Сложные углеводы это что ?:-) Не , я вообще практически без углеводов , первый месяц 15-20 г углеводов в день , то есть мясо , яйца , салат из огурцов , редиса и пекинской капусты , сыр домашний . Сейчас могу побольше , 40-50 г - даже половинку яблочка могу съесть , горсточку ягод . Прочитала книгу Аткинса и вперед :-)