладости свежими фруктами. Пусть они будут всегда под рукой и на работе, и дома, если вы внезапно почувствуете, что проголодались.
Четвертое правило
Есть нужно медленно. Чем быстрее вы едите, тем больше успеете съесть до того момента, как ваш организм просигнализирует о насыщении.
Пятое правило
Есть нужно малыми порциями. Всегда берите маленькую тарелку – этот простой трюк поможет вам контролировать количество потребляемой пищи. Разделите еду на 5 приемов – это полезнее, чем есть 3 раза в день огромными порциями. И помните, что только по прошествии 20 минут после еды можно говорить о том, насколько вы еще голодны.
Шестое правило
Научитесь отличать голод от аппетита. Если вы чувствуете, что хотите есть, спросите себя, действительно ли это голод. Не следует садиться за стол, если просто наступило время еды. Но если вы действительно голодны, вам обязательно следует поесть. Голод – не аппетит. Это естественное и совершенно нормальное ощущение. Вы должны наслаждаться едой, но всегда обращайте внимание на то, что и в каком количестве едите.
Седьмое правило
Употребление спиртных напитков необходимо ограничить, ведь алкоголь содержит почти такое же количество калорий, как и жир. Чтобы утолить жажду, пейте минеральную воду, овощные и разбавленные фруктовые соки, несладкий чай.
Восьмое правило
Если вы нарушили диету, компенсируйте это, например, дополнительной прогулкой. Случайные нарушения диеты сами по себе не имеют серьезного значения. Главное - понять, когда они происходят. Знание своих привычек поможет вам этого легко избежать.
Девятое правило
Никогда не занимайтесь посторонними делами во время еды (просмотром телепередач, управлением машиной).
Десятое правило
Очень сложно начать придерживаться правил разумного питания. Но ещё важнее НЕ УНЫВАТЬ в случае их нарушения.
Автор: Мария Дебабова
she_wolf
27.08.2007, 13:44
Ох, еле откопала свою тему.
Вот, прочитала познавательную статью, почему же вредно есть перед сном. Читать всем любителям спать на набитый желудок. :hi:
Раз и навсегда: на ночь есть нельзя!
Пища – это источник строительного материала для тканей и энергии, необходимой нашему организму.
Легкоусваиваемые углеводы нашего ежедневного меню очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы. Если Вы после еды активно двигаетесь, то все «сахара» усваиваются мышцами.
Но работающие люди зачастую уже не обращают внимание на режим своего питания. Утром им есть не хочется или некогда, и хорошо, если в учреждении есть своя столовая… А если нет? Получается, вечером только и можно нормально поесть.
Теперь представьте, что Вы после еды легли спать. То есть мышцы не работают и глюкоза идёт в печень, превращаясь там в жир под воздействием ферментов. Далее он распределяется по всему организму, откладываясь в самых разных частях тела.
Скопление такого жира вызывает ожирение даже внутренних органов! Отсюда и сахарный диабет, и гипертоническая болезнь, и атеросклероза… Когда Вы спите, 12-перстная кишка не вырабатывает никаких веществ, необходимых для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту. И весь ваш ужин остался в ней до утра!
В то же время остальные органы начинают работать, ведь им уже послан сигнал. Так, желчный пузырь начинает производить желчь для переваривания еды, а поджелудочная железа - вырабатывать ферменты, расщепляющие белки, жиры и углеводы. Но желчь не в состоянии пробиться через закупоренную пищей 12-перстную кишку, потому что та не сокращается. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.
К тому же, если пищеварение нарушено, в кишечнике развиваются гнилостные бродильные процессы. А это приводит к аллергиям и интоксикациям, то есть продукты распада начинают всасываться в кровь.
Итак, что нужно запомнить:
1. Ужинать за 2–3 часа до сна.
2. После ужина не усаживаться перед телевизором, а заняться домашними делами, погулять с собакой и т.д.
3. Не есть на ночь булок, картошки, риса, тортов и пирожных. Это короткие углеводы, которые быстро всасываются. Замените их на длинноцепочные углеводы: морковь, капуста, брюква, редька, гречневая, пшенная каша. Они дольше перевариваются и не вызывают резкого повышения уровня инсулина.
4. Питайтесь, распределяя нагрузку на организм. 25% суточных калорий съедайте за завтраком, 30-40% - за обедом, затем лёгкий полдник, и 15-20% должно приходиться на ужин. Это нормальное распределение калорийности в течение дня. Самое главное - примерно 60-70% калорий своего рациона вы должны съесть до четырех часов дня. В это время вы активны, вся глюкоза переработается и уйдет из организма, а не отложится в жир.
5. Вечернее питье чая не растягивайте на 2-3 часа, заедая печеньем и конфетами. Это такой же поздний ужин.
KoT_3HAXAPb
27.08.2007, 21:23
Из разряда "вкусно и полезно" или "вкусно и безвредно".
Любая печеная говядина, курятина. Жарить нельзя -насыщеных жиров будет уйма.
Кушать мона 6 раз в день мини порциями: яйца, кефир, молоко, говядина, курятина, крупы, РИС, рыба - все вАреное или пАреное:sty101:
Общая калорийность для женщин 2000 для мужчин 3000 (при условии если вы на диване не валяетесь целый день:nono:) Белок всему голова.
Во проблема....:) А я тут понимаете страдаю от того, как бы поправиться и не потерять вес через две недели....самое интересное не прилагая никаких усилий и не ограничивая себя.... Скоро ветром уносить будет... :)
Тренеруйте попу и ноги, только тяжестью! вес наберется 100% по всему телу! А жир толку нет набирать если метаболизм быстрый.
dr-muras
30.08.2007, 17:08
Можно попробовать померить давление до кофе и после него. И не будет смысла верить всему, что пишут в газетах и журналах (кроме специализированных медицинских).
Насчет жиров согласен - проводилось много исследований в которых не выявлена корреляция между количеством холестерина в потребляемых продуктах и тяжестью атеросклероза.
а кто-нибудь что-нибудь знает о грибочках???? жить без них не могу!!!! очень люблю жареные и маринованные (собранные в лесу). к шампиньонам равнодушна - безвкусны
Грибы считаются тяжелой пищей, а детишкам их вообще употреблять запрещено, да и обычным людям, страдающим печеночными дисфункциями.
все правильно написали: это можно, это только иногда, а это ни-ни. забыли только одно указать. одно, но самое главное - слушайте свой организм. он подскажет, что ему необходимо в данный момент, какие продукты и в каком виде. и, даже, когда нужно поголодать.
Целебное питание на основе энергетической целесообразности. Галина Шаталова
«Жизнь есть источник радости: но в ком говорит испорченный желудок, отец скорби, для него все источники отравлены».
ФРИДРИХ НИЦШЕ «Так Говорил Заратустра»
«Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать». На эту мудрую мысль я натолкнулась в книге Карлоса Кастанеды «Учение дона Хуана. Путь знания индейцев яки», с которой впервые позна¬комилась много лет назад в альпинистском лагере в горах Алатау.
Здесь, вдали от цивилизации, в обстановке автономного существования, проходил один из первых моих экспериментов, целью которого было изучение оптимального рациона питания человека при длительных и тяжелых физических нагрузках. Помню, с какой радостью трое подготовленных по моей системе молодых мужчин-альпинистов, отправляясь на трудное восхождение, оставили в лагере тяжелые рюкзаки с консервами, колбасами, сыром и хлебом, заменив их небольшими сумками у пояса, и какими бодрыми, жизнерадостными вернулись они через шесть дней, совершив нелегкий подъем на «пятитысячник».
Проводив их, я осталась наедине с упомянутой мною книгой, отпечатанной на папиросной бумаге ротапринтным способом. Я буквально «проглотила» ее, настолько необычным и одновременно точно отражающим порядок вещей показалось мне мировосприятие индейцев яки. С тех самых пор я укрепилась в своем стремлении не доверять слепо общепринятым, кажущимся незыблемыми представлениям в науке и в жизни. И, как мне довелось не раз убеждаться, была права.
В современной науке, в том числе и в науке о питании, немало ошибочного, идущего от низкого уровня познания мира. Однако это не мешает человеку самонадеянно полагать, что он умнее живой природы и может не считаться с ее законами. Квинтэссенцией этого мировоззрения стало известное выражение: «Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее — наша задача». И берем, насилуя и разрушая ее.
