Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Цитата:
Сообщение от
Соломкина
Не получается
, не влезает. Хотя знаю, что надо.
Раньше слышал о пользе выпитых 2-х литров воды, но никак не мог себя заставить их выпить. Потом все-таки решился на эксперимент, жена уговорила, сказала для здоровья полезно... Да, походы в туалет участились, но в результате я чувствую себя гораздо лучше, ушли проблемы с циститом у моей жены, у нее улучшился цвет лица, сузились поры.Главное выпивать эти 2 литра до 16:00, т.е. вечером уже не пить. К слову, мои соседи пожилые люди пожили до 95 лет муж и жена, говорят всю жизнь кипятят воду, отстаивают и пьют по 2 литра.
Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Поначалу тяжеловато было, но сейчас вошло в привычку
Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Не надо заставлять себя, каждому нужно пить столько, сколько хочется. Но если рассчитать, то пить нужно 30мл на 1 кг мне вообще пить 2,5 литра нужно, а я с трудом 1,5 выпиваю, и что остальное вливать насильно? Нет уж...
Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Я вырабатывала у себя привычку в течении месяца. Утро всегда начинаю со стакана воды. Далее на работу брала бутылку с водой. И старалась за 30 мин до еды выпивать стакан воды. Потом, когда привыкла, и не могла уже выйти из дома без бутылки с водой, купила себе стильное устройство для ощелачивания воды. Внутри бутылки картридж с камушками, которые её ощелачивают до уровня необходимого организму. И даже обогащают воду магнием, цинком. Таким образом, даже ушли отёки и даже вес стал уходить. Оказывается, если пьёшь мало воды, организм откладывает её. Вот и получаются отёки
Re: А вы выпиваете 2 литра воды в день?
Ох, столько дебатов на эту тему...
Кто-то говорит, что считать надо не воду, а всю жидкость, кто-то, что пить надо столько, сколько хочется.
Я склоняюсь к тому, что норма зависит от веса. Рассчитывается как 35 мл на 1 кг тела.
У меня это получается 1,5 литра.