Марафон стройности-3

[Ностальгия]

сегодня 1 мая-кстати, малышки-с праздником!!!!!!!!!!!!! мир, труд, май, как говорится......
седня один негатив-мало того, что погода ...оМго, так еще сегодня мой день "Х".... еще в январе поспорили с одной барышней, что сбросим 10 кг....она хотела к 1 марта, но я уломала, чтоб к мая.... говорю :"пожалуйста, сбрасывай к 1 марта, но сумей еще и сдержать сброшенное 2 мес"......порешили до 1 мая......спорили на 5 тыщ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! естественно если обе не сбросим-денег никому.....
я не сбросила ее месяца 2 не видела.....боюсь созваниваться никчемыш

[Kroft]

боюсь созваниваться

готовь бабосики)

[saypusheva]

Если б она схуднула, она б первая позвонила!))
Обе-две вы дурындочки значит! ))
Сидите такие и дрейфите, на телефон нервно поглядывая))

[Ностальгия]

Обе-две вы дурындочки значит! ))

она б первая позвонила!))

[nicnic05]

Можно и в 23.00 лечь.Только после 17.00-18.00 не есть,а пить воду или кефир.Это же не голодовка.


Можно.Так обычно говорят люди,когда силы воли не хватает.Можно кушать по-немножку,и со временем привыкнуть к маленьким порциям.Не у всех хватает сил,и они продолжают жрать,забивая на всё.

Нужно просто знать меру.Уменьшить объём еды за день и после 17.00 не есть + физические нагрузки.

Это всё хорошо. Но проблема в том, что человек может получить всё необходимое для полноценной жизни только с едой (я не рассматриваю экстрим в виде капельниц) И механическое сокращение еды не есть путь к здоровью. Про физические упражнения согласен на 100%. Они как раз натуральное средство вырабатывающее гормоны, которые расщепляют жиры (мы ведь от жира хотим избавиться?) Но недополучая жиры белки и углеводы, мы так же недополучаем витамины и минералы, без которых про здоровье говорить не приходится. Я вовсе не спорю с тем, что надо сокращать потребление. Вопрос чего и сколько, именно это я имею ввиду когда говорю о том. что нужна система. А научно обоснованные системы оздоровления (или похудения, если хотите) предполагают, что человек не должен испытывать приступов голода, с которыми надо бороться силой воли. Лично я, если поем в 17, а ложусь в 23 - фиг усну. И опять же, что значит уменьшить объём еды? Мужчина или женщина, какой возраст,сколько весит, какая наследственная предрасположенность. Тут всё играет роль, если всерьёз заниматься собой. Я то свои 56 кг за два года потерял,продолжение следует, но не в этом суть. Нет простых универсальных рецептов для каждого.
А девчатам на форуме - респект и уважуха! Столько усилий, терпения, воли! Иногда чрезмерно жестоко вы себя... Всем удачи и здоровья!

[Ностальгия]

выяснили-эта мамзеля ваще ничего не скинула так что хоть я и не выиграла, но один фиК на коне

[galina ay]

я обязательно похудею к лету......................осталось только определиться к какому.

[Kroft]

осталось только определиться к какому.

Давайте вместе ! к лету 2015 г )

[galina ay]

давай

[Домникия]

Немного юмора:

Что за параметры придумали мужчины для женщин - 90-60-90 ?!

Давайте установим параметры - 25 см, и делайте,что хотите:
морковку жуйте, на дрожжах сидите, в "Растишку" макайте...