Между тем законы природы мудры. В ней органично сливаются материальное и идеальное, малое и великое, частное и общее, все, что мы, словно малые дети, ломающие любимые игрушки, разбираем на части, на составные элементы, изучаем их, каждый в отдельности, надеясь понять принцип действия целого. Такой способ исследований преобладает сегодня и в естественных науках, и в философии, призванной осмысливать добытые учеными объективные факты.
Отрицать подобный метод познания мира было бы и бессмысленно, поскольку он существует, и неразумно, учитывая значимость полученных с его помощью результатов. Но метод этот несет в себе и серьезную опасность. Беда заключается в том, что и естественные науки, и философия, не оплодотворенные духовностью, зачастую рождают настоящих монстров — таких, например, как теория сбалансированного питания.
Весь мир склоняет головы в память о десятках тысяч людей, погибших в атомном смерче Хиросимы и Нагасаки. Всех нас потрясла чернобыльская трагедия. Но в то же время мы не даем себе труда хотя бы на миг задуматься о чудовищных последствиях безраздельного господства упомянутой «теории», которая ежегодно уносит жизни миллионов и миллионов людей, безвременно погибающих от освященного ее авторитетом противоестественного, противопоказанного человеческому организму питания.
Духовность — вот тот водораздел, который отделяет целебное питание, являющееся неотъемлемой частью созданной мною целостной системы естественного оздоровления, от так называемого сбалансированного. Причем под словом «духовность» я подразумеваю не просто образованность, начитанность, знание музыкальной грамоты или умение разбираться в стилях, жанрах и направлениях искусства, а способность воспринимать, ощущать каждой клеткой своего тела гармонию многоликого, многоцветного, многообразного и в то же время единого мира.
Я не буду останавливаться здесь на многочисленных пороках теории сбалансированного питания, так как это достаточно полно и доказательно будет сдела¬но в последующих главах книги. Скажу лишь, что эти «врожденные» пороки делают теорию сбалансирован¬ного питания неполноценным дитятей не менее неполноценной цивилизации, в центре внимания которой оказалось удовлетворение не насущных естественных потребностей человека, а его стремления к удоволь¬ствиям и ложно понимаемому комфорту. К чему такая погоня приводит, я уже показала в предыдущей своей книге «Формула здоровья и долголетия» на примере крыс, которых приучили нажатием педали раздражать слабым электрическим импульсом центр удовольствия в их головном мозге. В результате животные преврати¬лись в настоящих наркоманов. Нечто подобное при прямом соучастии теоретиков сбалансированного пи¬тания произошло и с человеком.
Благословив людей на потребление высококалорийных животных продуктов, они породили не только взрыв хронических заболеваний, но и проблему голода на нашей щедро плодоносящей Земле. Предписывая обязательное потребление мяса и других животных продуктов, якобы жизненно необходимых человеку, внедрив эту идею в общественное сознание, «калорийщики» придали мощное ускорение развитию животно¬водства. Сегодня скоту скармливаются сотни миллионов тонн полноценных естественных продуктов, кото¬рых с лихвой хватило бы на обеспечение пищей не одного миллиарда людей.
К счастью, в недрах старого обязательно проби¬ваются ростки нового. Они набирают силу, крепнут, пока в конце концов не вытеснят из жизни, из сознания людей теории и концепции, в которых, как в зеркале, от¬разились низкий уровень знаний предшествующих поколений, умноженный и возведенный в степень теми, кто строил своё благополучие на невежестве масс.
Это неминуемо произойдет и уже происходит бла¬годаря трудам великих ученых, достойное место среди которых занимают наши соотечественники И. М. Сече¬нов, И. П. Павлов, В. И. Вернадский, русский по происхождению И. Пригожин, И. Л. Герловин, А. М. Уголев.
Об академике Александре Михайловиче Уголеве хочу сказать особо.
Когда я работала над этой книгой, пришла весть о его кончине, которая буквально потрясла меня. Ушёл из жизни выдающийся исследователь, вклад которого в науку о питании соизмерим разве что с вкладом вели¬кого И. П. Павлова. Но если И.П. Павлов первым сре¬ди отечественных ученых был отмечен Нобелевской премией, которая сыграла роль его ангела-хранителя после 1917 г., то Александру Михайловичу была угото¬вана иная судьба. Как честный учёный и человек, он од¬ним из первых у нас выступил против теории сбаланси¬рованного питания, указав на трагические последствия, которые она несет людям. Это послужило сигналом к началу его организованной травли: ученого лишили не только любимой работы, но и всяких средств к суще¬ствованию. Так сказать, в назидание еретикам.
Прошло немало времени, прежде чем А. М. Уголева вновь допустили к научной деятельности. Однако тяжкие испытания, выпавшие на его долю, не прошли бесследно. Великий ученый вынужден был предварять изложение своих идей, выводов и открытий, не остав¬ляющих камня на камне от теории сбалансированного питания, обязательным ритуальным поклоном в сторо¬ну ее жрецов — научных лилипутов и дежурными фра¬зами о значении проповедуемой ими «теории» в разви¬тии науки о питании.
Уверена, что та же, если не еще более трагичная су¬дьба ждала бы и другого крупнейшего ученого современности, ленинградского физика-теоретика И. Л. Герловина, обнародуй он во времена «охоты на ведьм» в науке разработанные им основы единой теории всех взаимодействий в веществе и тем более «Парадигму для жизнеспособных и развивающихся систем», кото¬рая с научной объективностью и бесстрастностью свидетельствовала о том, что социализм является систе¬мой нежизнеспособной.
Мне, как медику и ученому-биологу, особенно бли¬зок и понятен вывод И. Л. Герловина о том, что «человечество до сих пор не знает до конца всех особенно¬стей воздействия на человека используемой им пиши и наивно оценивает ее качество по калорийности. Чело¬вечество широко использует во всем народном хозяй¬стве, особенно при производстве продуктов питания, искусственно созданные вещества, даже основой лече¬ния человека стала химиотерапия. Только в последние годы возникло понимание того, что все это — самоотравление человечества…
Это произошло потому, что современная наука зациклилась на очень низком уровне познания мира и объявила постулаты, созданные на этом уровне, исти¬ной в последней инстанции» .
А ведь выход из создавшегося тупика известен лю¬дям давно — еще со времен Пифагора, питавшегося растительной пищей. Мне в моих многочисленных экспе¬риментах, рассказ о которых впереди, удалось дока¬зать, что потребление продуктов, сохраняющих свои природные биоинформационные свойства, уменьшае¬тся. Пища не отягощает своей массой желудочно-кишечный тракт, не растягивает желудок, нормализу¬ется толстый кишечник, восстанавливаются его микро¬флора, а затем и функции пищеварительного тракта в це¬лом, что имеет решающее значение для приведения ор¬ганизма человека в состояние полного фактического, а не «практического» здоровья.
Как обнаружили ученые, пищеварительный тракт человека не только обеспечивает организм питательными веществами, но и является мощным эндокринным органом, превосходящим по значимости все остальные органы эндокринной системы, вместе взятые.
К слову сказать, это открытие помогло понять, по¬чему, нормализуя работу пищеварительного тракта, мне удается восстанавливать и гормональную деятель¬ность организма. В этой связи вспоминается история Н. О. Зинченко. Всю жизнь она со свойственной ей ак¬куратностью и даже педантичностью следовала предписаниям теории сбалансированного питания. Но не¬смотря на это, а точнее, именно благодаря этому жен¬щина заболела сахарным диабетом. Неразлучным ее спутником стал инсулин. Дальше — больше. Возникли трофические изменения тканей ноги, пришлось наде¬вать уродливый ортопедический сапог. Чем только ни лечилась — ничто не помогало. В конце концов дошло до того, что врачи поставили её перед выбором: ампу¬тация ноги или смерть.
Началась уже подготовка к операции, когда муж Натальи Олафовны буквально на руках принес её ко мне. Система естественного оздоровления, рекоменда¬циям которой Зинченко стала неукоснительно следо¬вать, быстро сделала свое дело. Уже через десять дней после перехода на видовое и лечебное питание женщина забыла об инсулине, через месяц зажила нога, а через два месяца окрепшая благодаря комплексу дыхатель¬ных и физических упражнений Наталья Зинченко танце¬вала на собственной серебряной свадьбе. Здорова она и сегодня, хотя с тех пор прошло 12 лет.
