Что у нас сегодня на ужин?

[vikusik]

Как показывает практика, диеты не решат эту проблему. Точнее решат на время, потом все вернется. А вот если бы вы ужинали все время белкАми (нежирное мясо, рыба, ессно не жаренное, ибо проще так, чем научить жарить правильно), то вес бы стабильно уходил и не возвращался. Но это надо принять как стиль питания, а это самое сложное. Посмотрите, проанализируйте в инете куча инфы, по Миримановой, по Дюкану люди так и худеют.

[koroleva270]

Как показывает практика, диеты не решат эту проблему. Точнее решат на время, потом все вернется

да меня все равно на долго не хватает...

Но это надо принять как стиль питания, а это самое сложное. Посмотрите, проанализируйте в инете куча инфы, по Миримановой, по Дюкану люди так и худеют.

а вот тут спасибки...поизучаю...просто после родов надо в форму войти, а после пятого ребзя уже тяжеловастенько

[vikusik]

Вау! Нервно курю в сторонке)))).

[Юляша85]

офф
Дюкана правда почиайте, 2 месяца небольших усилий и -10 как не бывало, теперь просто контроль.

[пампушка]

Как показывает практика, диеты не решат эту проблему. Точнее решат на время, потом все вернется. А вот если бы вы ужинали все время белкАми (нежирное мясо, рыба, ессно не жаренное, ибо проще так, чем научить жарить правильно), то вес бы стабильно уходил и не возвращался.

+1 Испытано на себе.

после пятого ребзя

Ух ты!

[холодная]

Макароны по-флотски. IMAG2803.jpg

[ElenaSever]

картофельная запеканка с сыром и чесноком в мультиварке по этому рецепту (Пирог-запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком : Выпечка несладкая).
1.jpg

[Zhena]

в мультиварке

Можно подробней, на каком режиме, сколько по времени)))?

[ElenaSever]

Можно подробней, на каком режиме, сколько по времени)))?

все по рецепту, только пекла в мультиварке на режиме выпечка. Сначала одну сторону 30 минут, потом перевернула и запекла другую сторону 20 минут. У меня на выпечке в мульте всегда верх незапеченым остается. Поэтому приходится переворачивать.

[Царап Цапыч]

Духота(((((((((((((Вместо обеда и ужина только чай,чай,чай...и масса творожная со сметаной.