Акции в лаборатории СИТИЛАБ

[Ситилаб Поварово]

Дети на отдыхе. Памятка для родителей.

Чтобы отпуск прошел гладко, СИТИЛАБ напоминает всем заботливым родителям о том, что делать, если ребенка укусил клещ, ужалила медуза или у него разыгралась аллергия? Памятка перед вами, сохраните ее обязательно.

Угроза 1: укусил клещ
Иксодовые клещи — переносчики опасных для человека возбудителей инфекций — клещевого энцефалита, боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза. Инфицирование приводит к развитию тяжелых заболеваний суставов, нарушениям в работе центральной нервной системы, часто к инвалидизации.
Первая помощь: при обнаружении клеща, немедленно извлеките его, используя нитку или специальный пинцет. Доставьте клеща на исследование в течение 24 часов.
Анализы: чтобы исключить наличие опасных возбудителей инфекций в клеще, в СИТИЛАБ проводится специальный анализ —97-58-015 Возбудители клещевых инфекций (ДНК/РНК) - базовый (биоматериал — клещ). В него входит обнаружение 4-х возбудителей — клещевого энцефалита, боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза.При обнаружении клещевого энцефалита обратитесь в специализированные Центры экстренной серопрофилактики клещевого энцефалита. В случае выявления боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза проводится лечение антибиотиками, их назначает врач-инфекционист.Для наблюдения в динамике, в случае возможности развития клещевого энцефалита и боррелиоза, рекомендуется после укуса клеща:
- не ранее 7 дней исследовать кровь на наличие иммуноглобулинов IgM — 43-20-141 Антитела к вирусу клещевого энцефалита IgM;- при наличии прививки от клещевого энцефалита, сдать кровь на иммуноглобулины IgG — 43-20-140 Антитела к вирусу клещевого энцефалита IgG, чтобы оценить наличие и выраженность иммунитета. А через 1,5-2 недели провести повторное исследование.

Угроза 2: пищевые отравления и кишечные инфекции
Чаще других дети на отдыхе «подхватывают» энтеровирусные, ротавирусные, норовирусные инфекции. Симптомы — нарушение стула, повышение температуры, рвота. Микробы передаются через загрязненные продукты питания, посуду, поверхности, например, дверные ручки.Кроме того, малыш также может заразиться сальмонеллой от черепахи или игуаны. Многие дети любят фотографироваться с этими экзотическими питомцами на отдыхе. А еще сальмонеллез передается при употреблении недожаренных или сырых яиц (или десертов, например, тирамису, в рецепт которого входят белок свежего яйца).Симптомы инфицирования обычно возникают через 8-48 часов от момента контакта (понос, рвота, крошечные розовые пятна на коже).
Первая помощь: не сдерживайте рвоту, понос у ребенка — это естественные физиологические механизмы удаления возбудителя из организма. Не применяйте средства от диареи! Не допускайте обезвоживания: поите ребенка небольшими порциями чистой кипяченой воды.
Анализы: 97-84-104 Острые вирусные кишечные инфекции: Энтеровирус, РНК Enterovirus, кач., Ротавирус, РНК Rotavirus A, C, кач., Норовирус, РНК Norovirus 1 и 2 типов, кач., Астровирус, РНК Astrovirus, кач.


В некоторых случаях симптомы кишечной инфекции могут быть схожи с аллергией на продукты питания. Чтобы убедиться, что аллергии у ребенка нет, проведите в СИТИЛАБ исследование 99-20-530 Панель аллергенов «Пищевая токсикоинфекция».

Угроза 3: бродячие кошки и собаки
Милые бродячие собаки и кошки, которых дети обожают обнимать и даже целовать могут быть заражены эхинококком и грибком (Microsporum). Микроспория или «стригущий лишай» — опасное заболевание, вызывающее поражение кожи. Во влажном и жарком климате грибки распространяются еще быстрее.Первая помощь: оградить ребенка от контакта с бездомными животными. При заражении симптомы появляются только через 4-6 недель: пятна, покраснения, четкие границы поражения кожи, зуд, отечность.
Анализы:
99-20-411 Паразиты - расширенный профиль (комплексное исследование): определение антител к описторхам (Opisthorchis) IgG, эхинококку (Echinococcus) IgG, токсокаре (Toxocara canis) IgG, трихинелле (Trichinella) IgG, Аскариде (Ascaris) IgG и IgE, Анизакиде (Anisakidae) IgE;

99-20-412 Профиль «STOP Паразит»;

47-20-102 Антитела к Echinococcus IgG (эхинококк);

80-50-004 Исследование волос на грибы (грибы рода Microsporum).

