Марафон стройности-3

[ilok]

поделитесь опытом)))что именно едите по низкоуглеводной?я тут немного изучила углеводные диеты и хочу попробовать исключить сложные углеводы.

Сложные углеводы это что ?:-) Не , я вообще практически без углеводов , первый месяц 15-20 г углеводов в день , то есть мясо , яйца , салат из огурцов , редиса и пекинской капусты , сыр домашний . Сейчас могу побольше , 40-50 г - даже половинку яблочка могу съесть , горсточку ягод . Прочитала книгу Аткинса и вперед :-)

[ElenaSever]

Я вот в инстаграме слежу за фитнесинтенсивотсонянекс и понимаю что лично мне даже правильным питанием не похудеть, нужны именно фитнеснагрузки. Все хочу начать бегать, но за лето всего пару раз бегала. Мне нужна компания, одна никак. А вообще потеряла куда-то стимул на похудение и никак не найду.
Сегодня, наливая чай, муж сказал, а что будет к чаю, после моего ответа что чай будет безничто, пыталась вспомнить откуда у меня вязалась привычка пить чай с чем то сладеньким, поняла что от мамы, она нам в детстве много пекла. Эх, сложно избавляться от вредных привычек. Пойду искать стимул, а если не найду придется силой себя заставляет в магазине проходить мимо вкусняшек, но куру уже видеть не могу. А только с вареной куры и рыбы мне худеется.

[saypusheva]

Сегодня, наливая чай, муж сказал, а что будет к чаю, после моего ответа что чай будет безничто,

мужа жаль...не виноват он!

пыталась вспомнить откуда у меня вязалась привычка пить чай с чем то сладеньким, поняла что от мамы, она нам в детстве много пекла.

Хорошая мама, правильная.
по-моему, нет ничиго лучше, чем запах свежей выпечки,-это уют, тепло, семья. Это прекрасно. И это не столь вредно, если не переедать. А вот не переедать-это уже проблема. Так что дело тут не во "вредной привычке", а в отсутствии или повреждении стоп-рычага) имхо.

[ElenaSever]

[QUOTE=saypusheva;1397854]мужа жаль...не виноват он!
И нечего его жалеть, он тоже на диете со мной вместе всегда. И вообще он виноват в том, что я начала готовить, а самое плохое, что готовить вкусняшки. Он научил, я до встречи с ним не готовила вообще.
Так что будем искать стимул и силу воли. Они то ли потерялись, а может просто прячутся.

[saypusheva]

И вообще он виноват в том, что я начала готовить, а самое плохое, что готовить вкусняшки. Он научил, я до встречи с ним не готовила вообще.

каждый муж виноват, получается...и в этом есть доля правды...
так и дети виноватыми окажутся...)
опасная какая-то логика...но виноват тут только один человек, по-моему))

[ElenaSever]

но виноват тут только один человек, по-моему))

так я ж и не спорю. Вот читаю вашу тему мотивируюсь.
Девочки, живущие в Рекинцо, побегать не желаете по утрам?

[alenkamarkova]

Ленок есть много вкусностей без углеводных, мы тут как то рецептами делились, если не поленишься и полистаешь темку с начала то найдешь.))

[Юлияна]

Можно ещё поделиться)) http://tatoshkina.com/category/sladk...lochki-pirogi/ Если есть тяга к выпечке, зачем себя останавливать)) я вот не пеку (пока), только рецептики примечаю.

[ElenaSever]

Можно ещё поделиться)) http://tatoshkina.com/category/sladk...lochki-pirogi/ Если есть тяга к выпечке, зачем себя останавливать)) я вот не пеку (пока), только рецептики примечаю.

пока ка найдешь все эти необходимые продукты для выпечки по дюкану уже и выпечки не хочется. Вот год назад на дюкане про клейковину и изолят протеина даже никто не заикался, сейчас в любом рецепте это встречается. А самое грустное что приходится все из разных интернет-магазинов заказывать, меня это печалит. Причем вот сладкий чай не пью уже лет 18, но что нибудь сладенькое к чаю это очень вредная привычка. Кстати пекла дюкановские ватрушки, вкусно получалось.

[Юлияна]

Дак может все эти изоляты и клейковины комерческий ход, интернет-магазины отстёгивают тем ,кто рецепты пишет.