Зеленоград провёл 100-й паркран - мероприятие было великолепно! Фото от Дм. Пирогова
https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241389?p=0
Вид для печати
Зеленоград провёл 100-й паркран - мероприятие было великолепно! Фото от Дм. Пирогова
https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241389?p=0
Ряд правил в зимних побегушках.
1. Маршрут забега (тщательно спланируйте свой маршрут)
2. Температура за окном (ниже 15•c не рекомендуется бегать)
3. Небольшая разминка (3-5 мин достаточно)
4. Зимняя одежда для бега (правильная экипировка-залог качественной пробежки)
5. Интенсивность и время бега (начните 1-2 раза в неделю по 5 мин, повышая планку до 40 мин)
6. Музыка в уши (если бегать одному)
7. Как завершить (завершаем недалёко от дома, принимаем тёплый душ, пьём 0,5л., можно фрукты: банан, яблоко, через час полноценный приём пищи)
Так мы отметили масленицу и 23 февраля - https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241546/
Фото Дм. Пирогова
Хорошо у вас в Зелеке у нас в Солнышке только ноги ломать.
Мне не обязательно по стадиону бегать, в любом месте можно, лишь бы машин не было много.
Да как же там бегать то можно? Где? Асфальт голимый! "Беговая дорожка"... Дурдом. Чего траву сразу не закатали? Для удобства...
Вложение 247885Вложение 247886
Может кто-нибудь бегает на стадионе у школы № 4. Там вечером свободный проход или можно остаться закрытыми, после пробежки?
можно через забор)). а вообще там на стадионе очень плохой асфальт, бегается плохо
Стара уже через забор. Вот и уточняю, что б ночевать на школьном дворе не остаться:)
А он разве для бега бывает хороший? Вероятно, под "хорошим" можно подразумевать асфальт старый, как, например, здесь:
Вложение 248120Вложение 248121
Но это все равно асфальт и бегать на нем отвратительно и очень чревато. А вообще, ситуация с этим делом у нас катастрофическая. Те тропинки, которые сам еще использовал для бега лет 15 назад, просто исчезли с лица земли. Все заросло, завалено буреломом, застроено, загорожено и т. д. Никогда не думал, что доживу до того момента, что на родной земле и пробежаться будет негде. Апокалипсис.