Угроза 4: немытые фрукты и овощи
Садовая клубника и земляника, голубика, зеленый горошек или бобы в стручках, купленные на рынке, у «бабушек» по дороге на дачу — источник заражения паразитическими червями аскаридами.
Первая помощь: откажитесь от покупки продуктов сомнительного качества. Выращенные на собственной даче ягоды, овощи, зелень — обязательно промывайте в проточной воде. В качестве дополнительного очищающего средства используйте пищевую соду. Благодаря щелочной среде происходит обеззараживание. Замочите овощи, зелень на 20-30 минут в большой миске, добавьте 1 ч. л. соды.
Анализ:80-84-016 Исследование кала на простейшие и яйца гельминтов системой ПАРАСЕП (методом обогащения).

Угроза 5: приступ аллергии
Экзотические продукты, еда с большим количеством нетипичных для рациона ребенка специй, укусы насекомых (осы, пчелы), пыльца трав, деревьев, цветов могут спровоцировать приступ аллергии.
Первая помощь: дать антигистаминный препарат. Далее постараться выявить аллерген и оградить ребенка от контакта с ним. При пищевой аллергии использовать препараты-сорбенты (энтеросгель, полисорб, энтеродез, активированный уголь), чтобы уменьшить воздействие аллергена. Например, при реакции на пыльцу чаще умывайте ребенка холодной водой и меняйте одежду, на которой оседают частицы растения.
Анализы: вернувшись из отпуска, обязательно обследуйте ребенка и выявите причинно-значимый аллерген. Для этого можно выполнить ряд исследований в СИТИЛАБ.
53-20-110 Фадиатоп ингаляционный (Phadiatop ImmunoCap) – скрининг: определение специфических IgE к основным ингаляционным аллергенам;

53-20-100 Фадиатоп детский (Phadiatop Infant ImmunoCap) - скрининг : определение специфического IgE к наиболее распространенным аллергенам, значимым для детей до 5 лет;

53-E-i1 i1 Яд пчелы медоносной /Honey bee venom /Apis mellifera;

53-E-i2 i2 Яд осы пятнистой /White-faced hornet venom /Dolichovespula maculata;

53-E-i204 i204 Слепень /Horse fly /Tabanus spp.;

53-E-i3 i3 Яд осы обыкновенной /Common wasp(Yellow jacket) venom /Vespula spp.;

53-E-i71 i71 Комар /Mosquito /Aedes communis.

Угроза 6: тепловой, солнечный удар, солнечные ожоги
Для ребенка находиться длительно на отрытом солнце небезопасно. Помимо того что может случиться солнечный и/или тепловой удар, малыш подвергается риску, связанному с развитием злокачественных новообразований.
Первая помощь: всегда защищайте кожу ребенка специальными средствами с SPF и UVA-фильтрами. Они снижают проникновение ультрафиолетовых лучей типа B и А. Именно последние вызывают «поломки» и мутации ДНК, которые могут приводить к меланоме — опасному злокачественному новообразованию кожи. При тепловом, солнечном ударе может начаться рвота, что приводит к сильному обезвоживанию. Поите ребенка небольшими порциями воды.
Анализы: после перенесенного солнечного или теплого удара и обезвоживания нелишне будет провести анализ крови на определение Калия, Натрия, Хлора (К+, Na+, Cl-) (кровь) (код услуги 25-20-001), чтобы проверить баланс электролитов, которые поддерживают минеральный обмен в организме.

А ТАКЖЕ…
Катание на велосипеде. Падение при езде на велосипеде на руль может привести к разрыву селезенки (наиболее частая травма) и обильному кровотечению. В этом случае, ребенка нужно срочно доставить в больницу и выполнить обязательно 11-10-001 Общий анализ крови (CBC/Diff - 5 фракций лейкоцитов). Он оценивает объем потерянной крови, которая при сложных переломах может достигать 500 мл, что для ребенка опасно.

