Как и обещала, выкладываю ссылку на сайт тренинга, уверена, что он вам поможет как и мне Фитнес для Глаз - Фитнес для глаз
Если у вас возникли предложения, есть замечания или заметили неточности, вы можете написать на сайте или же сюда. Буду вам признательна.