Витамины для памяти

[Maestra]

Помогите правильно подобрать витамины для улучшения памяти и мозговой деятельности. В последнее время приходится усваивать кучу новой информации в очень сжатые сроки, а в будущем её объём только увеличится. Мозг не справляется, прибываю в постоянном состоянии сонливости. Неделю назад стал употреблять йодомарин по 1/2 таблетки в день, но результат пока не ощущается. Про рацион из море-продуктов и диету в целом можно не писать - пробовали. Я сейчас больше настроен на альтернативные источники подпитки, а именно безвредные витамины.

[bliss]

попробуйте Глицин. и Магне B6. мне помогло.

[coolenigmagirl]

Воздействие Омега-3 на наш организм - отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга... Что необходимо знать об Омега -3 ? : Профилактика : Здоровье : Subscribe.Ru

[burakara]

Глицин лучше всего! И совместно с ним рекомендуют, по-моему, биотредин (из той же серии), вот ссылка:
.
http://www.medarena.ru/preparats/bio...es/biot_an.asp

[DSP007]

Вредность /полезность витаминов зависит от их дозы (ну и фармацевтических взаимодействий, многие несовместимы).Для нормально питающегося человека нужное количество содержится в пище и дополнительно пить- себе вредить.
Работоспособность мозга увеличивают не столько витамины сколько препараты следующих групп
Напрямую, очень кратковременно
1) Психостимуляторы из ряда фенилпропанамина, характерный представитель - наркотик фенамин.
1а) Психостимляторы - ингибиторы МАО , характерные представители - пиндолол, из витаминов- никотинамид.
2) Центральные М-холиноблокаторы , в первую очередь поизводные тропана, характерный представитель - наркотик кокаин. Другой представитель- циннаризин.
Косвенно
1) Ноотропы из ряда гамма-аминомасляной кислоты (пирацетам)
2) Ноотропы воздействующие на фосфотазу и холинэстеразу- производные индола (винпоцетин) и гидроксипридина (мексидол)
3) Производные пурина - представитель - кофеин.
4) Вообще вещества являющиеся высокодоступными носителями энергии - сахара и спирт, а также необходимый для их окисления кислород.

Теперь что делать.
НЕ ГОНИТЕ ЗАГНАНУЮ ЛОШАДЬ
Ни один из этих препаратов Вам не нужен, более того и продуктами которые содержат близкие по действию вещества ( это твердые сыры (фенилаланин) , кофе и энерготоники(кофеин) , чифирь и горький шоколад ( теобромин), водка с пивом (спирт и вообще все вышеперечисленное) стоит употрелять без фанатизму.

Касательно магния- ну да, антогонист кальция, расслабляет. Но в еде (зеленых фруктах, яйцах и бананах) - его за глаза...

Главное- давать мозгу разгрузиться , хорошо высыпаться (наиболее мягко из транквилизаторов действует аминокислота глицин, но имхо лучше курятинки на ночь поесть). Можно немножко красного винца не каждый день , творог или мягкий сыр (ну или болгарскую брынзу). Тельавизор- враг, компутер- тоже не друг.

[Dieз]

Помогите правильно подобрать витамины для улучшения памяти и мозговой деятельности.

Вы молодой человек, память и так должна работать нормально. Но! Систематическое недосыпание снижает память на 15 %. Высыпайтесь. А уж потом прибегайте к глицину с биотредином (совместно, схема в инструкции есть). И то, их надо пить месяц, прежде чем они начнут действовать. Йодомарин (калия йодид) без анализов на содержание йода пить не надо. Возможно, что у Вас йода норма, а вот его передозировка весьма опасна. Так ещё и аппетит усиливается, потолстеть не боитесь?

[Maestra]

Купил глицин, биотредин и дуовит for men. Посмотрим как оно пойдёт.

[Dieз]

и дуовит for men.

Охлобыстин не зря старался

[Unexpected]

Мне йодомарин хорошо помогал или орехи грецкие. Но я знала, что мне йода не хватает. И, согласна, спать надо достаточно. Чем больше умственная нагрузка, тем более это требование актуально.

наркотик фенамин.

вот откуда выражение "фенаминальная память" =))))) А фенилалалин ему сродни что ли? Я твердыми сырами ежедневно питаюсь =))

ЗЫ: для поборников правописания - я знаю, как правильно пишется слово "феноменальный"=)))

[OEC]

Советую обратить внимание на группу лекарств - АДАПТОГЕНОВ (женьшень и подобные) подробнее по ссылке
Адаптогены или лекарства для здоровых людей - Версия для печати