Новый фитнес-клуб в Солнечногорске: FLY-FITNESS

[Medeya]

1700 рублей. Иду туда только с февраля. Потом отпишусь.

[yoursangel]

Уважаемые форумчане!
Являясь администратором данного спортивного клуба, с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы.)

[burakara]

Уважаемые форумчане!
Являясь администратором данного спортивного клуба, с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы.)

расписание групповых занятий в "студию"!

[yoursangel]

Понедельник:

08:30 - ABL (тренер Алла)
10:00 - Body Traning (Тренер Юлия А.)
15:00 - Pilates (тренер Ирина Я.)
18:30 - Tae - bo (тренер Роман)
19:30 - Strip Dance (тренер Ксения)
20:30 - Flex (тренер Ксения)
20:30 - Cycling (тренер Юлия А.)

Вторник:

10:00 - ABS + Stretch (Тренер Ирина Я.)
15:00 - Body Training (тренерАлла)
18:30 - Step Interval (тренерИринаЯ.)
19:30 - LBT (тренер Наталья)
20:30 - Latina (тренер Наталья)
21:30 - Pilates (тренер Алла)

Среда:

08:30 - BodyTraining (тренер Алла)
10:00 - Pilates (тренер Алла)
15:00 - Pilates (тренер Ирина Я.)
18:30 - Fitball(тренер Ирина Л.)
19:30 - Step+ABS (тренер Ирина Л.)
20:30 - Strip Dance (тренер Евгения)
20:30 - Cycling (тренер Юлия А.)

Четверг:

10:00 - ABL (тренер Юлия А.)
15:00 - BodyTraining (тренер Алла)
18:30 - LBT (тренер Евгения)
19:30 - Club Dance (тренер Евгения)
20:30 - Fitball(тренер Наталья)
20:30 - Cycling (тренер Евгения)
21:30 - Pilates (тренер Алла)

Пятница:

08:30 - ABS + Stretch (Тренер Алла)
10:00 - Step Interval (тренерИринаЯ.)
15:00 - Pilates (тренер Ирина Я.)
18:30 - Tae - bo (тренер Роман)
19:30 - Step+LBT (тренер Ирина Л.)
20:30 - Body Training (тренерИринаЯ.)
20:30 - Cycling (тренер Юлия А.)


--- Добавлено в 22:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:36 ---

Суббота:

13:30 - Step (тренер Алла)
14:30 - Yogalates (Тренер Алла)
15:30 - Fitball(тренер Ирина Л.)

Воскресение:

11:30 - Fitball(тренер Ирина Я.)
12:30 - Dance Step (тренерЮлияЗ.)
13:30 - Pump (тренер Юлия З.)
14:30 - Tae - bo (тренер Роман)
15:30 - Body Training (тренерИринаЛ.)

--- Добавлено в 22:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:40 ---

В связи с периодическими отпусками и больничными тренеров, лучше сначала позвонить и уточнить проведение аэробики.
Конечно, такое бывает редко, но всё же.

Наши телефоны:
(495) 978-61-62
8-901-517-61-62
64-37-73

[burakara]

Понедельник:
[/COLOR]В связи с периодическими отпусками и больничными тренеров, лучше сначала позвонить и уточнить проведение аэробики.
Конечно, такое бывает редко, но всё же.

спасибо большое!

[fandin]

с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы.)

Насть, а карты кредитные к оплате принимаете??))

[yoursangel]

угук, карты начали принимать.)
так что велкам.)

[yoursangel]

Уважемые форумчане!
Обратите внимание, наш местный номер телефона - 64-37-73 !!!

Убедительная просьба звонить по указанным здесь номерам:
(495) 978-61-62
8-901-517-61-62
64-37-73

Спасибо.)

[koshka81]

ABL (тренер Алла)
Body Traning (Тренер Юлия А.)
Pilates (тренер Ирина Я.)
Tae - bo (тренер Роман)
Strip Dance (тренер Ксения)
Flex (тренер Ксения)[/FONT]
Cycling (тренер Юлия А.)

Можно расшифровку каждому названию?