Историй, подобных этой, в моей врачебной практике было достаточно, чтобы я пришла к неожиданному на первый взгляд выводу: симптомы сахарного диабета очень часто вызываются не тем, что поджелудочная же¬леза перестает вырабатывать достаточное количество инсулина. Просто из-за загрязнённости внутренней сре¬ды организма в клетках печени и мышц снижается про¬изводство так называемого гликогена — запасного углевода, который при ращеплении его ферментами дает необходимую организму глюкозу.
Но стоит привести пищеварительный тракт в поря¬док, восстановить в системе естественного оздоровле¬ния энергообмен и способность организма к саморегу¬ляции, как грозная, считающаяся практически неизле¬чимой болезнь тут же отступает.
Избавив человечество от хронических болезней, це¬лебное питание дало бы одновременно возможность нормализовать снабжение продовольствием населения нашей страны, многих других государств и регионов. Однако реализована такая возможность может быть лишь в том случае, если пищевая промышленность бу¬дет переориентирована не на уничтожение естествен¬ных свойств продуктов, как сейчас, а на их сохранение. Пока же она истребляет все, чем богата даруемая нам природой пища, используя технологии, построенные на рафинировании, консервировании, концентрации, оп¬тимизации продуктов питания путем применения всевозможных химических добавок и консервантов. С пол¬ной ответственностью заявляю: мне так и не удалось найти хоть что-нибудь целебное в тех скудных, я бы да¬же выразилась сильнее — в тех трупных остатках ли¬шенных жизни продуктов, которыми нас потчует пище¬вая промышленность. Не составляют исключения даже поваренная соль, рафинированный сахар, мука тонкого помола.
Конечно, человек может питаться и «обезжизненными», неполноценными продуктами, что, собственно говоря, и происходит сегодня, но в этом случае он выну¬жден будет удовлетворять свои потребности за счет значительного увеличения объема таких продуктов в рационе питания. Отсюда постоянная напряженность с продовольствием, отсюда и бездумная химизация почвы, истребляющая тонкий слой животворного гу¬муса на наших полях, которые уже не в силах удовлет¬ворять гипертрофированные потребности больного об¬щества.
И, наконец, самое главное: лишенные природных биоинформационных свойств продукты питания катастрофически снижают духовный потенциал людей, вно¬сят расстройство в сферу их эмоционально-психической деятельности, разрушают саморегуляцию целостного человеческого организма, что вызывает массовые жестокие хронические заболевания.
Переводя людей на естественное, предписанное им природой целебное питание в сочетании с комплексом физических и дыхательных упражнений, закаливающих процедур, я восстанавливала их духовное, психическое и физическое здоровье, излечивала тяжелейшие формы хронических заболеваний, в том числе сердечно¬сосудистые и рак. Однако все мои сообщения об этом воспринимались представителями официальной науки резко отрицательно, что, впрочем, и неудивительно. Ведь разработанная мною система естественного оздо¬ровления посягала на «святое святых» для властвующе¬го ныне в общественном мнении тандема: теории сба¬лансированного питания в науке о питании и симпто¬матических методов лечения в медицине.
Поэтому мне не осталось ничего иного, как апелли¬ровать к единственному беспристрастному арбитру в научном споре — научно установленному, неопровер¬жимому факту, что я и делаю в предлагаемой вашему вниманию книге.
Скачать книгу “Целебное питание.” Галина Шаталова
http://www.knigka.info/2007/08/18/galina_shatalova__celebnoe_pitanie.html
Написано с мобильного устройства.
Gato Branco
07.06.2009, 11:13
А я кстати против раздельного питание. Считаю, что оно плохо влияет на организм человек. Т.к. с начала своего появления люди всегда питались смешанной пищей, и наша пищеварительная система по идеи должна быть идеально настроена на такой тип питания. И соблюдение длительное время диеты раздельного питания может привести к ослаблению пищеварительного тракта.
А худеют люди не потому, что перешли на раздельное питание, а потому что начинают меньше есть.
Добавлю, что как только человек допустит погрешность в раздельном питании (на празднике, например), ему становится плохо, т.к. организм уже не вырабатывает одновременно нужные ферменты.
А что по поводу этой статьи? -
Здоровое питание. О простом по научному.
"Тут главное выбросить из головы все привычные понятия, которые нам навязывают. «Калории» и «витамины», - вторичные, несущественные псевдопонятия, которыми подменяется суть человеческого питания. Главное в питании совсем не калории и витамины, а что? – Вы читали русские народные сказки, и знаете упоминание о «живой» и «мёртвой» воде». Вот это и есть в пище самое главное - живая пища или мёртвая пища, и что её делает той или другой? Эти понятия встречаются не только в русских сказках, но и в более весомой классической мифологии. Там они носят названия «амброзия» и «нектар». И амброзия и нектар – это «пища богов»; то есть, как мы правильно понимаем – пища высокоразвитых. Читаем определения в Вики:
Амброзия: Ambrosia - Wikipedia, the free encyclopedia - «В греческой мифологии «амброзия» иногда еда - иногда жидкость богов, которая сообщает употребляющему её бессмертие. Амброзия тесно относится к другой пище богов – нектару: Nectar - Wikipedia, the free encyclopedia (http://en.wikipedia.org/wiki/Nectar#Etymology) «Сложное слово «нектар» состоит из двух слово «нек» - смерть (некроз) и «тар» - «побеждающий) , presumed to be a compound of the elements nek- “death” and -tar “overcoming” – то есть «побеждающий смерть». В современном значении означает конкретно, жидкость в цветах и листьях File:Prunus africana nectaries.jpg - Wikipedia, the free encyclopedia (http://en.wikipedia.org/wiki/File:Prunus_africana_nectaries.jpg) - пища пчёл File:Australian painted lady feeding closeup.jpg - Wikipedia, the free encyclopedia (http://en.wikipedia.org/wiki/File:Australian_painted_lady_feeding_closeup.jpg).
Помните разницу из сказки? Типа, окропила Василиса Премудрая расчлененное тело Иванушки живой водой, и срослись все члены; окропила Василиса Премудрая Иванушку «мёртвой водой» и открыл глаза Иванушка. То есть, Василиса Премудрая употребила сначала «амброзию» а затем «нектар». И оба компонента, и «живая» и «мёртвая вода» - «нектар», необходимы для идеального питания.
Самое интересное, что в современной биохимии совершенно чётко прослеживается это же различие между мёртвыми и живыми веществами.
Чем биохимия - химия живых существ отличается от неорганической химии неживых веществ? – Тем, что в биохимии все вещества должны быть в “активированном состоянии”, - это и есть находиться в «живом» состоянии. Только в активированном, живом состоянии, вещество может принять участие в жизненном процессе в организме. В неактивированном же состоянии, вещество или выводится из организма (типа через почки), или откладывается, секвестрируется в «депо», внутренних «свалках» организма, типа подкожной жировой клетчатки. Что означает активированное или неактивированное, то есть «живое» или «мёртвое» состояние вещества в организме? – Это вполне конкретный биохимический процесс называемый «фосфорилированием», или «окислительным фосфорилированием», так сказать, «мёртвых», то есть не активированных молекул веществ. Обращаемся к Вики: Oxidative phosphorylation - Wikipedia, the free encyclopedia
«Окислительное фосфорилирование – это цепь реакций, которая использует энергию, освобождающуюся при расщеплении продуктов питания, для того чтобы произвести главную «валюту» биохимических процессов - молекулу «АДНОЗИНТРИФОСФОРНОЙ КИСЛОТЫ (АТФ). Вот эта молекула АТФ – главная молекула в организме человека, без которой не идут никакие биохимические процессы. Можете на неё посмотреть, она стоит того: Adenosine triphosphate - Wikipedia, the free encyclopedia состоит из молекулы «аденозина» - той же молекулы, которая входит и в состав ДНК – человеческих генов, и + трёх молекул фосфорной кислоты.
А для чего необходимо фосфорилирование? – А для того, что только в фосфорилированном – активированном виде молекулы принимают участие в ферментативных процессах, которые являются синонимом всех без исключения биологически живых процессов. Вот я вам просто приведу название статьи: «Tyrosine phosphorylation is necessary for vitamin E-induced subtype-specific translocation and activation of DGK .ALPHA». «Фосфорилирование тирозина необходимо для для витамин индуцированной Е-индуцированой суб-типа-специфической транслокации и активации DGK .ALPHA» Science Links Japan | Tyrosine phosphorylation is necessary for vitamin E-induced subtype-specific translocation and activation of DGK .ALPHA. (http://sciencelinks.jp/j-east/article/200502/000020050204A0756629.php)
«Живое», «активированное» – синоним слова «ферментативный». Все живые процессы - ферментативные, - они идут с участием специальные белков - ферментов, и что не требует участия ферментов, которые по-другому ещё называются энзимами (на Вики хорошие рисунки) Enzyme - Wikipedia, the free encyclopedia – то не является живым процессом. Ферменты – это такие длиннющие белковые конвейерные цепи, на которые вступают вещества в своём обмене. Так вот для живого питания нам нужны живые ферменты, а не какие-то там пару-тройку витаминов в таблетках “фармацевтической фабрики имени Карпова”. А живые ферменты содержатся только в живой, необработанной пище, потому что ферменты перестают работать уже при температуре выше 42 градусов Цельсия.
