Марафон стройности-3

[Ностальгия]

Если будете мало есть и много пить, то снижения веса тоже не будет.

вот тут то поспорю......до последнего

[Олег Горновский]

Суточная норма воды для человека около 2,5 л. Вода, которая сверх нормы, куда денется? Если почки здоровые, то за счёт их интенсивной работы будет выводиться. Если почки не очень, то организм нагрузится водой, которую очень трудно будет вывести.
Поэтому надо есть в меру и пить умеренно, ну и больше двигаться (даже с палками, как Викусик, поймавшая идею на лету).
Всё сказанное, кроме нормы по воде, моё ИМХО.

[saypusheva]

Суточная норма воды для человека около 2,5 л.

я даже её не выполняю. Не успеваю. Читайте внимательнее, Олег, или придётся ловить тапки, ата-та!

[Олег Горновский]

Читайте внимательнее, Олег

Прочитал

поняла, что много ем и мало пью.

Сделал вывод

будете мало есть и много пить

А на самом деле оказалось, что Любовь мало пьёт и собирается пить ещё меньше, а про еду практически забудет. Или опять ошибаюсь?

[saypusheva]

Люба в норме, снисходительно махнула рукой.

[Олег Горновский]

Люба в норме, снисходительно махнула рукой.

Низкий земной поклон Любе за её нефорумскую доброту и снисходительность.

[Ностальгия]

ЧЕБУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ или ЧЕБУРЕЧНАЯ ДИЕТА :weirdo: минус 600 гр
вот и получилось вчера....пишу день...после утрешних чебурека день был для меня потерян поэтому всплыли на скорую руку баранки...и прием пищи не весть какой был...итак:
вода...вода...вода.... 10,35 - 2 чебурека-с сыром Сулугуни и картошкой, чай сладкий (50 гр).....вода....вода....вода...16,30 -кофе с молоком кружка+10-12 маленьких бублика...вода....вода....вода.....18,45 - круглый рис с кусочком парной рыбы (белое мясо) все вместе не более 200 гр.....вода...вода...

ну вот собственно даже вот с этим-спасибо, я думаю, воде......и опять таки-общий объем пищи не более 1 кг.....итог-600 гр...
утром были черные мысли....

[IzoLda]

мне бы понравился такой разгрузочный день...ЧЕБУРЕКИ!)))

[saypusheva]

это должно пойти...это претензия на сенсацию (для ленивых).
Ностальгия, можно запатентовать. Только витамины не забывай принимать, а то они не содержатся в чебуреках.


У меня вес снижается. Третий день придерживаюсь схемы питания до 1000ккал, причём умудряюсь разнообразить. Интересно так.
Из физической нагрузки применяю только ежедневный стретчинг. Вечерние солевые ванны и содовые изредка-но это больше для сугрева и релакса.
Пусть хоть какое-то и у вас будет, но движение вперёд. Желаю всем на месте не стоять! (если есть цель).
Вот, покажу, есть интересная книжка, которая меня вдохновляет. "Дневник Надежды" называется, по методике Гаврилова. В его методике есть реально работающие вещи, в целом-он и его команда молодцы-продают не просто систему похудения на снижении калорийности, а целую концепцию, которая...удачна. Эта книга-сборник психологических приёмов, которые делают похудение нескучным и лёгким. Надежда худела со 144 до 65кг. Открываю интересующую цифру, на которой я застопорилась, и...таак, что у нас тут? Обязательно нахожу что-то полезное, применяю, и работает.

[IzoLda]

Только витамины не забывай принимать, а то они не содержатся в чебуреках.

а витамины группы В..они же есть там?