[yoursangel]

Аэробные, силовые и интервальные тренировки

Cycling - Групповые занятия на велотренажерах. Для всех уровней подготовки. Длительность 45 мин.
Step - Аэробный урок с использованием степ платформ. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы тела. Для всех уровней подготовки. Длительность 55 мин.
Step Interval - Аэробный урок с использованием степ платформ, где аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности чередуется с силой. Для всех уровней подготовки. Длительность 50-55 мин.
DanceStep - Класс с использованием степ-платформы. Интересные танцевальные комбинации. Нагрузка средней интенсивности. Аэробная часть – 40-45 мин. Длительность урока 55 мин. Для всей уровней подготовленности.
Fitball - Силовой урок с использованием мячей. Укрепляет как поверхностные, так и глубокие мышцы тела, снимает нагрузку с позвоночника, развивает чувство равновесия. Особенно показан людям с варикозным расширением вен. Для всех уровней подготовки. Длительность 55 мин.
BodyTraining - Силовая тренировка на все группы мышц, способствует сжиганию подкожного жира, развивает силу и выносливость, улучшает форму и рельеф мышц. Длительность 50 мин. Для всех уровней подготовки.
ABL - Силовая тренировка на мышцы брюшного пресса, ягодиц и ног. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, улучшает форму и создает рельефность мышц, развивает их выносливость и силу. Для всех уровней подготовки. Длительность 50-55 мин.
ABS + Stretch - Cиловой урок для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Для всех уровней подготовки. Длительность 45 - 50 мин.
LBT - Урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Для всех уровней подготовки. Продолжительность урока 50 - 55 мин.
Pump - Супер тренировка с мини-штангой. Всем, кто хочет поддержать форму, улучшить фигуру, избавиться от лишних кг! Прорабатываются основные группы мышц. Длительность 55 мин.
Power Strike - Высокоэффективная кардио-тренировка, сочетающая в себе кикбоксинг и силовой тренинг. Позволяет подтянуть мышцы пресса, ягодиц, рук. Развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Помогает избавиться от стресса и отрицательной энергии, накопившейся в течение дня. Power Strike - это вызов адреналина и силы духа! Продолжительность урока 50 мин.
Tae - bo - Взрывной урок с использованием элементов бокса в сочетании с аэробными шагами и силовыми упражнениями. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, снижение жировой массы тела, улучшение мышечной системы. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность урока 50-55 мин.

--- Добавлено в 20:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:30 ---

Развитие гибкости, восстановление мышечного баланса тела

Pilates - Комплексная тренировка тела, осуществляющая профилактику и корректировку проблем позвоночного столба, укрепляя глубокие и тонизируя внешние слои мышц, гармонизируя тело и разум. Также улучшает осанку и чувство равновесия, способствует формированию стройного тела. Длительность 55 мин.
Yogalates - Ограничный сплав пилатеса и йоги, где одно направление дополняет другое. Укрепляет и растягивает мышцы, сухожилия и связки, способствует достижению душевного и физического равновесия. Исправляет осанку, развивает гибкость. Для всех уровней подготовки. Длительность 55 мин.

--- Добавлено в 20:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:32 ---

Танцевальные уроки

Strip Dance - Танцевальный класс, основанный на классической и джазовой хореографии с элементами стриптиза. Гибкость, пластичность и сексуальность – мечта каждой женщины. Занятие помогает улучшить осанку, походку, пластику тела и форму ног, придает уверенности в себе. Сочетает аэробную и силовую нагрузку высокой интенсивности.
Club Dance - Аэробно-танцевальный класс, охватывающий различные танцевальные направления (джаз, джаз-модерн, классическая хореография, фолк, антре, хореография популярных клипов, хип-хоп, ретро, латина и др.). Способствует уменьшению жировой массы тела, улучшает координацию движений, помогает научиться владеть телом. Рекомендуется для желающих сбросить вес и одновременно научиться танцевать. Длительность 55 мин.
Latina - Танцевальный класс , включающий движения латиноамериканских танцев, таких как самба, румба и т.д. Для всех уровней подготовки. Длительсноть 55 мин.