Марафон стройности-3

[Timofeeva]

А я вот 9-го тортик ела и 10 -го ела ;((((
даже на весы не хочу вставать... Сегодня овощной салат с подсол маслом и кусочек хлебушка- на обед, на ужин закваска...

[GLAMOUR]

даже на весы не хочу вставать..

а я 2 день не встаю на них,и так все ясно.

марш-бросок "50дней ЗОЖа", с 12мая по 1июля (например)

Согласна,думаю длинный не стоит устраивать,т.к.лето,можно и бодзабить,а так вроде отчитываться скоро уже,будем в тонусе. А ставки какие?

[alenkamarkova]

Я планирую воспользоваться с завтрашнего дня вот этим Пять кефирных диет

- - - Добавлено - - -

А конкретно вот этой

Кефирная монодиета — 3 дня

Каждый день необходимо пить 1-1,5 л свежего кефира без каких бы то ни было добавок. Разделять этот объем нужно на 5-6 приемов через одинаковое время. За три дня такой диеты сбросить можно до 3-4 кг. Если увеличить количество кефира до 1,5-2 литров и прибавить к нему овощи и фрукты (столько, сколько нужно для утоления голода), то получится кефирно-фруктовая диета, также рассчитанная на 3 дня и позволяющая сбросить 2-3 кг.
Будем избавляться от нажранного за праздники, хотя я не сильно много ела чтоб прям не вставать на весы, я с помощью весов контролирую вес.

[saypusheva]

воспользоваться с завтрашнего дня вот этим

ого!
тяж. артиллерия!

т.к.лето,можно и бодзабить,

ага
+отпуска-поездки у всех будут...

а так вроде отчитываться скоро уже,будем в тонусе.

и это тоже)

А ставки какие?

можно оставить как было, а можно до 500 поднять. Или вообще-придумать иную награду)

[ilok]

Я тоже испекла каравайчик. tmp_IMG_20140511_083254674235244.jpg

[Юлияна]

Ну, и как на вкус?

[ilok]

Ну, и как на вкус?

Нуууу ... вкуса-то в общем маловато ))) но запах есть , намазать маслицем и положить сырок можно . Главное - появилось хоть какое разнообразие .
Печь теперь буду обязательно, очень удобно на завтрак -10 мин и готово , а то эти яйца уже не лезут ))) .
Хлеб из клетчатки намного лучше , чем просто клетчатка . Убивает несколько зайцев сразу

- - - Добавлено - - -

В следующий раз посолю , может лучше будет , да , я еще вместо майонеза положила сметану .

[Юлияна]

Для вкуса можно всякие травы, пряности, соль добавить.Мне и так с маслом и сыром вкусно! Главное ,смотрите состав, чтоб углеводов не было много.

- - - Добавлено - - -

Я вот хочу на основе такого теста наливной пирог попробовать сделать с рыбой, или с мясом или с яйцом, капустой. Но пока лень.

- - - Добавлено - - -

В сметане углеводов больше чем в майонезе Махеев (1, 3), но жира меньше.

[ilok]

Не намного больше в сметане , в 50 г на 1 г больше , переживем , а вот насчет пирога - да , тема

[saypusheva]

Щас подчищу всё и по личкам расфасую ссылки на новую табличку.
Участников насчитала пока 4-маркуша, гламур, настя тимофеева, я. Пишите скорее, кто ещё участвует.
Нас этих и нас тех (легче, тоньше, лучше), разделяют всего 50 дней.
Стартуем!
Поехали.
по поводу призового фонда вопрос пока открыт. Объёмы (в см) тоже подсчитаем и наградим лидера.
Ну и зрит.симпатии-куда без них)
девочки, где кнопочка переименовать тему?