Марафон стройности-3

[saypusheva]

да! 0 рублей в сутки и в год...
надо просто начать!

[Aha]

Дома то кони скачут, то избы горят... И никто не скажет "начали, давай давай, еще, соберись", кроме себя самой(

- - - Добавлено - - -

Так дома тоже бесплатно))

+ стадион рядом бесплатный, ток там мало кто бегает и занимается...

[замкадыш]

Девочки, расскажу свой пример, значит так, по порядку, начала заниматься дома лет 14 назад, под синди кроуфорд, был бодифлекс, бег на стадионе, ну и много чего.Короче считала себя спортивным человеком.Спустя 15 лет, доча говорит, мам, пошли позанимаемся в зал на групповые занятия. Я ей говорю, зачем деньги тратить, занимайся дома со мной. Месяца 2 были попытки. Правда, то избы горят, то кони скачут. В общем пошли мы в зал. Фитнес инструктор спрашивает, у вас подготовка есть?Мы очень активно помахали головами, да , конечно же, мы спортивные девчонки. Ну она нас и нагрузила по полной программе. В итоге после занятия, я выползла из зала, держась за стеночку (в прямом смысле), пытаясь собрать ноги, так как они у меня, как у тюленя хаотично разъезжались в разные стороны. Круто было на следующий день, мышцы болят, у дочи юбилей, д.р. 15 лет. А мы с ней, как две старухи Изергиль, еле ходим. Короче, поняли, что мы мягко говоря, и не очень спортивные девчата. Ходим в зал 1.5 месяца, раз в неделю, ну и среди недели занимаемся дома. Вывод для себя сделали такой, что групповые занятия полезно посещать, хотя и дороговато, но уже не похалтуришь, тк деньги уплачены, да и смотришь на девченок, есть к чему стремиться. Вот вроде бы всё.

[GLAMOUR]

Я завтра иду во флай с утра. Кто со мной?

я хожу во флай тоже,у меня на 2 раза в неделю.После занятий чувствуешь себя героем,иногда по джил майклс занимаюсь.

[Aha]

Я по утрам, перед работой. Сегодня после вчерашней "групповухи" с Евгенией чувствую себя инвалидом, но заставлю себя дома позаниматься. А завтра снова на группу, пока не перестанут болеть мышцы.

- - - Добавлено - - -

Если приобрести велотренажер и крутить педали перед телевизором то не тяжело

кто купил, тот знает, что и это тяжело... Вскоре тренажер превращается в вешалку для одежды.

[Kroft]

Девчонки, кто- нибудь дома занимался по программе Джилиан Майклс "Отличная фигура за 30 дней" ? Интересны результаты.

[Тимофеева]

Девчонки, кто- нибудь дома занимался по программе Джилиан Майклс "Отличная фигура за 30 дней" ? Интересны результаты.

я занималась в прошлом году. Очень понравилось! Сначала "фигура", потом еще какие-то комплексы ее добавила.
В этом году что-то не могу себя заставить заниматься.

[Kroft]

Очень понравилось подтянутое тело или сброшенные кг ?
Или и то, и то ))? Я третий день занимаюсь. Интересно знать, что меня ждёт ) После первого занятия , следующий день еле ходила) Купила себе гантели) Дети в обед спят, а я занимаюсь) пока нравится) настроена на весь месяц.

[Тимофеева]

Очень понравилось подтянутое тело или сброшенные кг ?

все вместе.

[Lyutick]

А как одно без другого? Я комплекс не видела этот, но не забывай, при весе 60 кг, разные люди могут выглядить по разному). Понятно, что сначала уйдет вода, потом вес начнет снижаться, но раз ты купила гантели, то вероятнее пара-тройка вернется в качестве мышечной массы. Удачи и ждем результатов!

- - - Добавлено - - -

Про себя: 2 года назад пошла заниматься при весе 57 кг и 46 размере, через 2.5 мес (без диет) - вес 53 и 44 размер, через год и по сей день вес 56.5, НО размер 44 ( не больше!). Так что я уже не один раз писАла, иногда вес совсем не показатель. Ну и для меня, конечно, важнее внешний вид, а не циферка на весах)) ушли щеки, ножки постройнели)))

- - - Добавлено - - -

А боль-это приятная боль, тело работает! Главное не забрасывай, даже если боль кажется нетерпимой, 10 мин тренировки, молочная кислота разбежится и станет легче!