во чего нашла ))
во чего нашла ))
если все-таки решитесь на антицеллюлитный массаж, то к нему еще надо поделать лимфо-дренаж. Хоть парочку раз. После 5 сеанса и после последнего.
Времени не хватает(((
Где то видео попадалось, что ип как на картинке, а потом по очереди надо поднимать руку и держать в сторону 15 сек, потом другую, потом отрывать от пола поочередно ноги и держать тоже по 15 сек. Высший пилотаж поднять правую руку и левую ногу, потом наоборот. Примерно секунд 8 одну руку/ногу держу. А высший пилотаж не выходит - падаю . Это называется планка? Не разбираюсь в терминологии.
Не греби грибы граблями.
Alexiy: если пойти от противного, то можно придти к ещё более противному!
я тоже это видео смотрела) но вариации с "планкой" на этом не ограничиваются))) буквально за последний месяц я открыла для себя много нового)))
Какие ещё есть варианты? Поделитесь. Вроде места много не надо и времени много не требует.
Не греби грибы граблями.
Alexiy: если пойти от противного, то можно придти к ещё более противному!
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)