Чем заняться молодым мамочкам, чтобы поскорее вернуться в форму?

[Reckless]

Высший пилотаж поднять правую руку и левую ногу, потом наоборот

Сделал с первого раза. Может всё же не высший?)

[Dieз]

Судя по тому, что "сделаЛ"- Вы не мамочка

[Reckless]

Ну так сразу бы и писали, что это высший пилотаж для человека женского пола без какой либо спортивной формы. Тогда может быть. В данной теме, к слову как я заметил, обсуждалось всё, что не лень, даже то, что оных мамочек совсем не касается. Следовательно, без уточнения, я сделал вывод, что данное утверждение для всех, оказался не прав.

Ну и да, для всех сообщаю как модератор: про обертывания и прочую хрень, которая даже близко не относится к теме спорта, прошу не писать в т.ч. и в этой теме. Все подобные сообщения будут удаляться с последствиями для их оставивших. Раздел всё таки спортивный.

[Тимофеева]

Какие ещё есть варианты?

Джлиан Майклс. 30 минут в день. Через месяц виден результат.

[Dieз]

Неее, 30 минут это многовато, столько времени нет, особенно утром(((.

[Олег Горновский]

30 минут это многовато

Тогда 15 минут и результат, возможно, увидите через 2 месяца.

[gabuaeva]

А я бегаю на стадионе, на выстреле... 5, 10км через день. Бег за короткое время приводит в форму, но конечно, нужно правильно научиться дышать во время бега.

[Тимофеева]

Неее, 30 минут это многовато, столько времени нет, особенно утром(((.

делай вечером!

[Dieз]

Вечером после работы я уже как выжатый лимон. Особенно сейчас, в жару(((.
Да и не особо это реально. Сейчас грянет 1 сентября и начнётся беготня.

[ИНДЮК]

Бегайте. Нуну

суставы вам все запомнют
и скажут большой привет лет через трицать

и вы поймете какие были тогда идиотке

ответ простой.

меньше жрать после шести
полноценный сон
массаж сначала две недели ежедневно потом два раза в неделю
регулярный секас в личном физиологическом режиме
плавание