А для чего вещества должны вступать на ферментный конвейер? – А потому что можно и так догадаться, что живые процессы в высшей степени упорядочены, происходят строго по плану, по строжайшему порядку. В живых процессах нет места хаосу, - тотальный учёт и контроль, и всё только по команде; всё только по плану, ПО ПО-РЯД-КУ! Живой процесс и хаос, беспорядок – несовместимы. Хаос на уровне живых клеток - это РАК. Надо думать, что и социальная жизнь людей должна стремиться к тому же порядку, иначе “социальный рак”. ФЕРМЕНТ – это в первую очередь ПОРЯДОК.
И для того чтобы попасть на этот ферментный конвейер, вещество должно быть сначала форсфорилировано, активировано присоединением аж трёх молекул АТФ. То есть на ферментный конвейер каждая органическая молекула может вступить, имея внутри себя не одну а три, так сказать, «батарейки»АТФ, и без «трёх батареек»АТФ никакая молекула не движется и не может попасть на ферментный конвейер и вступить в «обмен веществ».
Так вот фокус заключается в том, что если человек ест живую, свежую пищу: свежие фрукты, овощи, и т.п., то, хотя наука не знает или не хочет знать этого, но всё указывает на то, что процесс усвоения живой, неденатурированой пищи происходит без участия ферментов организма, - за счёт ферментов самой свежей пищи! Поняли разницу? За счёт живых ферментов самой пищи! И не требует поэтому затрат больших количеств энергии со стороны организма. Все молекулы в живой пище уже фосфорилированы природой, и не требуют предварительной затраты энергии для фосфорилирования каждой молекулы пищи тремя молекулами АТФ, что требует значительных затрат энергии со стороны организма. Таким образом, парное молоко имеет в себе все ферменты, необходимые для своего усвоения, а пастеризованное, гретое молоко, – уже мёртвый продукт; молочный казеин – это чистый казеиновый клей, который организм должен расщеплять и заново фосфорилировать каждую органическую молекулу; а если он уже этого делать по каким-то причинам не в состоянии, то молочный казеин заклеивает организму все его сосуды и получается пресловутый “атеросклероз” и, как говорится, “привет”.
Отсюда ясна принципиальная разница между едой живой, и едой денатурированой обработкой продукта. Таким образом, что нам главное в кулинарии? – Правильно, - её отсутствие!
Пример: возьмём проведём на себе такой простейший опыт со свёклой. Один день сварите и съешьте одну варёную свёклу. Что произойдет? Моча окрасилась в свекольный цвет. Что это означает? Что пигмент - красящее вещество свёклы, не усвоилось организмом и вывелось организмом наружу с мочой. Почему? Потому что свекольные вещества были в варёной, денатурированной, нефосфорилированной форме. А сколько миллионов неизвестных нам органических веществ в этой же свёкле ещё не усвоилось вместе со свекольным пигментом?
Через день возьмите порежьте и съешьте такого же размера сырую свёклу. Что произойдёт? Ничего, моча НЕ окрасится в свекольный цвет, потому что все свекольные вещества сырой свёклы усвоились организмом и потеряли цвет в процессе превращений. На потреблении свёклы усвоение/неусвоение демонстрируется очень наглядно и в цвете.
Нам главное в кулинарии минимально касаться натуральной пищи, чтобы все её неденатурированные ферменты и фосфорилированные молекулы как попали в кишечник, так прямо через стенку кишечника и с минимальным количеством всяких превращений переправлялись к местам своего назначения. Физиология человека и показывает, что «да», вещества живых, свежих соков и фруктов и другого натурального свежего питания так и сквозят прямо к месту своего потребления в организме с минимальным количеством превращений или вообще без энергозатратных превращений, типа как фруктоза сырого мёда.
Совсем не то происходит в случае еды денатурированных продуктов, каковыми подавляющее большинство современных продуктов и являются. Денатурация пищевых продуктов происходит множеством промышленных и домашних способов. Самыми распространенными из которых являются в первую очередь нагревание, термическая обработка: варка, жарка, парка, микроволновка, обработка разными химическим и веществами с целью консервирования и «улучшения». И сейчас ещё в США совсем “дошли до ручки”, и плюс к этому все продукты, включая овощи и фрукты, подвергают обработке радиоактивным облучением; якобы, “для сохранности”.
Денатурированный продукт, попав в кишечник, должен расщепиться до конца, до отдельных молекул. На это организм должен затратить очень много своей личной энергии. Денатурированный продукт должен пройти «таможенный досмотр» на соответствие требованиям организма, пройти энергозатратные преобразования на соответствие, и только тогда, может быть, будет допущен внутрь организма. Простейший пример со всем известным магазинным сахаром. Для организма столовый сахар - СУКРОЗА, он называется, - тотально чужеродное вещество. В организме используется только глюкоза специального вида – «D- глюкоза» или «виноградный сахар». Вот она: Glucose - Wikipedia, the free encyclopedia И настолько в живом организме должно всё соответствовать точно, как «ключ в замок», что, например, «L - Глюкоза», такая же точно молекула, только зеркального отражения, «зазеркальная глюкоза» - уже является для организма совсем чужеродным вредным веществом. Так вот столовый «сахар» - СУКРОЗА - это совершенно другое, нежели натуральная глюкоза вещество – это двойная молекула – полисахарид, взгляните: Sucrose - Wikipedia, the free encyclopedia, состоящий из глюкозы и фруктозы, находящиеся в «зазеркальной изоформе», поэтому, чтобы, столовый сахар усвоился, нужны большие предварительные энергетические, ферментативные затраты организма. Таким образом, под видом «сахара» человечество кормят ядом. Люди об этом догадываются, что это «белый яд», но юмористы, типа в фильме «Любовь и голуби» http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/45146/ высмеивают эти вполне биохимически обоснованные подозрения.
Промышленная денатурация продуктов, объясняется, дескать, «для пользы людей», чтобы люди не заболели, не заразились, и чтобы еда у нас всегда была в наличии. Но поскольку всё катастрофическое увеличение числа болезней, (по Международной классификации болезней за последние 30 лет - с 10 тысяч до 25 тысяч, по тысяче новых неизлечимых болезней на человечество в год) сейчас произошло в большей степени именно вследствие развития различных способов промышленного денатурирования пищевых продуктов, то справедливо ставиться вопрос, - а что мы, собственно, имеем с этого денатурирования продуктов положительного? Мы же себя убиваем! Зачем нам такая «еда», если от неё мы болеем и мрём как мухи? И беда в том, что нас никто не спрашивает, хотим мы этой еды или нет? У нас просто нет другого выбора. Во всём США ни за какие деньги никто не может купить парного молока. Оно запрещено к продаже и этот закон строго соблюдается. Периодически несведущие фермеры в США попадают в тюрьму за продажу парного молока. Не разрешается к продаже ни парное молоко, ни продукты из него, например сыр, простокваша и т.п. Когда парное молоко в США идёт в продажу на скорм животным, то в него продавец обязан добавить специальный чёрный краситель, чтобы молоко было чёрного цвета, чтобы его не выпил человек! – Театр абсурда? Зазеркалье? Евреонал всей своей властью пытается обеспечить своё население денатурированными продуктами, от которых оно болеет и мрёт, и сажает фермеров, которые пытаются продавать натуральные продукты. А «объяснят» они это всем чем угодно. Будьте «сексопатологами» - смотрите “голые факты” и не слушайте официальных «объяснений»!