Ужалила медуза. Практически во всех морях водятся медузы (Черное, Средиземное, Адриатическое). После «укуса» появляются волдыри, сильный зуд, онемение, ощущается мышечная боль. Все дело в том, что на коже остаются фрагменты стрекательных клеток, от которых необходимо избавиться. Любым тупым предметом (тыльная сторона ножа, ракушка, деревянная щепка) соскребите легко кожу в месте, где прошлись щупальца. Не обмывайте эту область соленой морской водой. Нейтрализовать токсин поможет обычная пищевая сода. Добавьте в бутылку 0,5 л. одну чайную ложку соды, размешайте, затем обмойте пораженный участок.

Ссадины, раны. Попадание в рану вместе с землей спор бактерий из рода клостридий (Clostridium tetani) может стать причиной столбняка. Чтобы не допустить развитие столбнячной инфекции, необходимо заранее сделать прививку. Если прививка не была сделана и появилась боль в области раны, головная боль, спазмы мышц, не нужно ждать, а следует немедленно обратиться к врачу.

Хорошего отдыха!

[Ситилаб Поварово]

Нужно ли завтракать летом?

Можно ли пропустить завтрак или этот прием пищи является обязательным? Чем заменить сладкие хлопья с молоком, можно ли с утра есть яичницу с беконом или лучше пить смузи из зелени и ягод? Самые распространенные мифы о том, как правильно завтракать перед вами.

Миф №1 Отсутствие завтрака приводит к набору лишних килограммов
На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК
Многие считают, что без завтрака обмен веществ замедляется, и человек неизбежно набирает лишние килограммы. Научных доказательств того что утренний прием пищи помогает похудеть на данный момент не существует. Австралийские и американские ученые уверены, отсутствие завтрака для здоровых людей не является чем-то опасным. Ровно, как и его наличие не связано с улучшением состояния здоровья. Завтрак не повышает и не уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, гипертонической болезни.

Миф №2 Тем, кто занимается спортом, нужен белковый завтрак
На самом деле: НЕТ
Если вы тренируетесь по утрам, до занятия нужно обязательно позавтракать. Многие ошибочно полагают, что тренировка на голодный желудок полезнее и позволяет сжечь больше калорий. Это не совсем так. Для качественного тренировочного процесса нужно обязательно «заправиться» углеводами. Злаковая каша с голубикой, черникой или малиной — то, что надо. Такая еда дает необходимую энергию. А вот после занятия, перекусите чем-то белковым, например нежирным йогуртом или 1-2 % творогом, съешьте кусочек сыра. В этих продуктах содержатся не только белки, но также кальций и витамин Д, необходимые для укрепления и восстановления мышц и костей.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-00-802 — Профиль «Спорт базовый»
99-00-801 —Профиль «Источник здоровья: витамины и минералы»
99-00-806 — Оценка готовности организма к повышенным нагрузкам

Миф №3 Беременным необходимо завтракать дважды
На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК
Беременность — состояние энергоемкое, поэтому и пищи требуется больше. Характер питания будущей мамы напрямую связан с тем, как будет протекать беременность и правильно ли развивается малыш — это доказано. Известно, что без достаточного количества белков в рационе мамы у будущего ребенка снижается масса тела, мозга, печени, сердца. У матери дефицит белков приводит к изменению биохимического состава крови, анемии, увеличивает риск выкидыша.
Важен качественный состав протеинов — в рационе должны присутствовать не только растительные белки, но и животные. Именно они содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза ДНК.
Беременным лучше не пропускать завтрак и сделать выбор в пользу сбалансированного маложирного питания. Творог, кисломолочные продукты, постная индейка с салатом или цельнозерновая каша — все эти продукты богаты белками, полезными углеводами, дающими энергию, витаминами С и Д, фолиевой кислотой. Кофе беременным разрешается, но в ограниченных количествах.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-00-862 — Беременность - первый триместр
99-00-863 — Беременность - второй триместр
99-00-864 — Беременность — третий триместр

Миф №4 При хеликобактерной инфекции пропускать завтрак не рекомендуется
На самом деле: ДА
На фоне антибактериального лечения хеликобактерной инфекции, язвы желудка, гастрита, которые провоцирует вредоносная бактерия, пропускать приемы пищи категорически не рекомендуется. Пусть завтрак будет легким и не обильным: 100 г нежирного «мягкого» творога с отварными овощами или с пюре, например, из тыквы; омлет, приготовленный на пару; йогурты. Выбирайте пищу, которая легко переваривается. А вот от яичницы с поджаренными ломтиками бекона, сосисок, бутербродов с колбасой, сыром, а также от кофе лучше отказаться. В качестве тонизирующего напитка подойдет теплый отвар шиповника.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-20-304 Профиль «ГастроПанель расширенная» —для функциональной оценки состояния пищеварительной системы
49-84-108 Антиген Helicobacter pylori в кале — для обнаружения бактерии Helicobacter pylori

