Да уж...
https://ovrachahl.ru/wp-content/publ...49-300x235.jpg
Вид для печати
Я стараюсь на ужин съесть что нибудь лёгкое. Семье готовлю их любимые блюда, а у меня коктейль "умная еда" или смузи. Наливаю водичку или растительное молоко, высыпаю в шейкер сублимированный коктейль и сбалансированный приём пищи готов. В составе все необходимые КЖБУ, витамины и минералы. Минимальное количество каллорий. Вкусно, сытно, быстро и полезно. Таким образом и вес лишний уходит