Тренировка прошла успешно!
Сводка:
Время кручения 2.05.
Время остановки после первого круга 10 минут
Расстояние 52 км
Средняя скорость на первом круге 24.7 км/ч
Средняя скорость на втором круге 24.0 км/ч
Средняя скорость общая за дистанцию 24.2 км/ч
Максимальная скорость 61.4 км/ч
Полный набор высоты 418м
Сожено калорий 2058
Состав на покатушку: Дима, Сергей, я.
Ехали здорово, состав более-менее ровный, подготовлен хорошо.
Успели закончить тренировку до обеденной жары.
По пути встретили трех шоссеров и одну группу туристов из 7-8 человек которые ехали от жд станции через Толстяково на Солнечную Гору а потом на Яхрому. Поговорили, пожелали им удачи, они в ответ сделали так же )))
В конце тренировки встретили Леху-Крабика который потерянно сидел на остановке и ждал свою группу. Потрещали с ним, я обкатал его новый байк )))
Затем заминка до остановки после дамбы, опять встретил Леху, который не дождался группу и решил пытать счастья у девушек в городе )) Ну и наконец домой, душ и отдых. Через час пойду крутить гайки в гараж
Итог - тренировка прошла по запланированному сценарию и даже чуть лучше ))
Присоединяйтесь на следующие!
No roots - no tree, no family - no me.......
Хорошо прокатились, хоть и тяжко было. Надо чаще кататься, а не раз в неделю. :-)
Спасибо Саше за шоколадку, а то бы ваще не доехал. :-)
No roots - no tree, no family - no me.......
О ДА
я сегодня ловил востроженые взгляды
а потом встретил друга и конец истории
канадский монстр Balfa BB7
Тренировка была просто бомба. В этот раз нагрузка получилась что надо, придя домой, я даже вынужден был полежать с часок (правда, мне лишние 20 км туда-обратно от дома еще накручивать пришлось). Сане отдельное спасибо как тренеру, ибо в одного я бы так не напрягался)) Ну и новый вел помог - на гибриде я бы либо отстал, либо сдох совсем))
Такой вопрос. Следующую покатушку по этому маршруту объявлять в этой теме или же завести новую? Я просто думаю, что в этом году буду хотя б разок в выходные туда ездить с утречка (если тока без дождя), вплоть до конца августа - там у меня недельный перерыв будет.
'Cause if I can't go down rockin' Ain't goin' down at all
Дим, во избежании путаницы лучше объявляй новую, а старые Антон пометит как нибудь, типа Архив.
No roots - no tree, no family - no me.......
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)