а вы начните с того, что вам нравится. Вот так заочно сложно сказать... Нужно человека видеть, знать как питается.
а вы начните с того, что вам нравится. Вот так заочно сложно сказать... Нужно человека видеть, знать как питается.
Заниматься нужно тем. что самому нравится или наименее противно. Иначе просто человека надолго не хватит. И не надо рассказывать сказки про силу воли. Таких, кто на силе воли может тренироваться хотя бы месяц - абсолютное меньшинство. Я например эллипс не переношу, а бегаю, хотя полезнее (и даже эффективнее) было бы наоборот. Но -58 кг за два года. Опять же кроме спорта и питание должно быть правильно организовано. И всё это ИНДИВИДУАЛЬНО. Мамочкой можно стать и в 18 и в 38. А это некоторая разница. Да и исходные данные у каждого свои.
Нужна определённая диета а лучше как сейчас модно тренер по питанию,ещё спорт просто необходим!
Какой диеты придерживаетесь? Что- то никак не могу скинуть вес посде родов
я в беременность поправилась на 30 кг, скинула все за полгода...20 кг скинула в первые 3 месяца...исключила полностью сахар и хлебобулочные изделия. после 3 месяцев пошла на фитнес 2 или 3 раза в неделю. желаю и вам скорее прийти в форму
В первую очередь скорректировать питание и, как вариант, бег.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)