Что делать при растяжении мышц???

[LUSIK]

Люди,без разогрева села на шпагат,итог-хруст,боль...огромный синяк на внутренней части бедра плюс опухоль...болит но я терплю и все равно хожу в тренажерку.Вопрос че с этим сделать можно чтоб быстрее прошла боль и отечность?и можно ли вообще мне щас бегать...растягиваться и пр... ??

[Горыныч]

ну тут 2 варианта:
1) сходить к доктору, т.к. я сомневаюсь что на форуме, тем более "по фото", поставят правильный диагноз
2) ампутировать конечность, чтобы больше никогда с ней не мучаться.

[LUSIK]

мышцу потянула...еще по докторам из-за такой фигни ходить(не порвала же

[Юлияна]

Раз есть гемотома , значит есть повреждение сосудов, т.е. возможно надрыв. Не стоит продолжать заниматься, пока не пройдет, чтоб не усугубить. И врач бы не помешал, ИХМО.

[Горыныч]

мышцу потянула...еще по докторам из-за такой фигни ходить

ну если так уверена что это фигня, к чему вопрос?

[subaric]

Бегать, растягиваться и пр. нельзя точно, Вам же не 90 лет, поберегите мышцы, Вам с ними еще жить и жить... У меня подобное было при посадке в поезд в сентябре, я сразу по приезду рванула в субботу к травматологу, он выписал обезболивающие таблетки и какую-то мазь, щас даже не вспомню ни то, ни другое, но главное, мазь была охлаждающая. я тогда еще подумала, что сдуру сама стала бы мазать разогревающей... поэтому к доктору-то сходите, не помешает...

[saypusheva]

местное охлаждение-это то, что пришло бы мне в голову в 1ю очередь)
а так-да, ко врачу. Любую фигню по незнанию можно превратить в фигню с последствиями. Не лечитесь на форуме.

[Василиски]

Умом Россию не понять...болит, терплю, но продолжаю ходить в тренажёрку.....а ради чего такие жертвы то?!

[Олег Горновский]

Вам нужно обратиться к травматологу и сделать УЗИ. Найдите время заняться своим здоровьем. Своевременно начатое лечение гораздо эффективнее, чем лечение, начатое с опозданием. Самостоятельно лечиться, когда причина болей не выяснена нежелательно. Врачи как правило назначают комплексное лечение, которое не ограничивается мазями и компрессами.

http://www.sportmedicine.ru/cgi-bin/...num=1188336222

[LUSIK]

ок.Всем спасибо за отзывы)

- - - Добавлено - - -

Умом Россию не понять...болит, терплю, но продолжаю ходить в тренажёрку.....а ради чего такие жертвы то?!

просто была уже такая чепуха пару лет назад...продолжала заниматься-прошло быстро и через пару дней уже не болело