Насколько важно нахождение вещества в живом, неденатурированном, активированном, фосфорилированном виде - такой простой пример. Для «уколов в попу» выпускаются два вида витамина В1 - просто «витамин В1», и так называемая «кокарбоксилаза» Thiamine pyrophosphate - Wikipedia, the free encyclopedia и на русском XuMuK.ru - (http://www.xumuk.ru/farmacevt/975.html), которая представляет собой частично «активированный витамин В1 – «Тиамина пирофосфат». Любой врач вам скажет, что «кокарбоксилаза лучше», и только её пьют профилактически врачи-алкоголики, чтобы у них не было “Корсаковского психоза” http://azps.ru/handbook/k/kors431.html, чего я насмотрелся предостаточно. Видимо, алкоголики проверили на себе сравнительное действие неактивированого В1 и хотя бы частично активированого витамина В1 - кокарбоксилазы. Правильно, потому что кокарбоксилаза, хотя и искусственно, хотя и частично, но фосфорилирована и хотя и частично, но, видимо, действует. В то время как любой другой пресловутый «витамин» или «лекарство» распознаются организмом как «инороднее вещество», никогда не фосфорилируются, и почти полностью, или полностью выводятся из организма.
Так что пресловутые аптечные «витамины» на самом деле находятся в неактивированном состоянии и в организме не действуют. Существует очень много научных работ, побочным продуктом которых выяснилось, что фабрично изготовленные синтетические витамины не фосфорилируются, не попадают в обмен веществ организма; вследствие этого не действуют, и являются не полезными, а даже вредными для организма веществами. Не в том смысле вредными, что они яды, а в том смысле, что организму ещё требуется затратить силы организма, его энергию, чтобы ещё вывести из организма купленные на трудовые деньги бесполезные «витамины». Но эти результаты научных исследований утаиваются от людей, потому что они выпадают из требуемой властями картины мироздания.
Это для здорового человека, вывести витамины, - не проблема. А для ослабленного больного, выводить из организма лишние бесполезные вещества – это уже проблема. Более того, и синтетическая активированная «кокарбоксилаза» тоже почти не усваивается. Процент усвоения витаминов настолько ничтожен, что если бы это дошло до широкой публики, то всем бы стало ясно, что покупать витамины в таблетках, а тем более ими колоться, – это выброшенные в унитаз труд, деньги и напрасные мучения..
Так зачем же это весь напрасный труд? – А это для какого как. Для платной медицины это как раз совсем не напрасный труд – это весь смысл её преступной деятельности. В США ежегодно продаётся синтетических витаминов на десятки миллиардов долларов! И потом это вопрос врачебного престижа, например, в целой отрасли медицины - неврологии, где врачи не знают вообще ничего – «чёрный ящик», - единственными лекарствами, прописываемыми больным, являются витамины. Не лежали в больнице в неврологии? – «Витамин В1-В12 «в/жэ», и, как говорил Исус Христос “Брось костыли и иди…” ». Все знают такую фиолетовенькую ампулу с «витамином В12» - никому он ещё не помог, но и видимого вреда не сделал тоже.
А если признать, что синтетические витамины не действуют? – Это как расписаться в своём бессилии. Как американский доктор сможет брать за визит 1000 долларов, если в результате он прописывает лимон или отруби? А? – Совсем другой эффект, когда доктор что-то таинственно выписывает на латинском языке, на котором он больше того, что списывает из справочника, ничего не знает. «Доктор пишет на латинском рецепт!» – благоговение перед тайной и жрецом медицины! И 1000 долларов отстёгивается больным в лучшем случае ни за что. Когда если бы он на эти тысячу долларов купил бы себе свежих фруктов, овощей и лекарственных трав – он бы действительно помог не только себе, но и его семья стала бы нормально питаться и предотвратила бы у себя развитие болезней. Медицина, за исключением редких случаев, – это один большой обман, поставленный на промышленный поток. В США медицинский обман стоит народу 2 триллиона долларов в год! – Полбюджета всей страны! Весь народ США должен в течение полугода, ни пить ни есть - работать на еврейских врачей. А какой практический выход? – Все кто должен был умереть - благополучно умирают, плюс несколько сот тысяч смертей в год от так называемых «ятрогенных причин» http://www.medslv.ru/html/8/8trogenn3y.html, то есть, по-русски «врачи убили». Можете себе представить больший театр абсурда? В США – вот официальные цифры: «225 тысяч смертей в год вызваны в США – ятрогенными причинами, делающие «здравоохранение» третьей ведущей причиной смерти после ишемической болезни сердца и рака»». (In the United States, 225,000 deaths per year may be iatrogenic, making it the third leading cause of death) Iatrogenesis - Wikipedia, the free encyclopedia . - Вы когда-нибудь видели лучший оксиморон? - «Здравоохранение – третья ведущая причина смерти в США!» И ещё при этом платная причина смерти, и очень и очень платная!!! Зазеркалье! А вы думаете в России лучше? То же самое, только в СССР ятрогенная смерть по крайней мере была бесплатной.
Таким образом, главное что мы должны сделать – это предотвратить попадание к врачам в принципе, иначе мы рискуем попасть в статистику ятрогенных смертей. И для этого мы начали выяснять смысл и определение здорового питания и выяснили, что земляне должны перейти на «пищу богов», то есть питаються амброзией и нектаром, соком цветов и влагой лепестков, - «амброзией и нектаром», более практическое для нас определение которых, мы здесь и пытаемся и обозначить. И мы уже выяснили, что питательные вещества должны находится в фосфорилированом, активированном, живом состоянии. А что это значит на практическом уровне? В жизни, а не в биохимии, - это и означает питание живой пищей, той, которая свежая, не тронутая, необработанная, как сорванное яблоко или парное молоко. Почему свежая, живая, натуральная пища, является в первом приближении амброзией и нектаром? Потому что в ней все живые вещества присутствуют, в активированном, фосфорилированном виде; все ферменты в живой пище сохранены и поэтому организму не надо затрачивать свою энергию для того, чтобы заново фосфорилировать мёртвые, денатурированные вещества неживой пищи, каковую мы упорно приготовляем, типа как тот французский кулинар, который 5 часов держит мясо в духовке. Спросите его, зачем он это делает, и он вам ответит что-то такое, что совсем никакого отношения не имеет усвоению пищи и здоровью человека.
И то, что мы только что обсудили – это истинная правда, из которой как всегда есть свои исключения. Почему? - Чисто технические нюансы. Потому что человек чисто технически не может есть всю живую пищу в таком виде как она существует в природе. Я мясо не обсуждаю, потому что это еда кровожадных ящеров, я говорю о растительной пище. Картошка прекрасно естся сырая. Хорошую свежую картошку можно есть как яблоки, только помыв и порезав. Если бы население России взяло в привычку есть сырую картошку как «северный банан», хотя бы пару сырых картошин в день, то заболеваемость бы резко снизилась; жители России бы стали здоровее и в голове бы у них прояснилось, и тяга к алкоголю стала бы меньше. Все дурные мысли на самом деле химически обусловлены. Это уже давно доказал английский физиолог Маккарисон."
Написано с мобильного устройства.
Добавлю, что как только человек допустит погрешность в раздельном питании (на празднике, например), ему становится плохо, т.к. организм уже не вырабатывает одновременно нужные ферменты.
абсолютно согласна! соблюдала раздельное питание довольно долго, ровно до того момента, когда от пары бутербродов меня не скрутило..
с тех пор соблюдаю только рекомендации по группе крови.. и все ок! :)
Думаю, на сыроядение люди не перейдут. Мы съедим коровью еду. Мясо человеку необходимо. Надо руководствоваться одним принципом : "Не жри много!" Вот и всё здоровое питание.
Жрать, в данном случае, очень походящее слово. А что жрать, это? -
ЧТО ЕДИМ?..
Уничтожение сельского хозяйства в современной России
Трудно переоценить ужас развала сельского хозяйства России, организованный преступными кремлевскими «реформаторами». Дегенеративный премьер Гайдар уничтожил всю аграрную инфраструктуру СССР: 27 тысяч колхозов и 23 тысячи совхозов, полностью обеспеченных сельхозтехникой и квалифицированными кадрами! Он в корне подорвал сельхозпроизводство великой аграрной страны и заставил деревню вымирать в пьянстве и безнадежности. Даже гитлеровцы не уничтожали колхозы на оккупированной территории СССР! Израиль процветает, благодаря колхозам, называемым там «кибуцами». Политика «демократов» лишила огромную страну «продуктовой безопасности»: РФ на 50-60% зависит от импорта зарубежных продуктов.
