Марафон стройности-3

[Ольга69]

С 10 января минус два кг, читаю про то, что девочки сладкое хотят, это возраст. Я хочу хлеба( черного) .....

[saypusheva]

хочу хлеба( черного) .....

Оль, пожуй, отпустит быстро. Кусочек, хоть утром.

"Зависимость" от еды еще очень остро ощущается, так и тянет схомячить, чего-нибудь вредного для талии....

тоже бывает...сегодня это были финики...пустячок, но...
и ещё обожаю мюсли...в этот раз купила непозволительно вкусные и калорийные)
но если и попадают в рот, то только когда солнце ещё высоко))



Какие мы все молодцы! Умнички!

[Юлияна]

Да, Ольга разрешите себе хоть полбуханки, но утром))) очень действенно)

- - - Добавлено - - -

Я сегодня холодец ем, с горчичкой, и чай-кофе с сыром.ну и семечек немного))))

[saypusheva]

это сносит мои стереотипы...
холодец, майонез при похудении)
пасиб, Юль)))))))

[ХОРЕЧИК]

Мне сестра на днях посоветовала в термос заваривать корень имбиря, дольки лимона и вместо сахара не много меда. Чуть настоять и пить в течение дня. Хорошо вес сгоняет. Сама еще не пробовала, но она говорит без диеты за неделю -2кг. Только ей пришлось бросить эту затею. При своих 50-и стала весить 48.

[Mega_Friend]

-0.8кг,
но, наверно, это вода ушла, тк соли не ем.

Вчера навернула кусок торта....а в 11 вечера бутер села точить за компом с чаем.
Потом подружка выложила свои фотки, и бутер застрял у меня в горле.
LFo2KAG8Jic1.jpg1HfL8PpEbhg1.jpg
2-е детей, а на фотках у нее 10 недель 3-й беременности!
Не скажу, что она всегда была худышкой. Теперь пытаю её с вопросами "КАК"

[Dobrii]

в термос заваривать корень имбиря,

лучше в чай добавлять заваренный имбирь, сильно не увлекайся может желудок заболеть
аппетит вообще отбивает!

[saypusheva]

это сносит мои стереотипы...

напрочь снесло
обедала куриным заливным с горчицей, вкуснотеень!
и вкусила шоколадку, запивая цикорием с молоком (соскучилась по этому напитку за вашими кофейными разговорами))
спасибо Юле, шоколадкой угостила)
на самом деле, шоколад офигительно вкусный, впечатлил, 1 в 1 как хороший молочный. Не знала бы, не назвала б его диетическим.
Обязательно позже закажу себе для дневных чаепитий, когда собирать будем.


Сегодня утром замерила талию, минус 2см. Это у меня, у которой сантиметры уходят оооочень неохотно, в отличии от кг.
Думаю, сыграло роль всё-и питание, и физ. усилия, и особенно мой тяжёленький советский обруч,-только заради талии и дружу с ним.
Давно я так вкусно не худела)) Главное сейчас-это не срулить на левую тропу в угоду своим вкусовым рецепторам, идя на поводу у которых и жиреешь))
Сегодня сделаю комплекс силовых упражнений, надо мышцам тоже давать работку)

[VitosR]

когда собирать будем

Я с вами Хочу и ширатаки и шоколад и печенье, если есть какое низкоуглеводное.

На этой дюкановской диете (на этапе Атака) еще одна проблема - с чем пить кофе-чай. Творог уже надоел. Отруби тоже.
Тоскую по кружке заварного кофе с сахаром и печенькой...
А вот жарю мужу картошку на ужин, абсолютно не думая о том, что мне ее нельзя. Ну жарю и жарю. И спокойно буду сидеть рядом, когда он будет ее есть. А вот когда он вечером трескает булочку с чаем, сижу завидую

Только просмотр того, что показывает мое зеркало, отрезвляет от таких мыслей

[Юлияна]

Ну вы себе из отрубей оладьи сделайте или из творога это:
Низкоуглеводный рецепт дня: Ароматные маффины

Ингредиенты


4 яйца
12 ст.л мягкого творога 0%
1 ст.л жидкого сахзама
0,5 ч.л разрыхлителя
10 капель ароматизатора пищевого или столовая ложка лимонной цедры (можно и клюкву растолочь!).


Приготовление


Разогрейте духовку до 180 градусов. Отделите белки от желтков. Взбейте белки в густую пену. Смешайте все остальные ингредиенты, кроме белков. Соедините обе смеси и добавьте ароматизатор. Разлейте смесь по формам для кексов или маффинов и выпекайте в течение 20-30 минут.


Приятного аппетита!wAnTtvx5Y3Q.jpg