Миф №5 Мюсли с молоком — самый полезный завтрак для детей
На самом деле: НЕТ
Такой завтрак не полезен ни взрослым, ни детям. Особенно аллергикам. В покупных готовых завтраках содержится чрезмерное количество сахара, соли, ароматизаторов, эмульгаторов, красителей и калорий. То же самое относится и к батончикам мюсли.
Если хочется чего-то хрустящего, приготовьте мюсли самостоятельно. Для этого смешайте подсушенную в духовке овсянку с орехами, изюмом или сушеной вишней. Или добавьте к крупе свежие фрукты, которые не вызывают аллергию и хорошо переносятся.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-20-522 —Специи и пищевые добавки (8 аллергенов)
58-E-112 — Аллергочип ImmunoCAP ISAC — уникальный тест диагностики аллергии к 112 аллергенам из 51 источника, в том числе к пищевым аллергенам

Миф №6 Смузи — идеальный вариант завтрака для занятых людей
На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК
Взбитые с нежнейшим йогуртом замороженные фрукты или коктейль из зелени, шпината с яблоком и бодрящей ледяной минералкой — идеальный освежающий завтрак для летнего утра. Легко, сытно и полезно. Но не для всех. Например, такой вариант не подходит людям с повышенной чувствительностью зубов, так как холод разрушающе действуют на эмаль, вызывая трещины.
Тем, кто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, подагры, заболеваний почек — смузи рекомендуется употреблять с осторожностью. Ягоды, овощи и зелень содержат соли и кислоты, которые могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и влиять на пуриновый обмен и отложение солей в организме.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
24-20-003 — Мочевая кислота — для контроля подагры

Миф №7 Тем, кто склонен к полноте без завтрака не обойтись
На самом деле: ДА
Если вы легко набираете вес и поправляетесь даже от овощей, важно разобраться — почему так происходит. Искать причину лучше в кабинете у врача, предварительно сдав анализы. Такое состояние нередко связано с развитием инсулинорезистентности и предрасположенности к диабету II типа. Как правило, в таких случаях важно контролировать количество съедаемой пищи, питаться дробно, небольшими порциями и не пропускать завтрак.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-00-306 — Профиль «Риск диабета» — комплекс биохимических показателей, позволяющий определить наличие, тип и динамику сахарного диабета

Миф №8 Гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя пить кофе на завтрак
На самом деле: ДА
Кофе и крепкий чай противопоказаны для людей, страдающих от артериальной гипертензии — стойкого повышения давления, а также от хронической ишемической болезни сердца. Доказано, что одна-три порции эспрессо в день могут повышать риск инфаркта миокарда в три раза!
Жареное, мучное и одновременно сладкое, например, круассаны также придется исключить, ведь они способствуют увеличению веса, что при повышенном давлении и проблемах с сердцем опасно.
В этом случае вместо пышной сдобы выбирайте зеленый салат с авокадо или хлебцы с лососем. Эти продукты богаты витаминами группы B и полезными омега-3-жирными кислотами, необходимыми для здоровья сосудов и сердца.
Рекомендуемые анализы в СИТИЛАБ:
99-00-020 — Профиль «Кардиориск» — помогает выявить проблемы с сердцем и сосудами на ранней стадии

Будьте здоровы!

[Ситилаб Поварово]

Планируете беременность? Первое, с чего необходимо начать — комплексное обследование здоровья. Специально для будущих мам СИТИЛАБ подготовил памятку, которая станет верным помощником на пути к заветной мечте — любимому малышу! 👶😍
Список обязательных и дополнительных исследований по ссылке https://citilab.ru/articles/companies/preprenatal.aspx
Сохраняйте и пользуйтесь на здоровье!

[Ситилаб Поварово]

Анализ из одной пробирки. Скрининг на аллергию

Иногда возникает вопрос: берут кровь, и не в одну пробирку, а сразу в три-четыре. Ну, неужели нельзя сделать все из одной? Некоторые исследования можно. Главное, чтобы объем взятой пробы было достаточным.