В 1989 году в РСФСР было собрано 119 миллионов тонн зерна, сейчас - 70. На нынешние поля страшно смотреть, они заброшены и еле угадываются под кустарником и чертополохом, напоминая о разрухе и гражданской войне. Села опустели, дома развалились, кирпичные коровники и свинарники растащены и разграблены, сиротливо ржавеют остатки сельхозтехники. За 100 км от Москвы жизнь в России как бы заканчивается, и гладкий асфальт сменяется застарелыми колдобинами и выбоинами полуразрушенных дорог.
Огромные комбайновые и тракторные заводы давно опустели, вместо 140 тысяч комбайнов в России собирают несколько тысяч, в десятки раз сокращен выпуск тракторов. Грандиозная промышленность СССР выпускала в 1989 году специализированные сельхозмашины 4000 наименований, в том числе для растениеводства - 1900, животноводства - 1000, мелиорации - 600, лесного хозяйства - 200! Где сейчас эта техника, эти заводы?.. Проданы дельцами в Китай на металлолом?.. Где три миллиона советских тракторов и миллион комбайнов?.. Чинены-перечинены, проржавели и гниют на брошенных полях?.. Пусты цеха грандиозных тракторных и комбайновых заводов. Где инженеры, техники, рабочие?.. Торгуют турецким и китайским барахлом на рынках?..
Чиновники, безнаказанно уничтожившие сельское хозяйство России, украли бешеные деньги и скрылись за каменными заборами во дворцах на Рублевском шоссе. Зато новое «счастье» пришло в Россию: вместо производства комбайнов, тракторов и сеялок только в 2005 - 2006 годах страна закупила иномарок на... 55 миллиардов долларов!.. Это означает, что сгнившие верхи создали подобный себе растленный «средний класс», который тоже успешно гребет деньги, но только не за производительный труд.
Наши руководители не знают, что такое современное высокопроизводительное производство и как его наладить. Они алчны и невежественны, но их уверенность в праве на шикарную жизнь - беспредельна. Большие деньги созданного Кремлем класса «середняков» - это доход не с промышленности, а с «бизнеса». Какой бизнес налажен «реформаторами»? Что он производит, этот так называемый «бизнес»? Увы, ОН НИЧЕГО НЕ ПРОИЗВОДИТ. Это доход с перекупки, перепродажи, проще говоря, со СПЕКУЛЯЦИИ ИМПОРТНЫМИ ТОВАРАМИ. Эти товары произвели иностранные инженеры, рабочие и фермеры на зарубежных полях, заводах и фабриках с использованием дешевого русского сырья (газ, нефть, удобрения, металлы).
На пропитание 142 миллионов граждан России требуется более 200 миллиардов долларов в год, из них половина уходит на покупку импортного продовольствия. Это гигантский и крайне выгодный бизнес. Миллионы процветающих «бизнесменов» в России и за рубежом крайне заинтересованы в том, чтобы Россия НИЧЕГО НЕ ПРОИЗВОДИЛА И ПРОДОЛЖАЛА ЗАКУПАТЬ ПРОДУКТЫ. Понятно, что для увеличения личных доходов закупать нужно все самое дешевое и скверное, но продавать следует втридорога, как качественный товар. Тогда «средний класс» может и квартиры покупать по бешеным ценам, и иномарки по 50-60 тысяч долларов, и коррумпированной таможне платить, и властям. Все доходы идут за счет ограбления народа и уничтожения национального производства.
Реформы обычно проводятся для улучшения ситуации, но к России это не относится. Реформированная РФ собирает около 70 миллионов тонн зерна, 60 % от «дореформенного» времени. В иные годы урожай бывал намного меньше. В советское время это была бы катастрофа, поскольку для развитой страны закон - тонна зерна на человека в год. Из тонны зерна до 0,7 тонны уходит на фуражное зерно: на корм скоту и птице. Значит, России надо собирать 140 миллионов тонн зерна, вдвое больше, чем сейчас. Территории в России хватает с избытком, но сельхозтехника и крестьяне - отсутствуют. Ельцин и Путин привели Россию обратно к сохе и к зарубежной «лизинговой» технике, недоступной сельскому труженику.
Но катастрофы в РФ нет, поскольку в стране нет... скота. Летом 2006 года прошла Всероссийская сельскохозяйственная перепись, в ходе которой выяснилось, что по сравнению с советским временем количество скота уменьшилось (в миллионах голов): для овец и коз - с 67 до 9,7; для свиней с 33,2 до 8,5; для коров с 20,6 до 12!.. Зато, как бы в насмешку, появились... страусы и кролики. Например, один россиянин может съесть в год 1/30000 часть страуса, 1/500 часть кролика, 1/17 часть свиньи, 1/14 козы или овцы, 1/12 коровы и 1,7 курицы. Попросту говоря, скот в России пора заносить в Красную книгу: «реформированные» свиньи, овцы, козы, коровы вымирают. Как вымирает и сам народ российский - со скоростью до миллиона человек в год.
Отсутствие мяса - это белковое голодание. Но оно успешно ликвидируется в РФ за счет... импортного соевого белка, в основном, американского, полученного из генетически модифицированной сои. Тонна сои стоит 750 долларов, США производят до 50 миллионов тонн сои в год в расчете на слаборазвитые голодающие страны и Россию. Соевый белок - без цвета, вкуса и запаха. В РФ он идет на корм скоту вместо зерна. Но если его продавить через мелкие отверстия-фильеры, окрасить, ароматизировать, добавить крахмал и глютомат натрия, то получается «мясо», которым можно наполнять сардельки, сосиски и колбасу.
Такими «мясопродуктами» дельцы щедро кормят россиян. Здесь очень важно не пожалеть одну из бесчисленных вредных биодобавок - Е-621, глютомат натрия. Это удивительное химическое вещество обладает способностью обманывать любого гурмана и придавать мясным отбросам, скажем в «бульонных кубиках» или сосисках, вкус и запах настоящего качественного мяса. Поэтому в пост можно без греха есть сардельки: белок растительный, мяса в них нет. Казалось бы, все хорошо, даже замечательно, любые опилки можно за мясо выдать, да вот беда - химия эта накапливается в мозгу человека и вызывает страшную болезнь Альцгеймера, расстройство нервной системы, непроизвольную тряску рук, как у Гитлера в апреле 1945 года, перед его самоубийством.
Имеется и как бы настоящее мясо, но не свое, а импортное. Австралия, Бразилия, Чили, Перу, Аргентина, Франция, Польша везут со своих складов давным-давно замороженные туши скота, который откармливали генетически модифицированной соей. Еще более древнее мясо, списанное с военных складов, тоже идет в Россию. В этом мясе - высокая концентрация антибиотиков, вызывающих аллергию и импотенцию. В экспортной французской свинине были обнаружены личинки трихинелл, глистов, живущих в подкожном слое человека. Вылечиться от трихинеллеза почти невозможно, болезнь часто кончается смертью. СМИ сообщали о том, что баранина в Москве заражена глистом-цепнем, длина его достигает 15 метров, личинки поражают печень и даже мозг человека.
Когда в Европе бывали эпидемии коровьего бешенства или свиной чумы -сотни тысяч тонн бросового мяса, обычно в виде консервов, тайными путями, через Прибалтику или Польшу неизменно прибывали в Россию из Германии и Англии. Половина консервов у нас - импорт, тушенку из Китая постоянно конфискуют, как зараженную вредными примесями. Государство молчит, о пропитании россиян заботятся «бизнесмены», им хороший навар нужен, а народ - он простой, все съест. Как цинично говорят дельцы, «пипл все схавает»!
Можно вспомнить о рыбе: в СССР вылавливали 5 миллионов тонн, по пуду (16 кг) на человека. Сейчас производство рыбы раз в пять меньше. Опять же почти весь траулерный флот погиб, разграблен, утоплен, продан на металлолом, рыбозаводы уничтожены или заброшены. Рыбаки норовят рыбу или крабов продать за рубеж, в Японию, Китай, Южную Корею, Норвегию. Казалось бы, безнадежная картина.
Ан нет, все замечательно, в любом магазине - норвежская семга и форель лежат... И все бы хорошо, да только Европа эту рыбу не ест, поскольку известно, как она «изготовлена». Ведь Норвегия - страна фиордов, глубоких узких морских заливов. Норвежцы давно освоили разведение искусственной семги. Они перекрыли входы в фиорды сетями, поставили на берегу фермы по выпуску мальков... Ежедневно огромные самосвалы с комбикормом из пищевых и мясных отходов сбрасывают свой груз с причалов, к которым приплывают огромные стада рыбы. В конце 2006 года РФ запретила ввоз норвежской семги и форели из-за высокой концентрации в ней ядовитых тяжелых металлов. Запрет есть, но рыба в магазинах тоже... есть в изобилии.
