Я типичный жаворонок
Я сова пучеглазая...
Мне по барабану когда лечь спать и когда проснуться...
Богов много - Создатель ОДИН!!!
М.Монтень. "Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает".
Просто живу, в силу своих возможностей...
Вполне возможно, что мелатонин не вырабатывается. Мелатонин — Википедия
Секрет успеха в жизни связан с честностью и порядочностью. Если у вас нет этих качеств, успех гарантирован. (с)
Люблю поспать, если получается. В будние дни ложусь в 22-22.30, встаю в 6.30. Иногда не высыпаюсь, не хватает каких нибудь 10-15 минут - мусоровоз приезжает в 6.15 и тарахтит под окнами. Или вороны по крыше балкона топчутся и орут, чтоб им лопнуть!
В полнолуние спится плохо, часто просыпаюсь.
На качество сна часто влияет уличный шум: то пьяные под окнами орут, то в машине музыку врубят, то в час или два ночи вполне трезвые граждане почему-то очень громко начинают разговаривать возле дома. И чего им не спится?
В пятницу ложусь позже обычного и в субботу об этом жалею.
Не греби грибы граблями.
Alexiy: если пойти от противного, то можно придти к ещё более противному!
Мой вариант отсутствует (или не полный). Я не жаворонок и не сова, но ложиться мне надо примерно в одно время и так же вставать. Нормальный рабочий режим в 22 отбой, в 7 подъем. Так же и в выходные. Сейчас длительный отпуск маленько сдвинул график на час (23 отбой, 8 подъем). Надо обратно перепривыкать - скоро на работу! Дома мой режим еще обуславливается наличием ребенка (лучше всякого будильника). Поэтому крайне раздражает, когда в выходные супруг давит на массу до обеда - вот уж типичная сова! Мне не понять.
Если Вы (как и я) думаете о работе перед сном - советую "Аутотренинг избавления от бессоницы" (аудиокнига) А. Козлова. Под цикличную красивую спокойную музыку дядька помогает отвлечься от посторонних мыслей.
Богов много - Создатель ОДИН!!!
М.Монтень. "Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает".
Просто живу, в силу своих возможностей...
отбой ближе к 23... подъем в 6:30 (если на работу с дачи то в 6:00) немного не хватает. В выходные в 7:00 я уже не сплю... иногда поворочаюсь с полчасика, иногда сразу встаю. Засыпаю когда как, то отрубаюсь сразу, то ворочаюсь до полуночи :( . люблю днем прикорнуть в выходные, но больше часа не получается :( . А вчера!!! Под ливень!!! отрубился моментом и три часа как младенец...
Сплю пока спицца.
Если вчера сильно накидался, то могу ваще целый день спать.
днем залезаю на часик в бассейн отмокнуть, похлебаю горячей соляночки и опять в люлю.
спать охота (даже сейчас)...лягу, не могу уснуть. только вот провалилась, начинается хнык хнык...одним утешаюсь, что ВСЕ ПРОЙДЕТ!
Управление по управлению всеми управлениями России
C "нетерпением" жду 26 октября. Сейчас брякаюсь спать в 22.00-22.30, но уже в 5-6 часов я, практически выспатый, кручусь в постели до 7.00. Значит, после 26 октября я буду засыпать как бы в 21.00 и просыпаться все равно в 4-5. Вот и спрашивается.....на хрена надо было трогать постоянное летнее время??? Чего достигли???
- навязали народу двух-трех недельное привыкание к новому времени;
- отняли один светлый вечерний час;
- щас будут перепрограммировать многотарифные ПУ(приборы учета - электросчетчики) и еще неизвестно за чей
счёт.
Короче, опять гемморой себе на задницу.... Больше никакого толка нет. Все равно, в зимний период, утром еще темно, а вечером уже темно.
Богов много - Создатель ОДИН!!!
М.Монтень. "Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает".
Просто живу, в силу своих возможностей...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)