В каких случаях берут кровь в одну пробирку:
· если у человека низкий уровень гемоглобина или форменных элементов крови (анемия, истощение, лейкоз, онкологические заболевания и пр.);
· если женщина или мужчина имеют небольшой вес и, соответственно, небольшой объем циркулирующей крови (дети, пожилые люди, пациенты в терминальной стадии и пр.).

Скрининг на атопию — один из возможных вариантов исследований, для которых достаточно одной пробирки крови. Из одной пробы крови также можно выполнить большую часть биохимических тестов, иммуноферментный и иммунохимический анализ на гормоны, инфекции, аутоиммунные заболевания, иммуноглобулины, исследования методом ПЦР (полимеразная цепная реакция).

Атопия — группа заболеваний аллергического характера, которые преимущественно передаются по наследству. К ним относятся бронхиальная астма, поллиноз, аллергический ринит, атопический дерматит. Аллергические реакции при этом возникают в ответ на различные группы аллергенов. Это и пыльца деревьев и трав, лекарственные препараты, домашняя пыль, пищевые и аллергены насекомых аллергены. Важно понимать, что от того насколько точно будет диагностирован специфический аллерген, зависит эффективность лечения и подбор аллергенспецифической иммунотерапии (АСИТ).
Конец мая — самый активный период обострения аллергии. СИТИЛАБ напоминает, если вы страдаете от неприятных симптомов аллергии, пройдите лабораторное обследование уже сейчас, чтобы выбрать эффективные лекарственные средства и улучшить качество своей жизни.

Лабораторные исследования при атопии

Например, при подозрении на аллергию у часто болеющих детей можно из одной пробирки крови выполнить исследования на:
· Иммуноглобулин Е (IgE) (код исследования 22-20-117), уровень которого отвечает за реакции немедленного типа;
· Катионный протеин эозинофилов ( код услуги 53-20-002), продуцируемый эозинофилами при воспалении, аллергии, при паразитарных заболеваниях;
· Фадиатоп ингаляционный (Phadiatop ImmunoCap) – скрининг: определение специфических IgE к основным ингаляционным аллергенам (код услуги 53-20-110), в который входят самые распространенные аллергены. К ним относятся береза бородавчатая, тимофеевка луговая, полынь горькая, амброзия высокая, Alternaria alternata (плесневый гриб), перхоть кошки, перхоть собаки, D. pteronyssinus, D. Farina, Cladosporium herbarum, перхоть лошади. Фадиатоп ингаляционный позволяет с высокой вероятностью подтвердить или отвергнуть аллергическую природу респираторных симптомов. Он рекомендован при респираторных проявлениях аллергического характера, часто болеющим детям и взрослым.

Как подготовиться к скринингу на атопию?

Специальных требований по подготовке к скрининговым тестам на атопию нет. Исключение составляет прием антигистаминных препаратов, которые могут искажать результаты анализов. Предпочтительно сдавать анализы в период обострения аллергии, а не во время ремиссии.
Взятие крови производится натощак. Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов (желательно — не менее 12 часов). Сок, чай, кофе — не допускаются. А вот воду пить можно.
Живите без аллергии!

[Ситилаб Поварово]

Худейте осмысленно!🤓 А выявить причину избыточного веса поможет специальный комплекс «Стройная фигура» (код в СИТИЛАБ 99-00-320)
Узнайте стоимость исследования в своем городе и адрес ближайшего медицинского центра по телефону
☎️8-800-100-363-0

[Ситилаб Поварово]

Защита от солнца. Летние бьюти-правила

Моду на загар ввела Коко Шанель. Она утверждала, что здоровая кожа — это кожа загорелая, а бледное лицо похоже на таблетку аспирина. Легкий персиковый загар действительно освежает и придает молодости, а солнечный свет способствуют выработке витамина Д, который жизненно необходим и детям, и взрослым. Чтобы избежать неприятных солнечных ожогов, СИТИЛАБ напоминает о самых главных правилах безопасного и красивого загара.

Что такое загар?

Загар — это своеобразный механизм защиты кожи от ультрафиолета. В ответ на его агрессивное воздействие меланоциты (клетки кожи) вырабатывают пигмент меланин, который и придает смуглый оттенок. Меланин защищает ДНК клеток кожи от мутаций и «поломок», в некоторых случаях приводящих к меланоме — опасной злокачественной опухоли. «Пропустить» это онкологическое заболевание довольно просто, так как реакция на возникновение и рост опухоли в организме слабая или вообще отсутствует.