В конце 2006 года был запрещен ввоз в РФ прибалтийских шпрот: в них установлена высокая концентрация опаснейшего канцерогена - бенз(а)пирена. Запрет есть - и шпроты... есть. Наблюдается простая закономерность: годами вредные вещества в импортных продуктах не находят, а обнаруживают их «вдруг», когда это нужно высоким чиновникам. Потом все вредные вещества «забываются». А ведь в Балтийском море у острова Борнхольм еще в 1945 году затоплены сотни тысяч тонн боевых отравляющих веществ со складов фашистской Германии. Здесь в ржавых бочках, всеми забытые, на глубине всего 40-50 метров хранятся страшные яды - иприт, люизит, табун, зарин, горчичный газ... Эти ядовитые мышьяковистые соединения сохраняются веками. Сейчас дельцы, торопливо распродающие русские нефть и газ за рубеж, хотят прокладывать трубы на дне моря около этого острова... Может быть, не только бенз(а)пирен содержится в балтийских шпротах?..
В «дореформенной» России магазины были забиты банками с икрой минтая. Это был дешевый и очень вкусный рыбопродукт. Сейчас он вновь появился - но уже не имеет ничего общего с прежним. Для него характерен отвратительный вкус, словно икру разбавили морской водой. Красная икра стала опасной для человека из-за огромной концентрации вредных консервантов. Черная икра вообще исчезла из-за уничтожения браконьерами осетров на Волге и Каспии.
Россия превратилась в международную продуктовую «свалку», куда свободно свозятся генетически модифицированные продукты. За рубежом употребление этих продуктов находится под контролем государства. По их законам на колбасе, кукурузе, картофеле и прочих генетически измененных продуктах должен стоять яркий, крупный и хорошо заметный знак «G.M.» - генетически изменено. В начале 2006 года закон об обязательной маркировке продуктов был принят в России, Где эта маркировка?.. Кто ее видел?.. Да, закон есть, но он не исполняется. Почему?.. Все просто: за рубежом г-м-продукты стоят очень дешево, в отличие от «нормальных» продуктов. Наши «коммерсанты» скупают их за рубежом за гроши, но продают россиянам, по нормальной цене. Иначе на какие деньги подкупить чиновников, приобрести раззолоченные яхты и самолеты и вести роскошую жизнь в Куршевеле?
Как выяснили биологи, опасность г-м-продуктов часто проявляется только во втором-третьем поколениях. Меняются структуры внутренних органов, иммунная система, генетический код. Например, американский г-м-картофель был выведен, как средство борьбы с колорадским жуком. Прожорливый жук, отведав американскую картошку, немедленно задирает лапки кверху и умирает. Картофель стал для шестилапого любителя картошки смертельным ядом. А как насчет людей?.. Конечно, желательно вести исследования не на американцах - и г-м-картофель внедрен в сельское хозяйство Польши, Грузии и других стран. Из Польши г-м-картофель массированно ввозится в РФ.
Вместе с уничтожением молочного скота в России пропали и качественные молочные продукты. «Изобилие» молока, кефира, сметаны обусловлено лишь тем, что их изготовляют из импортного порошка с примесью низкокачественного растительного масла и эмульсии соевого белка. На этом безнадежно фальсифицированном продуктовом фоне вкусом и качеством выгодно отличаются молочные продукты из Белоруссии, где сохранилось и развивается старое «советское» сельское хозяйство.
Нельзя не сказать об импортной выпивке. Разгул водочной мафии начался с попустительства Ельцина. До ста тысяч человек (!!!) умирало ежегодно от ядовитой водки, которую делали из технического спирта в Китае, Польше, Осетии, Грузии. Сейчас наши магазины завалены разнообразными бутылками, привлекающими красивой формой и яркими этикетками. Почти всегда их содержимое - грубая фальшивка. К ним относится вся закавказская вино-водочно-коньячная продукция. За бешеные деньги вы покупаете не коньяк или вино, а только... этикетку.
Поэтому введенный осенью 2006 года запрет на ввоз и продажу в РФ грузинских вин был абсолютно справедлив: разжиревшие дельцы обнаглели беспредельно, большинство этих «вин» производилось из технического спирта, красителей и ароматизаторов в маленьких городах России, доход получался чудовищный, власти обо всем знали. Высокопоставленный чиновник Грузии по поводу винного скандала цинично заявил: «Русские привыкли пить г... и будут его пить!..»
Но, как обычно, информация использовалась только в политических целях, например, когда президенты России и Грузии поссорились между собой. А вот раньше ни Путин, ни его правительство, якобы, ничего о кавказской ядовитой отраве не знали. Запрещенная молдавская продукция была лучше грузинской по качеству, хотя сейчас также начата массовая фальсификация молдавских коньяков и вин. Вина ввозятся также из Франции, Чили, Аргентины... Качество этого вина очень низкое, хотя на фоне просто отвратительного вина, производимого фирмой «Русская лоза», оно выглядит удовлетворительным.
Особо надо сказать о хлебе. Хлеб - национальный русский продукт, но зерна производится вдвое меньше, чем необходимо для пропитания страны. О качестве зерна вообще все забыли, производство так называемой твердой пшеницы с высоким содержанием белка резко уменьшилось. Без твердой пшеницы нельзя делать макаронные изделия, да и обычный хлеб из мягкой пшеницы - плохой.
Когда СМИ щебечут об экспорте хлеба из России - это бессмысленная болтовня. Да, нищие русские крестьяне по дешевке продают хлеб дельцам по 100 долларов за тонну, а те перепродают его за рубеж по нормальной цене 450 долларов за тонну и имеют бешеный доход. Качество хлеба в России резко ухудшилось, поскольку в стране возникли десятки тысяч частных хлебопекарен, не контролируемых государством. Они продают хлеб, приготовленный их лежалой муки, закупленной в Казахстане и других нищих странах СНГ по бросовым ценам.
В этой муке отмечаются примеси ядовитейших веществ - ртути, кадмия, ДДТ, спорыньи... Например, в подмосковных городах хлеб плохо пропечен, в муку добавляют «разрыхлители» и разные дешевые добавки, от которых хлеб кажется вкусным, лишь пока он горячий. Но через пару дней на нем вырастает плесень - и это первый признак скверного хлеба. Пока лишь на государственных хлебозаводах крупных городов сохраняется контроль за качеством, а безбрежное море частных пекарен производит хлеб в интересах наживы хозяев.
Можно сделать вывод, что бесконтрольный частник заботится о прибыли любой ценой, в том числе за счет здоровья соотечественников. Государство полностью отключилось от заботы о здоровье и благе народа. Оно забыло, что с низкокачественными продуктами в организм человека поступает до 70% вредных веществ.
В России продуктовая опасность крайне велика и является одной из причин геноцида граждан нашей страны.
А. ПОРТНОВ, академик РАЕН
Газета Дуэль
http://my.opera.com/Наше_%20слово/blog/show.dml/3755788
За что такие муки простым людям?
Написано с мобильного устройства.
соблюдаю только рекомендации по группе крови.. и все ок!
Кстати, по мнению моего организма это единственная здравая рекомендация =) Я, как представительница 1-ой группы (Охотники), очень хорошо себя ощущаю при употреблении мясных продуктов ежедневно (мясо/птица/рыба), а также периодически яйца и молочные продукты (творог, сыры, сметана, кефир, йогурт). Для, так сказать, разбавления мясной диеты стараюсь лопать сырые овощи и фрукты. Плохо переношу каши и полность вегетарианские блюда.
у меня 4-я группа. и очень впечатлительный желудок :weirdo:
и на удивление эта система питания мне подошла на все 100%
только я поняла, что пользоватся надо табличками с конкретными продуктами, а не описанием. рыба и мясо, они ведь тоже разными бывают.
А где почитать про диету про группу крови? Мне может чего не то попалось, но я прочла, что по моей группе сыр не подходит, а я его очень люблю и ем в своё удовольствие и всё нормально.
Газированные напитки не пью.Да и колбасу не так часто ем, чего не могу сказать о мясе.Его я ем.Пью молоко и по утрам кофе, вечером -чай.Утром ем творог.Не знаю, нормальное ли у меня питание.
Я, как представительница 1-ой группы (Охотники), очень хорошо себя ощущаю при употреблении мясных продуктов ежедневно (мясо/птица/рыба), а также периодически яйца и молочные продукты (творог, сыры, сметана, кефир, йогурт). Для, так сказать, разбавления мясной диеты стараюсь лопать сырые овощи и фрукты. Плохо переношу каши и полность вегетарианские блюда.
