Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14

Тема: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

  1. #1
    Просто обыватель. Аватар для Step
    Регистрация
    04.07.2004
    Адрес
    Жизнь.
    Возраст
    74
    Сообщений
    11,574

    По умолчанию 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Психология

    Что превращает нашу жизнь в бессмысленную суету, полную переживаний? Почему мы страшно устаем от дел, в общем-то, не имеющих к нам никакого отношения? Что заставляет нас нервничать по ничтожным поводам? Наше неумение правильно оценить свое место в этом мире. Результат - наша жизнь превращается в хаос. Вот, как можно этого избежать:

    1. Перестаньте обращать пристальное внимание на свои эмоции. Эмоции - это всего лишь эмоции. Они появляются, меняются и исчезают. Это постоянный процесс. Мысли ведут себя также. Скажите себе, что вы думаете то, что думаете, и чувствуете то, что чувствуете. Поскольку вы не можете заставить себя не думать и не чувствовать, нет смысла ни гордиться собой, ни стыдиться самого себя. Вы можете полностью контролировать только свои действия. Лишь ваши действия могут стать причиной гордости или стыда.

    2. Научитесь не волноваться. Чем больше вы думаете о чем-то плохом, тем больше вероятность того, что это «плохое» произойдет.

    3. Меньше слушайте свой «внутренний голос». Хотите быть счастливым - перестаньте твердить самому себе о том, как вы несчастны. Люди часто объясняют сами себе, что они чувствуют, думают, что значит их та или иная эмоция. Большая часть подобных объяснений - воображение, остальное - ложь самому себе и непонимание своего внутреннего «я». Еще меньшее представление мы имеем о том, что думают о нас другие. Помните: на самом деле вы имеете очень отдаленное представление о том, что значит то или иное событие. Следовательно, все, что ваш внутренний голос скажет вам - в корне неверно.

    4. Отключите самокритику. Осуждение самого себя - бессмысленный процесс. Чего бы вы ни достигли, всегда найдется кто-то, кто достигнет большего. Как низко бы вы ни пали, всегда найдется кто-то, кто сделает хуже. Поскольку вы не можете представить себе ни самое лучшее, ни самое худшее, как вы можете определить, в какой близости от той или иной шкалы расположены ваши поступки? Судить других - еще более бессмысленный процесс, ибо вы наверняка не знаете всех фактов и не можете иметь объективный взгляд на ситуацию. И потом, ваши критерии суждения могут не совпадать с критериями других людей. Следовательно, вы в любом случае не можете судить другого человека, так как обладаете весьма ограниченным взглядом на проблему. Да и кого вообще волнует ваше мнение?

    5. Спрячьте подальше чувство вины. Обвинив себя в чем-то, вы не сможете реально ничего изменить. Вам кажется, что испытывая чувство вины, вы таким образом принимаете на себя ответственность за свои поступки? Это не так. Если вы чувствуете свою вину за то, что совершили, правильнее или сделать что-то, чтобы исправить ситуацию, или принять факт своей ошибки и постараться больше не повторять ее. Сделали? А теперь отпустите свое чувство вины на свободу - оно вам больше не понадобится. Если же вы чувствуете вину за чужие проступки - похоже, вам требуется помощь психолога. Чувствовать себя виновным за проступки других - неправильный жизненный подход.

    6. Не мучайте себя переживаниями на тему «и что при этом будет говорить княгиня Марья Алексеевна?». Неприятные люди не должны вас расстраивать, а приятные - не обязаны радовать. Люди и события - это всего лишь люди и события, не более того. Любые эмоции (от гнева до восторга), зарождающиеся в вас в результате какого-либо события, бессильны завладеть вами, пока вы сами не позволите им сделать это. Кроме того, помните: большинству людей гораздо интереснее думать о себе (и, в том числе, волноваться, а что вы о них думаете и говорите), чем думать о вас.

    7. Не ведите подсчеты. Числа - это всего лишь числа, не стоит придавать им какой-то мистический смысл. Только от того, что какой-то факт выражен в числовой форме, он не становится истиной в последней инстанции. Это касается всего: графиков успеваемости в школе, распределения мест на студенческой или спортивной олимпиаде, звания «лучший работник месяца» и даже показателей деловой активности. Что до последних, раскроем маленький секрет: большинство любовно созданных и тщательно высчитываемых показателей деловой активности на самом деле либо не несут никакой смысловой нагрузки, невнятны и часто неверно составлены.