Как ультрафиолет влияет на кожу?

Ультрафиолетовые лучи бывают различных типов.
· UVA-лучи (длинноволновые). Способны проникать в глубокие слои кожи. Приводят к структурным изменениям коллагена и эластина: в результате кожа становится менее упругой, эластичной, морщинистой. А-лучи также могут вызвать аллергию (фотодерматоз) — например, солнечную крапивницу (зуд, сыпь).

· UVB-лучи (средневолновые). Провокаторы солнечного ожога, гиперпигментации. Именно B-лучи провоцируют меланому.

Длительное воздействие А и B лучей негативно сказывается на состояние кожи, ухудшает ее защитные свойства. Стоит помнить и об отсроченных последствиях солнечного ожога, полученного в юности — пигментных пятнах, они могут появиться уже после 30 лет. Избавиться от них полностью невозможно.

Фототипы кожи

По данным опросов до 49% мужчин и женщин не используют солнцезащитные средства. И это несмотря на то, что врачи постоянно говорят о потенциальном вреде солнца и необходимости применения специальных средств защиты. Кому в первую очередь необходимо защищать кожу от солнца? Чаще других солнечные ожоги появляются у рыжеволосых людей со светлой кожей. Чтобы правильно подобрать крем или лосьон, важно точно понимать — какой у вас фототип кожи.

I тип. Кельтский. Очень светлая, веснушчатая кожа с розоватым или молочно-белым оттенком. Загореть невозможно. Кандидат №1 на солнечный ожог.
II Европейский светлокожий Кожа довольно светлая, заметны веснушки. Кожа чаще не загорает, а обгорает.
III Европейский темнокожий Кожа легкого смугловатого оттенка или цвета слоновой кости, веснушек практически нет. Такие люди достаточно быстро загорают без солнечных ожогов.
IV Средиземноморский Натуральный смуглый или темный природный оттенок кожи. Загореть очень легко.

Как выбрать солнцезащитное средство?

Ежегодно косметическая индустрия предлагает множество вариантов солнцезащитных средств. Палитра текстур и форматов огромна. Кремы, легкие эмульсии, спреи, специальные облегченные флюиды для лица, средства в стиках для нежной кожи губ, носа и вокруг глаз.

Крем. Более плотная текстура, подходит для лица и тела обладателям нормального и сухого типа кожи.

Лосьон. Более легкая версия крема, в которую, как правило, добавляют различные увлажняющие компоненты — экстракт алоэ, огурца, витамины А и Е, гиалуроновую кислоту, термальную воду.

Эмульсия, флюид. Средство на водной основе с минимальным количеством масел. Защищает наравне с кремом, подходит людям с более чувствительной кожей, страдающим от атопического дерматита, а также аллергикам.

Спрей. Нередко имеет водостойкую формулу, подходит для тех, кто любит активно проводить отпуск или занимается спортом на отдыхе. Легко распылять, быстро фиксируются на коже.

Как читать этикетку:

· SPF 30 (Sun Protection Factor) — означает, что средство ослабляет интенсивность ультрафиолета в 30 раз. Чем выше фактор, тем выше блокирующие ультрафиолет свойства;
· UVA-UVB — защищает одновременно от двух типов лучей, в том числе от провоцирующих меланому B-лучей;
· PA+++/ PPD— индекс защиты от лучей типа А, которые влияют на процесс старения кожи. Степень интенсивности обозначается знаками "+", "++" и "+++". Чем больше плюсов, тем уровень защиты выше.

Светлокожим людям (I и II фототип), а это большинство россиян, необходимо выбирать средства с SPF +50. В них больше увлажняющих компонентов. Чем лучше кожа увлажнена, тем выше ее способность противостоять агрессивному воздействию солнца. Не стремитесь сильно загореть, ваша задача — не обгореть.

Также можно приобрести отдельное средство для лица. Если у вас жирный или комбинированный тип кожи выбирайте облегченные эмульсии и флюиды, которые к тому же неплохо матируют и придают коже бархатистость.

