Чем заняться молодым мамочкам, чтобы поскорее вернуться в форму?

[Кальмар]

А что можете порекомендовать новичку, какую литературу почитать? А то в зале куча тренажеров, что делать, сколько подходов и пр. совершенно непонятно, полная каша в голове.

Литература: учебники для института физкультуры, в инт-те - ресурс "библиотека спортивной литературы", в сжатом виде - учебник для фитнес тренеров Калашникова.
Куча тренажёров стоит для продаж абонементов лохам, а не для тренинга.

- - - Добавлено - - -

Кальмар,а как Вы относитесь к йоге?Также считаете ее бесполезной техникой и пустой тратой времени?

Йога - это духовная практика и может быть кому-то полезна для психики. Часто йогой называют позирование, то есть принимание различных поз. Это не йога, а легальный отъём денег

- - - Добавлено - - -

аэробные нагрузки тренируют выносливость, сердце, сосудистую систему, но не избавляют от лишнего жира

Если аэробные нагрузки не избавляют от жира, значит проблема в питании.

- - - Добавлено - - -

Вряд ли вы меня испугаете, я же уже хожу

Для достижения цели мало ходить в зал, тренироваться надо!

- - - Добавлено - - -

Если женственная - это то, что в твоем видео, то я умолкаю...

И правильно делаешь. Оценить женскую красоту способен только мужчина, ну и лесбиянка, возможно...

- - - Добавлено - - -

здоровому женскому организму не рекомендуется поднимать (разово) больше 10% своего веса.

2 мая 11 часов ФОК "Авангард" соловое шоу "Сенежская тяга". Красавицы будут поднимать около 350% своего веса, а может и поболее.

[Kroft]

Кальмар,а если йога приносит очевидную пользу для тела?А именно : уходит лишний вес,приходит подтянутость и гибкость.Видно,как человек при помощи йоги изменил свое тело.
Это разве не желаемый результат и повод не обзывать йогу легальным отъемом денег?

[Анастейша]

Я скажу, для тех кто на ГВ, вы не бойтесь что упражнения с Джиллиан Майклс может уменьшить кол-во молочка, это не так. Ничуть не уменьшится, и главное быть на правильном питании, исключая сладкое, жирное, жаренное, мучное. И быстро уйдут эти кг.

[Eclipse]

Оценить женскую красоту способен только мужчина, ну и лесбиянка, возможно...

весьма категорично! Т.о. если я скажу, что мне не нравятся перекаченные престарелые быки без шеи, ходящие "на вдохе", я буду права в своей оценке, а твое мнение и видение себя-красавца не в счёт? Или опять обзовешь "жирной закомплексованной лесби"? Хорошая тактика привлечения в свою секту секцию новых людей для

легального отъёма денег

Разовью свою мысль относительно железа для девушек (не для членистоногих): если вы не стремитесь в бодибилдинг и выраженные рельефы не для вас, а нужно лишь подтянуть то, что обвисло, и убрать то, что наросло, то практически все упражнения с железом и на тренажёрах с утяжелителями отлично заменяются на упражнения работы с собственным телом. Если количественно мало, можно увеличить число повторов и подходов. В чем явные плюсы? Работа со своим телом - это более физиологично и менее травматично и опасно. К тому же, такая работа сильно вряд ли разовьет широкий плечевой пояс, "горб" на холке, не сделает квадратной талию и не перекачает грудь из женской в мужскую накачанную. Опять же, не всегда рядовым женщинам, не спортсменкам, хватает силы воли ходить постоянно в зал. Я видела, что потом становится с этими "железными" мышцами. Упражнения со своим телом вы можете перенести со временем на домашние занятия (чищу картошку - качаю ножки, играю с ребенком - отжимаюсь или качаю прессик), не будет зависимости от таких вымогателей типа кальмара и обязательного наличия зала и железа. Кальмар тут щас вам раскажет, что у него все модели занимаются и носят размеры XS, качая железо, лишь бы сделать себе рекламу. Но выбор, конечно, каждый человек делает сам.

[Кальмар]

Кальмар,а если йога приносит очевидную пользу для тела?А именно : уходит лишний вес,приходит подтянутость и гибкость. Видно,как человек при помощи йоги изменил свое тело.
Это разве не желаемый результат и повод не обзывать йогу легальным отъемом денег?

Хороший вопрос!
1 вариант: чел занимался разновидностью физкультуры, которую почему-то назвали йогой.
2 вариант: тело изменилось под воздействием психики и в результате изменений в питании. В этом случае не вижу смысла ходить в группу. Релакс, медитация и сатагуру осваивается самостоятельно, при этом без "лотоса", лёжа или в кресле.

- - - Добавлено - - -

Цветуёчек ошибается. Я ни кого ни куда не привлекаю. Мне босс запретил клуб упоминать здесь, так как у нас очень много народа

- - - Добавлено - - -

сиськи на полразмера больше твоих - уже "женственная".

Размером "бидонов" женственность определяют застрявшие психикой на мальчишеском уровне. Такие парни видят в женщине мать-кормилицу. Женщина при них является кухаркой, а основной секс на стороне.
Зрелые мужчины ценят не размер, а форму груди.
После физиологии спорта, рекомендую почитать психологию.

- - - Добавлено - - -

Т.о. если я скажу, что мне не нравятся перекаченные престарелые быки без шеи, ходящие "на вдохе", я буду права в своей оценке,

Цветуёчек, ты можешь не любить быков, ты можешь любить дрищей... Твоя оценка не оспорима! Как говорит один мой родственник: на вкус и цвет... все фломастеры разные! Ещё Высоцкого процитирую: "найдётся бык, была корова бы".

[Kroft]

Спасибо за развернутый ответ!

[Lyutick]

Йога- это еще и дыхание! Обогащение тела кислородом) и это тоже плюс для фигуры и организма в целом!

[Kroft]

О да..не так-то легко научиться правильно дышать..

[Тимофеева]

Тут одна подруженция высказалась про спортзал-
- в спрортзал ходят молоденькие девочки покрасоваться, пообщаться. А нам нужен результат. А для результата можно и дома поррыгать.

[Guest00]

Тут одна подруженция высказалась про спортзал-
- в спрортзал ходят молоденькие девочки покрасоваться, пообщаться. А нам нужен результат. А для результата можно и дома поррыгать.

Она в спортзале то была? Молодых девочек так процентов 30. хотя может ей 70-т и она 50-летних тоже молодыми девочками считает