Сообщение от
Медвед
Я сам 4 года назад пережил перелом позвоночника - L1 + L2, со смещением.
Посвятил вопросу довольно продолжительное время, и могу Вам сказать только одно - все эти народные средства - если и помогают, то только совместно с лечебной физкультурой. Лично мне они не нужны!
Бесполезны все эти обезболивающие и мази, если Вы не будете приводить в тонус мышцы спины.
Запомните одно - болят именно мышцы. Природа боли там очень простая - слабые мышцы при длительной нагрузке устают, в них скапливается молочная кислота и они болят. Причина возникновения нагрузки на эти мышцы может быть разной, но природа боли одна!
Поэтому эти мышцы надо уметь тренировать и расслаблять.
Самый простой способ, как ни странно - обыкновенное плавание. Плавайте хотя бы 2 раза в неделю, и почувствуете прогресс уже через месяц, уверю Вас! (проверено на себе!)
Удачи!
P.S.: При больной пояснице Вам пожизненно противопоказаны любые круговые движения спины, запомните это!