Приобретайте солнцезащитные средства в аптеке. Популярные марки, в которых представлены солнцезащитные линии: La Roche-Posay, Vichy, Uriage, Lierac, Avene, Bioderma. Они содержат физические и химические фильтры, блокирующие UVA/UVB-лучи, не закупоривают поры, устойчивы к воде, не содержат красителей, а значит подойдут людям с чувствительной кожей и склонностью к аллергии.

Правила здорового загара

· Наносите средства с SPF до выхода на солнце. Фильтры, которые в них содержатся, начинают действовать только через 20-25 минут.
· Не загорайте в дневные часы. Оптимальный вариант: с 09:00 до 12:00 и после 16:00, когда солнце не такое активное.
· Не рекомендуется загорать во время беременности, после косметических процедур, во время приема гормональных контрацептивов или препаратов заместительной гормональной терапии, которые часто назначают женщинам в период менопаузы.
· При наличии наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям, большом количестве родинок врачи СИТИЛАБ рекомендуют обязательно выполнить тест ESPIRE Скрин (код услуги 2500). Он выявляет воспалительные и онкологические заболевания, в том числе меланому кожи, даже тогда когда нет никаких признаков болезни. Тест признан в Европе и имеет все необходимые разрешительные документы, его эффективность доказана многочисленными клиническими исследованиями.

Хорошего лета, будьте здоровы!

[Ситилаб Поварово]

Плохое настроение, упадок сил и заторможенность, нежелание идти в спортзал — вот первые признаки того что вы перетренировались и пора сделать перерыв в занятиях. Состояние перетренированности часто развивается на фоне систематического увеличения физических нагрузок 🏋 и отсутствия перерывов для отдыха и восстановления.

Чем грозит перетренированность? Доказано, что чрезмерные физические нагрузки приводят к срыву адаптационно-приспособительных механизмов, что проявляется частыми инфекционными заболеваниями (ОРВИ, грипп и др.), обострением хронических заболеваний. Также возникают избыточное напряжение мышц, боли и кратковременные спазмы мышц. Все это может стать причиной травм опорно-двигательного аппарата (вывихи, растяжение или частичный и/или полный разрыв мышц и связок). Также нагрузку испытывают сердце и сосуды, особенно если тренировки проходят жарким летним днем.

❗ Диагностировать состояние перетренированности можно в СИТИЛАБ. Для этого врачи спортивной медицины разработали специальный лабораторный профиль «Текущий биохимический контроль в спорте» (код исследования 99-00-054). В состав входят важные биохимические показатели, например, лактат, мочевина в крови, свидетельствующие о перетренированности и утомлении. Результаты исследования помогут вам оценить адекватность физических нагрузок в период интенсивных занятий спортом и/или фитнесом и не допустить осложнений.

☎️ Узнайте подробности подготовки, цену на исследование и адреса в вашем городе по телефону 8-800-100-363-0

Будьте здоровы!

[Ситилаб Поварово]

Анализы на грибок. Микозы кожи и ногтей

Лето — период открытых босоножек и сандалий. Увы, у многих ногти и кожа поражены грибком, что выглядит не очень красиво. Важно понимать, что это не только эстетическая, но в первую очередь, медицинская проблема. В некоторых случаях грибковое поражение кожи может быть предвестником серьезных заболеваний, например, сахарного диабета. Не запускайте болезнь, ведь процесс лечения в среднем занимает от года и более. Чтобы быстрее избавиться от вредного «соседа», сдайте анализы на грибок в СИТИЛАБ и начните лечение уже сейчас.

Как можно заразиться грибком кожи и ногтей?

Известно более 40 видов различных паразитических грибов (дерматофитов) способных поражать кожу и ногти. Самые распространенные — представители из родов Trichophyton, Microsporum и Epidermophyton. Для роста и размножения они используют особый субстрат — кератин, из которого состоят верхний слой кожи (эпидермис), волосы и ногти. Проникая в эпидермис или в ногтевую пластину, грибок закрепляется там, начинает расти и размножаться.

Заразиться можно от больного человека, через предметы (полотенца, деревянные полки в бане, сауне, коврики, скамейки в общественных бассейнах, инструменты для маникюра/педикюра) и через соприкосновение с почвой, если вы любите ходить босиком на природе.

Группы риска

К самым распространенным видам грибковых заболеваний относятся — микоз кожи стоп и онихомикоз ногтевых пластин. От момента заражения до появления первых клинических симптомов проходит от нескольких недель до нескольких месяцев.

