Марафон стройности-3

[saypusheva]

Низкокалорийные блины: как готовить, как подать, начинка для блинов 0 калорий
Может кому поможет, кто без пампушек
я сделаю блинчиков точно, универсальных-для всех)

[Timofeeva]

Доставка бесплатная) сумму кину в лс.

Можно я наличкой, а то сумма маленькая лень в СБ ехать

- - - Добавлено - - -

я спокойненько по 40мин кручу, под сериал.

это надо долго привыкать , у меня еще обруч с шипами и они больнючие как оказалось , но ниче... Привыкну... До лета синяки пройдут

[Юлияна]

Можно наличкой, можно на телефон)

[Юлияна]

-4.0 от стартового)))
Сегодня встретился рецепт "печенек типа кокосанка", прям захотела.
Адыг.сыр 200гр на мелкой тёрке
Яйцо 2 шт
Сах.зам по вкусу
Кокос.стружка 50гр
Ароматизатор (у меня сгущ.вар)
Перемешать, слепить и в духовку до румяности))20140222_202729.jpg сижу пью чай с клюквеным вареньем и думаю, в след.раз в срединку надо кусочек шоколада положить-вообще объедение будет.

[Timofeeva]

А я вот с утра ела конфетку с зел чаем. В обед сырный суп, а на ужин кабачковые оладья.
сейчас крутила обруч, т к после вчера по бокам черные синяки, то крутить было сложновато.. Одела толстовку и хватило меня на 5 мин... Буду надеяться, что завтра крутить будет легче

[Passion]

-4.0 от стартового)))

какая ты молодец!!!
у меня неделю стоит (в смысле вес))! не пойму, чего неправильно делаю?
может надо тож разгрузочные дни включать, видимо на них и упор?

[Юлияна]

У меня конечно после кефирных дней хорошо сбавляет, а так в течении недели стоит))) даже + бывает, особенно от солёного.сегодня опять всего наелась-завтра в плюсе буду))

[Passion]

и сколько ты кефира выдуваешь за день? а главное каааак один кефир...?

[Юлияна]

1литр 1% кефира, НО утром наедаюсь фрукта какого-нибудь, часов в 8 с зелёным чайком , прям до сытости, например помело почти целое, а потом с интервалом примерно 2 часа пью по кружечке кефира, иногда с с/зам и аромиком, чтоб не скучно было), ну и чаёк, кофе, воду.утешаю себя тем, что на след.день буду отъедаться))))

[Passion]

чаёк пустой? без шоколадочки?))