Марафон стройности-3

[ilok]

Ну да , на диете Екатерины Миримановой ведь сладкое - это не только сахар , конфеты , варенье и сдоба , но и сладкие фрукты и все сухофрукты . Поэтому и снежок нельзя :-) вечером .

[Ностальгия]

не знаю пробовали нет, но так на всякий случай, винегрет без картошки очень вкусный)))

оливье-моя слабость....и он без картошки чертовски вкусен

[пупсик2]

оливье-моя слабость....и он без картошки чертовски вкусен

о надо попробовать!!!

[saypusheva]

Девчонки, как выходные?
38дней до финишного 1 июля) до лета-неделя!

[alenkamarkova]

как выходные?

они еще не закончились)))

[saypusheva]

но уже идут))))))




аххахаххахах!

IEbgfxDCZZg.jpg

[Timofeeva]

Я Вас покину до 7-го ;)
Буду как на картинке выше ;) в ЕгЫпте тусить

[saypusheva]

Хорошего отдыха!!

[GLAMOUR]

Я на одном месте топчусь,+-300гр гуляют.Но я что-то и диету неправильно соблюдать стала,мне надо чередовать 1белковый день,1 белково- овощной,а у меня сплошные овощные дни.Каждый день себя настраиваю на белковый день,но как-то овощи сами под руку попадают.эх,хорошо не булки.

- - - Добавлено - - -

alenkamarkova,рассказывай про кефирные дни,может тоже штурмом брать?как результат?какие правила?

[alenkamarkova]

3 кефирно-фруктовых дня убрали 2кг, осталось только добить еще 3кг лишних. в первый день выпила около 2 литров кефира и съела 1 апельсин, 1 яблоко и 1 грушу. во второй столько же кефира, творожок активия и яблоко больше как то не хотелось. в третий так же кефира и 1 грушу. первый день самый тяжелый потом как то смотришь уже без желания что либо съесть. Главное распределить кефир по часам. Я пила каждые 2 часа по стакану.

- - - Добавлено - - -

Можно выпить больше кефира но не меньше если с фруктами, если без фруктов то 1,5 литра достаточно, но можно пить и чай и кофе только с сахар замом.