да! 0 рублей в сутки и в год...
надо просто начать!
Да, и я буду участвовать!
Да, но я не буду участвовать, есть причины!
Не нужен!
Нужен, но не мне и не сейчас.
да! 0 рублей в сутки и в год...
надо просто начать!
В коробке с карандашами...
— А где я могу найти кого-нибудь нормального?— Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие.
И это, по-моему, нормально.("Алиса в Стране Чудес")
Девочки, расскажу свой пример, значит так, по порядку, начала заниматься дома лет 14 назад, под синди кроуфорд, был бодифлекс, бег на стадионе, ну и много чего.Короче считала себя спортивным человеком.Спустя 15 лет, доча говорит, мам, пошли позанимаемся в зал на групповые занятия. Я ей говорю, зачем деньги тратить, занимайся дома со мной. Месяца 2 были попытки. Правда, то избы горят, то кони скачут. В общем пошли мы в зал. Фитнес инструктор спрашивает, у вас подготовка есть?Мы очень активно помахали головами, да , конечно же, мы спортивные девчонки. Ну она нас и нагрузила по полной программе. В итоге после занятия, я выползла из зала, держась за стеночку (в прямом смысле), пытаясь собрать ноги, так как они у меня, как у тюленя хаотично разъезжались в разные стороны. Круто было на следующий день, мышцы болят, у дочи юбилей, д.р. 15 лет. А мы с ней, как две старухи Изергиль, еле ходим. Короче, поняли, что мы мягко говоря, и не очень спортивные девчата. Ходим в зал 1.5 месяца, раз в неделю, ну и среди недели занимаемся дома. Вывод для себя сделали такой, что групповые занятия полезно посещать, хотя и дороговато, но уже не похалтуришь, тк деньги уплачены, да и смотришь на девченок, есть к чему стремиться. Вот вроде бы всё.
Я по утрам, перед работой. Сегодня после вчерашней "групповухи" с Евгенией чувствую себя инвалидом, но заставлю себя дома позаниматься. А завтра снова на группу, пока не перестанут болеть мышцы.
- - - Добавлено - - -
кто купил, тот знает, что и это тяжело... Вскоре тренажер превращается в вешалку для одежды.
— А где я могу найти кого-нибудь нормального?— Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие.
И это, по-моему, нормально.("Алиса в Стране Чудес")
Девчонки, кто- нибудь дома занимался по программе Джилиан Майклс "Отличная фигура за 30 дней" ? Интересны результаты.
Любите жизнь,и смотрите на всё с оптимизмом.Выход всегда есть.
Очень понравилось подтянутое тело или сброшенные кг ?
Или и то, и то ))? Я третий день занимаюсь. Интересно знать, что меня ждёт ) После первого занятия , следующий день еле ходила) Купила себе гантели) Дети в обед спят, а я занимаюсь) пока нравится) настроена на весь месяц.
Любите жизнь,и смотрите на всё с оптимизмом.Выход всегда есть.
А как одно без другого? Я комплекс не видела этот, но не забывай, при весе 60 кг, разные люди могут выглядить по разному). Понятно, что сначала уйдет вода, потом вес начнет снижаться, но раз ты купила гантели, то вероятнее пара-тройка вернется в качестве мышечной массы. Удачи и ждем результатов!
- - - Добавлено - - -
Про себя: 2 года назад пошла заниматься при весе 57 кг и 46 размере, через 2.5 мес (без диет) - вес 53 и 44 размер, через год и по сей день вес 56.5, НО размер 44 ( не больше!). Так что я уже не один раз писАла, иногда вес совсем не показатель. Ну и для меня, конечно, важнее внешний вид, а не циферка на весах)) ушли щеки, ножки постройнели)))
- - - Добавлено - - -
А боль-это приятная боль, тело работает! Главное не забрасывай, даже если боль кажется нетерпимой, 10 мин тренировки, молочная кислота разбежится и станет легче!
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)