Развитие кроссфита в Солнечногорске.

Кроссфитом называется комплекс интенсивных тренировок, разработанных для проработки всех мышечных групп, а также воспитания силы и выносливости спортсмена.

Семен ГОЛИКОВ, спортсмен:
«Кроссфит - это такой вид спорта, который нужен в каждодневной жизни. То есть тяжело представить пауэрлифтера, который в простой жизни 200 кг гдетото жмет, или марафонца, который 50 км пробежит. А если тебе нужно ускориться и с тяжелыми сумками пробежать до автобуса, или вскопать картошку, или дрова поколоть. Вот для этого и нужен кроссфит».

Кроссфит совмещает в себе элементы таких видов спорта, как тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, пауэрлифтинг и бодибилдинг. В комплекс кроссфита входят: приседания, запрыгивания, отжимания, прыжки со скакалкой, выпады, подтягивания и другие упражнения.

Семен ГОЛИКОВ, спортсмен:
«Комплексы бывают как на время, так и на количество раз. Тренировка у нас всегда состоит из разминочного комплекса и основного комплекса, иногда еще бывает силовая программа».

Спортсмены "Атланта" с огромным удовольствием посещают тренировки по кроссфиту, который в народе уже приобрел название "Убийственный тренинг" . В жизни ребята дружат, но на тренировках они соперники.

Кирилл ФУРАЕВ, спортсмен:
«Мне понравился кроссфит тем, что он интенсивный. То есть быстро, много времени тренировка не занимает - и можешь идти домой. Я решил попробовать. Даже помню свой первый комплекс: 9 приседаний, 6 отжиманий и 3 подтягивания. И я сделал его быстрее Семена. Хотя Семен занимался уже месяц».

Этот вид спорта тренирует сердечную мышцу и всю дыхательную систему.

Семен ГОЛИКОВ, спортсмен:
«В кроссфите используются те мышцы, которые мы не используем в повседневной жизни - это мышцы-стабилизаторы. Они отвечают за моторику, за координацию движения.))

Заниматься кроссфитом могут как мускулистые мужчины, так и хрупкие девушки.

Мария ГОЛИКОВА, спортсменка:
«Существует такое мнение, что кроссфит - это для таких здоровых мужиков, для качков и что сразу ты обрастаешь какими-то невероятными мускулами. Но на самом деле это не так. Тело сразу подтягивается, становится сильным, выносливым и никаких ужасных мускулов у вас не появится, для этого нужно заниматься много лет и соблюдать очень строгую диету, а если вы будете заниматься 5 раз в неделю даже, то это ничего страшного. Очень женственная фигура, все красиво и подтянуто.))

Кроссфитеры проводят тренировки в клубе "Атлант" на Вертлинской улице. Минус этого зала в том, что здесь не работает вентиляция, и поэтому очень душно. К радости спортсменов недавно была построена новая площадка для кроссфита на стадионе "Металлург". Теперь количество сторонников этого вида спорта в Солнечногорске наверняка возрастет.

В сюжете Солнечногорского телевидения:
Смотреть...