Марафон стройности-3

[alenkamarkova]

Девочки БРЕЙК!!!! Если достигну результатов то поделюсь обязательно, а пока не чем похвастаться. Раздельное питание и уменьшение порций и частота трапез. И вода вода вода.

[Ностальгия]

Внатуре, че вы взъелись?

2. Я ничего не требовала, а попросила.

Я обязательно выложу тож сюда свои успехи, как только будут....а сейчас могу только написать чего нИЗя жрать т.к. растет "кг"-то.....а че писать-это вроде общедоступная весчь.......
Ни грамма:
-мучного
-сладкого
-газировки
-специй
-майонез
Больше пьем воды, каждый 1-1,5 часа между приемами пищи......Углеводы с утра, на обед белок (+салаты/овощи), после обеда догоняюсь кефиром 1%, ну яблочко там зелененькое/ киви/ апельсинка.....после 18-18,30 рот на замок.....вода только по желанию.....и усе......соблюдать бы еще......
Кароч вот как будет результаты-так и начну свое меню вываливать хоть прям по дням напишу.....а принцип-см. выше......
самый страх---- НЕ ЗАПИВАТЬ ЕДУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[dorogaja]

Внатуре, че вы взъелись?

Это от перестройки организма. вот тоже решила, что после 19 есть не стану. Так который день дорогой муж подходит, поесть предлагает... Я один раз после повторного предложения гавкнула "Нет, я же сказала!" округлил глазки, удивился. Он же ничего плохого не хотел... А вчера вечером нажарил ОООгромную сковороду картошки, его фирменной, навонял на всю квартиру. Я пошла, сделала себе салат из пекинской капусты с яблоком, без масла. только чуть присолила. Съела, сижу довольная, смотрю телевизор про то как гадостно за границей сыр производят и у нас магазинах народ дурят. Зовет, мол, дорогая, иди картошечки поедим. Не буду, говорю, спасибо. Ну по второму разу он предлагать не стал. Сыновья с ним поужинали. Подходит малой и говорит: "Мам, картошка была очень вкусная, рекомендую поесть". Блин, как меня зло взяло... Ходила потом к нему извиняться, что думала, что это папа его ко мне с провокацией подослал. А пару лет назад, я мужу объявила, что собираюсь похудеть, поэтому после 6 не ем. Так он меня изводил тем, что перед самым сном говорил " А поесть?". Довел меня до истерики, что я заболела и всякую диету забросила. Вот так то.

[Ностальгия]

дорогой муж подходит, поесть предлагает

ЗДЕСЬ ВАЩЕ БЕДА У МЕНЯ ТОЖ-МУЖ ШЕФПОВАР..... фигню всякую не ест, а как наготовит ну хоть на эшафот его..... о Боже, дай мне сил......

[saypusheva]

о Боже, дай мне сил......

а как же ДЕМ?
а может, мужа попросить забацать тебе в лоточках диетическое питание не хуже Е.Малышевой? такой муж может запросто преимуществом стать, если его правильно так использовать!)
или он на диетическом не специализируется?)))

[saypusheva]

МУЖ ШЕФПОВАР

не, однозначно я бы переспециализировала, чего добру пропадать...



появилось у меня внезапное робкое желание заняться с раннего утречка скандинавской ходьбой...
тимоновские девчата, может кто-то ещё хочет? буду рада компании, но предупреждаю о раннем подъёме)) если заниматься, то стабильно 3 раза в неделю.
тут у Нади стоп скоро, м.б. закажу...шальную мысль нужно обдумать со всех сторон.

[vikusik]

Люб, доходи до Рекинцо))), буим гулять тут)))

[Ностальгия]

а как же ДЕМ?

все, соскочила с нее окончательно....стараюсь маленькими порциями и в строго определенные часы......сейчас у меня завтрак железно в 8,30, обед 12,00, полдник 15,00, ужин 18-18,30.....и баста.....
мужаня и диетиеское итание-неееее, этот "чебурек" любит все вкусняяяяявое, пожаренное мяско, отбивные с жареным луком, котлетки жареные и т.д. (сейчас сглотнула)-вобщем-няяяямку......

тут у Нади стоп скоро,

я заказала кг-мчик дети любят, да и я-на завтрак "погрешу" че уж тут до 12,00 можно

[saypusheva]

я заказала кг-мчик

ты всё о еде)
а я про палки для спортивной ходьбы))

[GLAMOUR]

Я тоже с вами девоньки.возвращаюсь в строй.маленько дела уладила и желание строцнеть вернулось.я когда на нервяке или депресуха-тут же все мету без разбора. да и весы сломаны были.муж починил-итог +5кг и после бл форма рабочая в натяг,юбку под грудь натянула.т.к.живот это моя самая большая проблема. Муж прям обрадовался что я опять худею.он мне давно намекал.но я не могла взять себя в руки. Теперь надо решить каким образом действовать.