    8. Не зацикливайтесь на том, что ваша жизнь и карьера развиваются не так, как вы планировали. Чем четче вы придерживаетесь какого-то плана, тем больше вероятность того, что все пойдет совсем не так. Мир постоянно изменяется. Как бы тщательно вы не анализировали ситуацию во время создания своего плана, она может измениться через несколько дней, и весь ваш прекрасный план пойдет прахом. Вместо планирования очертите круг ваших обязанностей, желаний и знаний, и придерживайтесь реальности, а не плана.

    9. Не позволяйте другим использовать вас для того, чтобы избежать ответственности за собственные решения. Чувствуете свою ответственность за успех и счастье других людей? Немедленно прекратите! Поймите - это их жизнь, и только они могут прожить ее. Не пытайтесь делать это за них. Помните: вы не можете ни прожить жизнь за другого человека, ни помешать ему превращать свою жизнь в хаос.

    10. Не беспокойтесь за свою личность - у вас ее нет. Личность, как и эго (внутреннее «я») - это всего лишь концепция, созданная вашим сознанием. В реальном мире ее нет. Личность - это, скорее, общее впечатление, которое вы производите с помощью слов и поступков. Если ваша личность в данный момент времени не особо привлекательна для вас или окружающих, не переживайте - вы всегда сможете ее изменить. Личность в ее постоянной форме фиксирует исключительно осознанное усилие со стороны ее обладателя. Нужно только почаще повторять самому себе: « Я такой-то и такой-то» и действовать соответственно. Если вам не нравится собственная личность - перестаньте фиксировать ее в одном-единственном состоянии, измените ее! В конце-концов, вы - единственное существо, который стоит на пути у самого себя.


    Евгения ЗОЛОТОВА
    Источник - http://www.point.ru/psyco/2007/07/06/8908
    Богов много - Создатель ОДИН!!!
    М.Монтень. "Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает".
    Просто живу, в силу своих возможностей...

  2. #2
    Yryu
    Гость

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Одной фразой ...
    Не напрягайся и не напрягай других....И все будет нормально...

  3. #3
    Роман Аватар для Ralen
    Регистрация
    03.03.2006
    Адрес
    Солнечный Город
    Сообщений
    329

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Не согласен только с седьмым пунктом. А так - подписываюсь под каждым словом.

  4. #4
    Люблю Аватар для Elle seven
    Регистрация
    12.05.2007
    Адрес
    Везде
    Сообщений
    48

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    п.3 - моя основная проблема. Никак не могу с этим справиться.
    Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман...Н.Тэффи

  5. #5
    Прохожий Аватар для VaniLin
    Регистрация
    10.07.2007
    Сообщений
    23

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Sua cuique sunt vitia.
    То, что мы знаем, - ограничено, а что не знаем - бесконечно!

  6. #6
    S3R Аватар для SnbIkeR
    Регистрация
    20.08.2006
    Адрес
    Timonovo
    Сообщений
    180

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Что-то типа забей на все ;D

  7. #7
    Участник Аватар для Театрал
    Регистрация
    11.02.2006
    Адрес
    Солнечногорск
    Сообщений
    269

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Типа все это гон. И полллллный. Типа обратить внимание. Философия и самоутопия. Ха тут цензура. Исправь года м....

  8. #8
    Живущий осенью Аватар для borisych
    Регистрация
    15.09.2005
    Адрес
    ул. Драгунского
    Сообщений
    4,201

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Несогласен!

  9. #9
    Прохожий Аватар для VaniLin
    Регистрация
    10.07.2007
    Сообщений
    23

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Цитата Сообщение от VaniLin Посмотреть сообщение
    Sua cuique sunt vitia.
    У каждого свои недостатки! (Латынь)
    То, что мы знаем, - ограничено, а что не знаем - бесконечно!

  10. #10
    Mechant et terrible Аватар для Bukasa
    Регистрация
    04.07.2004
    Адрес
    slonet@ineta.net
    Возраст
    44
    Сообщений
    2,662

    По умолчанию Re: 10 простых способов не дать своей жизни превратиться в хаос

    Don't worry, Be happy

    PS В принципе можно поспорить с каждым пунктом

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. ФГОС в 10 классе??
    от Ольга Светлакова в разделе Образование и наука
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.03.2014, 18:00
  2. Ответов: 18
    Последнее сообщение: 04.06.2007, 19:21
  3. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 25.12.2006, 17:14
  4. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 24.12.2006, 22:13
  5. Ответов: 15
    Последнее сообщение: 06.10.2005, 12:28

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Top.Mail.Ru