Марафон стройности-3

[Ducato]

Ща взвесилась

2377820594.jpg

[Василиски]

Анна125, кто захочет, тот вполне может рассказать о даваемых lutik рекомендациях, ведь скорее всего это не является секретом...хотя мне кажется, что принципы правильного питания знают многие...lutik набрала группу и даёт именно индивидуальные рекомендации, а вот это уже, действительно, не каждый готов демонстрировать...если девочки захотят рассказать о своих успехах, они это сделают сами.

[Анна125]

что принципы правильного питания знают многие..

это я согласна, интернет в помощь

не каждый готов демонстрировать..

если бы было так, тогда бы в этой теме не было 260 страниц

- - - Добавлено - - -

если девочки захотят рассказать о своих успехах, они это сделают сами.

+1

[Василиски]

если бы было так, тогда бы в этой теме не было 260 страниц

пишут тут в основном единицы, и ещё довольно многие "стоят как бы рядом" , следят за темой, что-то берут на вооружение, но о себе не заявляют))))

[Анна125]

всё же считаю, что девочки наши социально активные, но никого не призываю и не обязываю афишировать результаты

- - - Добавлено - - -

что бы не возникало подобных дискуссий, предлагаю в общак не сливать лишнюю информацию, а отправлять конкретно адресату.

[Анна125]

вопрос изначально стоял про меню... И в мыслях не было затрагивать девушек, они молодцы, вы -тоже. Ну а то, что

в марафоне участвуют (ни за что-то там, а чисто для себя,

, так это все так - ДЛЯ СЕБЯ.
п.с. Если бы вы сразу написали, что "секрет фирмы" - я бы и не задавала никаких вопросов, но вы решили писать это завуалированно, приводя разные причины.

[VitosR]

Если возможно, поделитесь-как очищались?

Если коротко - сначала 3 недели рано утром соленая вода по 2 литра (с разной периодичностью) - идет очищение кишечника, потом неделя на одной гречке (типа она забирает токсины), потом масло+сок и валяться на боку (типа должны выйти гадости из печени) - я особо не валялась, потому что некогда. Разные вариации можно найти в интернете. Ничего из меня особо не выходило токсичного, так как и так всю жизнь не ела копченое, пережареное, соленое и алкоголь пила тоже совсем не активно.
Я попробовала этот вариант, так как рекомендации дал тот человек, которому доверяю и который все опробовал на себе. Все остались живы и здоровы. Я чувствую себя очень хорошо, ЖКТ работает в привычном здоровом режиме.
Но такая чистка - это довольно экстремально, надо смотреть по состоянию своего здоровья.

За май планирую скинуть еще 5 кг (больше не рекомендуют) и постепенно добавить нагрузки (вчера вот катались на великах).
Стараюсь есть поменьше, до состояния "заморила червячка" и в основном только когда чувствую голод. После 7 стараюсь не есть, только чай-вода-разбавленный сок. Кефир просто не люблю. А так то - можно и его.
Режим есть по чуть-чуть каждые три часа - не для меня, не худеется мне так. Когда была "в форме" ела максимум три раза в день, а то и два. Правда любила и люблю чаи гонять. Утром (и днем) кофе обязательно.

[saypusheva]

п.с. Если бы вы сразу написали, что "секрет фирмы" - я бы и не задавала никаких вопросов, но вы решили писать это завуалированно, приводя разные причины.

дело не столь в том, что секрет фирмы. А в том, что это тоже работа.
И человек сам решает, какой аудитории он хочет подарить свою работу. Если бы Лютик хотела, давно бы всё выложила в публичный доступ.
Нужно учиться уважать труд человека.
Если бы у Вас было больше такта, то было бы и пропорционально больше шансов получить ответ в личке от Лютика. Я так думаю. Это же так просто-взять и написать лично, спросить...а не дёргать за рукав, вытребывая "в студию".

что бы не возникало подобных дискуссий, предлагаю в общак не сливать лишнюю информацию, а отправлять конкретно адресату.

эта беседка нынче под управлением опять же Лютика, и позвольте ей самой решать, сколько информации и куда выкладывать. Я наоборот ожидаю в этой теме "кипиша по каждому поводу и без", приятна любая новость.
Спасибо за понимание, надеюсь на отсутствие Вашего ответа, т.к. вопрос полностью исчерпан ещё на вон тооой странице)

[Анна125]

к сожалению, не могу оставить ваш ответ без комментария...

дело не столь в том, что секрет фирмы. А в том, что это тоже работа.

1. Я уже писала по этому поводу ранее.
2. Я ничего не требовала, а попросила.
3.

под управлением опять же Лютика, и позвольте ей самой решать

я никому не указываю, что делать, а предлагаю всего лишь.

Спасибо за понимание, надеюсь на отсутствие Вашего ответа, т.к. вопрос полностью исчерпан ещё на вон тооой странице)

[Тимофеева]

, потом масло+сок и валяться на боку.

мама дорогая,этож дюбаж! чаек-дристунок просто отдыхает