Марафон стройности-3

[Lyutick]

Первое занятие бесплатно. http://www.solnechnogorsk.net/forum/...d.php?t=145308
Разовое 300 руб, абонемент на три раза в неделю 2500 руб.
Занятия 60 мин , три раза в неделю. Вторник, среда, пятница 21-22 вечера.
Два дня у нас тренинг: 30 мин кардио тренировка+ 30 мин качаем определенную группу мышц. По вторникам у нас стрейчинг - для закрепления результатов)))

Сейчас нас 7 человек. У нас очень весело и дружно!

От себя добавлю порой бывает очень трудно и нагрузка постепенно увеличивается. Я хожу с марта прошлого года. Первые 2 недели еле вываливалась из зала, руки поднять не могла))) но главное не отчаяться, нацелится на результат и все начнет получаться!

- - - Добавлено - - -

Так же есть занятия make you body, однотипное, но там больше уделяется внимания силовой нагрузке.
А для желающих более спокойного времяпрепровождения есть есть джаз фьюжн и боди баллет- меня знакомая ходит- довольна!

- - - Добавлено - - -

Приходите- заодно и фото Вам покажем..))) кстати, девочки о которых написала выше с форума ( это по секрету)

[N N N N]

Спасибо, что разъяснили.
Накладненько так с марта-то прошлого года.

Адрес местонахождения :ул. Лесная , д.1/17 ТЦ Сфера, как-то там страшноватенько с 21-00 - 22-00, мне каЦа

[Olga Lobanova]

Ольга, Мария496, а возвращаетесь когда?

еще не решили, но я тоже могу позже подарить подарок (уже, тем более, все готово)

[Lyutick]

Накладненько так с марта-то прошлого года.

почему накладненько? А если считать 2500 на месяц, то занятие стоит 150-170 руб в зависимости от кол-ва дней в месяце

Мне нравится- поэтому и хожу... собственно и Вам советую! но ни в коем случае не заставляю ходить именно туда и годами! собственно определенный эффект виден через 2-3 месяца.

как-то там страшноватенько с 21-00 - 22-00, мне каЦа

ну если страшненько, ходите в 18 на мэйк ё бади.... в других студиях думаю тоже аналогичные предложения можно найти на другое время!

- - - Добавлено - - -

Накладненько, страшноватенько

а потом еще с 10-к причин сидеть на попе ровно! а потом

расплылась сильно

Я не только про студию Арт Бласт, сейчас столько предложений... И Капли Стерео, и Флай,и в Бизнес Центре, и Эйфория сейчас откроется- занимайся хоть до умопомрачения!!! а отмазки всегда найти можно... сама такая была))

- - - Добавлено - - -

Так что девочки , больше двигайтесь, не ленитесь! Правильное питание-это хорошо, а в купе с физическими упражнениями- вААще веСЧь!!!
так что читая ваши посты, приняла решение после НГ начать питаться правильно, по крайней мере стараться... надеюсь и мой совет не будет принят в штыки)))

[Passion]

Лена, когда в след году начинаются у вас занятия? Оч хочется присоединиться ))

[Lyutick]

после 15 го числа

- - - Добавлено - - -

Оч хочется присоединиться ))

еще одним позитивным человеком больше! Урааа!

[alenkamarkova]

бодитрейнинг

плохо понимаю, что это но тоже хочу)) если лень пересилю, то приду)))

[Оптимистка]

Тоже очень хочется попробовать... Но пока ребеночка не с кем оставлять. А в соседний фитнес-центр, уже точно не пойду,есть личные причины

[saypusheva]

а я занимаюсь дома, девчата)
у меня много качнутого с трекера-и стретчинг, и боди баллет, и калланетик с Каллан Пикней, и зашибенские треньки с Джанетт Дженкинс, и гимнастика для лица с Галиной Дубининой) мне так приятно посвятить себе час, один час в сутки)
ток вторую половину декабря провела без тренек, с рассабляющими солевыми ваннами и массажами-креммажами. Вымотана и выжата сейчас (под конец года). С рабочих дней января составлю себе новое интересное расписание, и продолжу.
Результаты моих прошедших 20дней декабря (с 5.12 по 25.12)-минус 2кг живого веса и по 1см в главных объёмах.
Кто хочет, тот делает. И никакой праздник нового года не способен обратить вас во всеобщее безлимитное хрючево, если у вас действительно есть цель)

[VitosR]

Я тоже попытаюсь начать ходить после нового года. А там место есть для занятий? В смысле простора? И где переодеваться?
По сути так и хотела, мышцы подтянуть и подвигаться.