-
Re: Дефицит витаминов
У меня в любое время года вечные проблемы с витаминами, да и нервами. Апатия, раздражение, постоянное чувство тревоги мне хорошо знакомы. Я пила Стрессовит. Он натуральный, плюс в его состав магний и витамин В6 входят. После него как-то сил больше появляется и нервное напряжение пропало.
-
Re: Дефицит витаминов
Пропивала месяц Омегу. Помогло. Попробуйте.
-
Не советую принимать вам что-либо без консультации с врачом.
-
Re: Дефицит витаминов
Так вот. Ежедневный приём салатиков -зелёнки (неважно каких, перед каждым приёмом пищи, даже три ложки) освободил меня от давления (урегулировал , то есть).Забыл про головную боль, проблемы с ЖКТ, подрос на 2 см. Ни фига не шутки). Да, После приёма пищи пью, через 40-50 мин. стакан воды. Кроме воды, всё остальное- еда).
P.S.Сколько помню, папа никогда не ел пилюли. В него. Он прожил 73.
Забыл добавить.
Тщательное и неторопливое пережёвывание пищи (любой), и ВЕРА в то , что вы будете ВСЕГДА здоровы, освободит вас от болячек. Оговорюсь. Ежели вы питаете какую -либо неприязнь, либо злобу на живых (хе, в основном родственников и иже с ними )существ, ничего не поможет. Вы запрограммированы на раннюю смерть.
Т.е. чистите себя от от негатива. Да пребудет с Вами...
И не будете работать на фармацевтическую мафию))
П,П,С. КАк только вы начинаете ныть, дескать, меня не никто не любит, не целует , автоматом срабатывает правило- слабых наказать. Будете в соплях и слезах.
Проверено мной. Почти 40 лет наблюдений. Гм. Здравия:wink:
-
Re: Дефицит витаминов
ой, само -главно. После 18-00 СТАРАЮСЬ НЕ ЖРАТЬ)
-
Re: Дефицит витаминов
У меня раньше тоже так было. Помогли адаптогены. Сначала пила комплекс из гуминовых и фульвовых кислот. Они работают на уровне клеток. Абсолютно природный продукт. Даже грудничка можно. Вообще нет противопоказаний. А сейчас едим всей семьёй продукт на основе молозева, сыворотки и трав. Он работает на уровне микробиома кишечника. Дети 10 и 15 лет едят месяц. Даже аллергия прошла. Я чувствую бодрость, высыпаюсь за 5-6 часов. И иммунитет укрепился, реже болеть стала.
- - - Добавлено - - -
Да, Омегу рекомендуется пить на постоянной основе. Полиненасыщенные жирные кислоты к сожалению не накапливаются у нас в организме. Они отдают все полезности ежедневно и на завтра нужна новая порция. Хорошо влияют на мозг, иммунитет, укрепляют сосуды и сердце, положительно влияю на качество ногтей, волос и кожи. Но нужно подобрать качественный БАД. Чтобы он действительно работал и дозировка была достойной. А не та, что пить по 3 раза в день по 2 капсулы. Просто надоест и вы бросите это гиблое дело так и не начав🤦. Я пью по одной капсуле, которая содержит суточную потребность организма 975 мг полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) из океанических пород рыбы, во время еды. Выпил и забыл. Могу посоветовать:)
-
Re: Дефицит витаминов
От себя советую : не будьте одержимы этими витаминами, есть основное : омега, витамин Д,С, остальное можно перекрыть просто соблюдением режима дня ( нормальный сон, питание), спорта, здорового питания, а так же путем обильного и частого питья. вместо сомнительного витамина - отдайте предпочтение чистой обогащённой минералами бутилированной воде . Она будет 100% свежая и чище чем из под крана и фильтра.
-
Re: Дефицит витаминов
Ферритин и витамин Д проверить в первую очередь. И тот и другой должны быть не меньше 30.
- - - Добавлено - - -
А без анализов вообще ничего пить не советую. Тем более не зная свой уровень и норму рассчитать невозможно.