доброе время суток. Хотелось поднять вопрос бега. Кто нибудь бегает по утрам? Делитесь маршрутами.
доброе время суток. Хотелось поднять вопрос бега. Кто нибудь бегает по утрам? Делитесь маршрутами.
По утрам вредно бегать.ИМХО.
Лучше к вечеру ближе.Или на выходных в любое время.
Маршрут-например-Тимоново-Дом художников или Тимоново-поворот на Рыгино или вдоль берега в Тимоново.
Ну почему же, утром бегать не вреднее чем на ночь...а отдаю предпочтение утренней гимнастике на свежем воздухе.
Всю жизнь бегал по утрам. О вредности утреннего бега-ерунда. Одно дело утренняя тренировка. А бег...просто нужно размяться перед утренней пробежкой, а не с кровати на улицу и бегом. Организм должен проснуться, размять мышцы, растянуть связки. Легкий бег вреда не нанесет. Бег должен приносить удовольствие.Тем более что многие, особенно женщины стесняются бегать вечером-много народа видит их бег..А утром как бы и никого нет, кроме таких же бегущих.Правда моя жена предпочитьала бегать по вечерам. Но это уж кому что нравится.Бегать желательно не по асфальту и не забивать ноги. Лесные дорожки, тропинки , чтобы дышать свежим, чистым (к стати утром он намного чище и прохладнее). Я от дома до озера вдоль него. Делал ряд разминочных упражнений, купался и домой.Всегда удивляли жители больших городов, пробежками вдоль, улиц с множеством автомобилей, гробящих свои легкие.
Кто-то все таки бегает по утрам? Я бегал по утрам в парке с подругой, и по вечерам с сестрой. Но все с кем бегал забили, а одному бегать тоже не интересно.
бегаю иногда утром иногда днем как получается. маршрут всегда один - стадион металлург.
бегаю один ,так как был печальный опыт когда начинали бегать 3 человека ,в итоге они забивали и одному становилось ходить на стадион лень ,и тоже бросал.
плеер в уши и на стадион)
По весне, как снег сойдёт, раза три начинал бег "за компанию". Это ещё в те дни, когда в озере можно было купаться. Разгорячённые, прыгали в воду, из воды выходить - от тела пар, а потом в школу. А потом на собаку и в институт. В итоге - как у всех. К июню бег переходил в шаг, а шаг, в свою очередь, в пляжные лежбища. У нас как обычно - полгорода бегает. Только где и когда? Последний раз бегунов в парке и на стадионе видел с год назад.
интересно, что действительно полезнее - час бега или тот же час в тренажёрном зале? И что толкает людей заниматься бегом в 30-40-50 лет, ведь бег вряд ли повлияет на физическую форму (на мускулатуру или избыточный вес), да и времени занимает прилично. Зачем себя запускать до состояния, когда нужно куда-то бежать? Знакомый сказал мне о "пользе" велотренажёров. Чтобы добиться каких-либо результатов. нужно в день крутить педали минимум по 1 часу 20 минут. Мне лично впадляк. Давайте лучше будем прыгать в высоту, куда более веселее и толку столько же!
я был окрyжен приятно yлыбающимися людьми. кольцо сжималось
Вот этот текст называется "ПОДПИСЬ"Алексея Борисыча.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)