Интервальные тренировки

[Agente]

Есть, кто пробовал интервальные тренировки? Настолько они чудесны, как о них говорят?

[Reckless]

Очевидно имеется ввиду чередование максимальной интенсивности с умеренной, направленное на жиросжигание?
Нет, не максимально эффективно это.

[Gato Branco]

Максимально эффективного нет ничего Вобще это очень очень хорошие тренировки, отлично тренируют выносливость. Для жиросжигания тоже очень хорошо подходят, но для большей эффективности нужно комбинировать их с другими типами тренировок, а так же с правильным питанием.

[Agente]

Для укрепления одряхлевшего от ничегонеделания и кофейно-водочной диеты организма пойдет?

[Reckless]

Угу, любая физкультурка пойдет. Но лучше к тому же пойти в зал и делать ещё хотя бы офп, а лучше и вовсе силовый тренинг нарабатывать потихоньку.

[wheelman]

Ну можно попробовать и нестандартные виды занятий .Например Бокинг отличный вид спорта и тренирует множество мышц ну и жир отлично сжигает .Единственный минус придеться вначале вложиться в покупку джамперов, но зато потом будет куча позитивных эмоций да и нагрузка просто супер.Лично проверено приходиш домой как выжатый лимон но зато полностью доволен что тренировка удалась