Аналогично на все 100%!!!))))))
А где почитать про диету про группу крови? Мне может чего не то попалось, но я прочла, что по моей группе сыр не подходит, а я его очень люблю и ем в своё удовольствие и всё нормально.
http://gogo.ru/go?q=4%20%E3%F0%F3%EF%EF%E0%20%EA%F0%EE%E2%E8.%20%E4%E8%E5%F2%E0&
Написано с мобильного устройства.
Иринушка
14.04.2011, 00:57
Приглашаем на семинар по здоровому питанию. 18 04 11г. по адресу Банковская д. 4 тел 89161113858 Ирина.
Шлаки, шлаки... Надо у знакомого патологоанатома спросить как они выглядят. Думаю что ответа я не дождусь, потому как еще ни один патологоанатом их не видел. По поводу диет, полезно- вкусно, мне понравилась Солнечная кухня))). Диеты - это надо не на месяц-два -год "садится" - издеваться над организмом, а вести здоровый образ жизни.Диета по группе крови.. помнится один известный даиский журнал проводил эксперимент. Четыре девушки худели по четырем разным диетам. Больше всех сбросила та, что питалась "по группе крови".
Арнольд Эрет
Целебная система бесслизистой диеты.
Научный метод проедания вашего пути к здоровью.
www.scribd.com/mobile/documents/36056486/download?commit=Download+Now&secret_password=
в тему о здоровом питании
http://www.youtube.com/watch?v=vGDEqK2UMRE
duhastmichhh
27.07.2012, 09:50
Для меня здоровое питание это добавки к пище, то есть бады. Пью фркутово-ягодные кисели (http://www.biokor.ru/catalog/fruktovoyagodnie_napitki/) , от них чувствую себя потрясающе. Он просто кишит весь витаминами.
а я вот начал аюрведу почитывать, уже есть результаты, вот сайт классный - Журнал “Благодарение” (http://www.blagoda.com), очень много полезных статей!
мож кто знает, где у нас в городе можно купить пшеницу для проращивания ?
titorova
14.08.2012, 11:06
стараюсь есть в меру, пью много воды (признаю только фильтрованную, бутилированной не доверяю), продукты готовлю на пару, тушу. По утрам овсянка) Когда дома маленький ребенок, гораздо проще вести здоровый образ жизни :))
Поверить или проверить?
Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов
http://famearth.ru/wp-content/uploads/2012/03/ant-parasite-300x200.jpg (http://famearth.ru/wp-content/uploads/2012/03/ant-parasite.jpg)1 Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut
2 Mars M&M
3 Snickers
4 Twix
5 Milky Way
6 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
7 Ferrero
8 Nestle шоколад "Нестле", "Россия"
9 Шоколадный напиток Nestle Nesquik
10 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla
11 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"
12 Pepci-Со Pepsi
13 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"
14 Сухие завтраки Kellogg's
15 Супы Campbell
16 Рис Uncle Bens Mars
17 Соусы Knorr
18 Чай Lipton
19 Печенье Parmalat
20 Приправы, майонезы, соусы Hellman's
21 Приправы, майонезы, соусы Heinz
22 Детское питание Nestle
23 Hipp
24 Abbot Labs Similac
25 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon
26 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания
27 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)
28 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)
29 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
10 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla
11 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"
12 Pepci-Со Pepsi
13 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"
я шот не фдупляю, а откуда в полностью химических напитках ГМП????
На сникерсах кстати пишут, что не содержат ГМО. Врут? в суд на них?
Из моих знакомых мало кто вообще понимает что значит "здоровое питание". Все почему-то считают, что это только пресное и приготовленное на пару. А когда я им говорю, что каждый день ем жаренное и мучное собственного приготовления, и при этом считаю свое питание здоровым - не верят. Есть неплохой канал на ютубе, советую ознакомиться для расширения кругозора. Вообще, самое страшное, что сейчас есть в магазинах это транс жир (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8B) - его я избегаю полностью. На заметку (http://cs314929.vk.me/v314929903/3985/y9VfigsHPcU.jpg).
http://www.youtube.com/watch?v=BB-R1YXVmKE
http://www.youtube.com/watch?v=y1X60lQdS2I
http://www.youtube.com/watch?v=ugSj8NqevKQ
http://www.youtube.com/watch?v=GCkVgOieClM
http://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8
Надписям на этикетках(зтого нет и того нет) эксперты пищи советуют не доверять. Здоровое питание только для олигархов,высшей власти- фильмы о Рублёвке рассказывают. Думаю, что Панкратов ест то же самое, что и мы.
Как-то прочитав, что все мы втихую "травимся", познакомившись с продуктами "отравления", обнаружила, что ничего не осталось от того , что чтобы поесть. И даже со своих огородов, деревень здорового питания тоже нет, потому что наши милые соседи: химзаводы, воздух, вода- всё отравляют, может, только "травилки" чуть поменьше.
Надписям на этикетках(зтого нет и того нет) эксперты пищи советуют не доверять.Самая безобидная вещь, которую сейчас можно купить в магазине это крупы - обычные, не импортные, без всяких добавок. Плюс макароны твердых сортов, черный хлеб, куриные грудки, яйца (брать только в супермаркете, ибо сальмонеллез - штука неприятная), замороженная стручковая фасоль и брокколи, бананы (вроде как самый безобидный фрукт). Ну и яблок можно иногда взять, чтобы сделать шарлотку, только их нужно помыть с мылом и почистить. Вот, практически весь свой рацион рассказал. :biggrin2:
Я сначала придерживалась правил здорового питания и людей, живущих по этим правилам, считаю сильными волей. Жизнь показалась настолько муторной, какой-то серой в крапинку(не ешь жареного, не ешь сладостей, постарайся возненавидеть мясо, возлюби только травы...), что не захотелось долго жить.
Ем вопреки, что хочется, и как-то с удовольствием живу, но призываю людей жить по правилам здорового питания- это сильные люди: смотрят на пирожное и говорят:"Низзя!"
не ешь жареного, не ешь сладостей, постарайся возненавидеть мясо, возлюби только травы...Веганство я всегда считал полнейшим бредом.) Человек миллионы лет был всеядным и наша генетика просто не может быть перечеркнута на основе гуманных соображений всего одного поколения. Отказ от мяса = дефицит белка = нездоровые сосуды, атеросклероз, смерть. Я в таком питании не вижу ничего "здорового". :) По поводу жаренного - у меня сейчас в морозилке лежит целый пакет самодельных блинов с куриной грудкой и базиликом, и я их жарю каждый вечер, вместе с яйцами и чувствую себя отлично. Сладкое - почему нельзя?)) Ещё как можно, главное не брать в магазине на основе маргарина, а найти рецепт в интернете и испечь самому. Либо, всегда можно найти в магазине какое-нибудь мороженное из натурального молока, либо печенье на основе пальмового масла. Вообще, если есть фантазия, пачка корицы, базилика, черного перца и упаковка кетчупа, то можно любое "здоровое" блюдо сделать ещё и вкусным. :)
- - - Добавлено - - -
Вот вам, например, "сладость", попадающая под определение здоровой пищи. :)
ОАО "Челябинский городской молочный комбинат". Сделано по ГОСТу Р 52175-2003. Состав: Молоко коровье цельное, масло сливочное, фруктово-ягодный наполнитель, ароматизатор идентичный натуральному "ванилин". Бывает ещё в виде рожков.)
165134
nicnic05
04.10.2013, 23:39
Дорогие земляки! Всех кому небезразлична тема здорового образа жизни приглашаю стать болельщиками в реалити-проекте "Стройнеем на глазах" в котором я принимаю участие. Дневник: Николай - Стройнеем на Глазах! (http://centerreklama.ru/dnevnik_chernobrovkin-nikolay.html?r=120026) Цель моего участия, показать, что существуют программы оздоровления и коррекции веса, которые доступны массовой аудитории и не предлагают изнуряющих диет или чудодейственных препаратов. Благодаря такой программе я уже потерял за три месяца 23 кг и приобретаю с каждым днём всё больше сил и здоровья. Всего участвуют около 50 человек. Каждый участник выкладывает не менее трёх видеодневников в неделю. Дом-2 отдыхает! Приходите, поддержите понравившихся участников. Вам будет и интересно и наверняка полезно165231
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot