Марафон стройности-3

[Mega_Friend]

на завтра будильник завела на 6-30. попробую пробежаться, хоть вокруг домов.... погода так и шепчет

Темнотища, мороз. 1 круг вокруг своего дома , 2 раза на 14 этаж по лестнице и домой...

[Timofeeva]

Надо после 18:00 себе тоже такое повесить

[Lyutick]

Это во Флай? Сообщение от Timofeeva Все болит так всегда,когда только начинаешь заниматься,там какаято кислота собирается в мышцах,ты дома делай упражнения по возможности что бы разогнать все это,и завтра лучше опять идти на занятия,если делать большой перерыв,то так и будет всегда болеть.
.

- - - Добавлено - - -

неа... Art Blast )))


во всем вышесказанном поддерживаю!!!

- - - Добавлено - - -

а я вот не на диете, тока на занятиях 3 недели и в весе прибавляю (+1,5 кг)) ну как нам объяснила инструктор- наращивается мышечная масса, как только дойдет до "нужного уровня" , мышцы начнут сжигать жир... жду этого с нетерпением)))
но зато в бедрах -1 см!

[saypusheva]

1 круг вокруг своего дома , 2 раза на 14 этаж по лестнице и домой...

Круть, с почином!!
на завтра повышай планку-2-3круга!))

Темнотища, мороз.

одевайся теплее, ну и вообще...с каждым днём всё раньше светает)

[Ностальгия]

увидела надпись на холодильник-прикольно! тоже что-то вроде этого писала......а сейчас вспомнила гаджеты Малышевой-не видели, в одной из ее передач показывали свинью, которую ставишь в холодильник, как только дверь открываешь-она хрюкать начинает, да так тошно....

[mariya496]

Могу отчитаться по замерам, за пол-пути марафона грудь -3,5см, талия -4см, бёдра -3см. Мне нравится)))))))

[alenkamarkova]

Сегодня я тоже прям порадовалась весам, а объемам так ваще табличку заполнила как и обещала)))

[GLAMOUR]

Art Blast

И где это такой у нас?или не у нас?

как нам объяснила инструктор- наращивается мышечная масса, как только дойдет до "нужного уровня" , мышцы начнут сжигать жир

Ага,таже фигня.Но объемы уходят,это поважнее веса.а мышцы тяжелее жира,точнее 1 кг жира больше размером,чем 1 кг мышц.вот и прибавочка такая выходит.

[saypusheva]

Девочки, в "38" есть хорошая штучка для самомассажа всех проблемных зон, рекомендую.

733.jpg


а вообще, мне сегодня приснился очень плохой сон , хуже и представить нельзя...проснулась в ознобе и не сразу поняла, что это только сон.

[VitosR]

мне сегодня приснился очень плохой сон

надо мысленно его сжечь и развеять пепел по ветру

мне сегодня куча разной чуши снилась, прям полной чуши... наверное ночь такая была

- - - Добавлено - - -

есть хорошая штучка

у меня такая есть ))) только я просто взяла массаж делать в ванной