Чаще других от грибковых заболеваний страдают мужчины. Среди женщин более склонны к развитию заболевания те, кто постоянно носит остроносые туфли, особенно на высоком каблуке. В этом случае пальцы стопы постоянно сплющиваются, что приводит к трению, небольшим ранкам, ссадинам, которые являются входными воротами для инфекции.

«Подхватить» грибок можно и в обычном салоне красоты на процедуре педикюра, если мастер использовал неправильно обработанные инструменты. Чтобы удалить с металлических поверхностей кусачек, ножниц и щипчиков споры и фрагменты грибов, инструменты должны быть стерилизованы в сухожаровом шкафу. Не все салоны обладают таким оборудованием, поэтому ограничиваются «замачиванием» в дезинфицирующем растворе и «просушке» в ультрафиолетовых боксах. Такая обработка не защищает в полной мере от инфицирования.

Частое присоединение грибковой инфекции может сигнализировать о развитии диабета. По статистике, диабетики в три раза более подвержены микозу. Грибок также может появиться при аллергических поражениях кожи (зуд, воспаление, мокнутие), расчесывании укусов насекомых; на фоне приема антибактериальных препаратов, кортикостероидных гормонов, антидепрессантов.

Симптомы микоза стоп

· Сухость кожи, трещины, шелушение в межпальцевых складках;
· Зуд;
· Гиперкератоз (утолщение кожи стоп);
· Увеличение очагов поражения;
· В некоторых случаях к грибковой инфекции присоединяется стафилококковая инфекция, вылечить которую довольно сложно.

Симптомы онихомикоза (грибок ногтей)

Среди всех заболеваний ногтей, онихомикозы составляют до 40%. А на долю дерматофитов приходится до 90% всех грибковых инфекций ногтей. Чаще всего возбудителями являются грибы рода Trichophyton.

Появлению грибка в этом случае могут предшествовать травмирование ногтя или постоянное размягчение ногтевой пластины из-за повышенной влажности. Такое, например, возможно при ежедневном ношении одной и той же пары обуви/кроссовок.

С прогрессированием инфекции изменяется цвет ногтя – часть ногтя приобретает желтый, сероватый или белесый оттенок. Со временем пятно разрастается, а сам ноготь утолщается — происходит развитие подногтевого гиперкератоза.

Диагностика грибковых заболеваний

Для диагностики микозов и онихомикозов в СИТИЛАБ применяют специальные тесты на обнаружение грибков. Биоматериал (фрагменты волос, ногтевых пластин, частицы кожи) анализируется под микроскопом. Если заражение произошло и видны нити мицелия (тело гриба) — диагноз подтверждается.

80-61-004 — Исследование соскобов кожи на грибы

80-52-004 — Исследование ногтевых пластин на грибы (Trichophyton)

80-50-004 — Исследование волос на грибы (Microsporum).

Также разработаны специальные профили из серии «Красота», в которые помимо исследований на грибы входят также важные показатели здоровья кожи, волос и ногтей:

99-00-807 – Красота ногтей


99-00-808 – Красота кожи


99-00-809 – Красота волос

99-00-803 – Профиль «Красота: кожа, волосы, ногти».

Если микроскопические исследования дают неоднозначный ответ, то проводится бактериологическое исследование
99-90-812 — Посев материала на грибы. Тест позволяет не только выявить инфекцию, но и определить чувствительность к противогрибковым препаратам, что необходимо для выбора эффективных средств лечения.

Как защититься от грибка

· После ванны или душа насухо вытирайте кожу ног, особенно в межпальцевых промежутках;
· Если вы носите закрытую обувь, меняйте носки/гольфы ежедневно;
· Меняйте обувь один раз в два-три дня, не носите одну и ту же пару каждый день;
· Не ходите босиком в общественных местах (бассейн, баня, сауна, фитнес-клуб);
· Если кто-то из вашей семьи имеет грибковое заболевание, выделите ему отдельный комплект полотенец и белья. Стирайте их отдельно при максимальной температуре;
· Если на одной ноге кожа стоп или ногти поражены грибком, используйте два разных комплекта инструментов для маникюра/педикюра, чтобы не перенести инфекцию на здоровые участки;
· Если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови. «Высокий сахар» снижает скорость заживления ранок на коже («стопа диабетика»), что облегчает доступ грибковой инфекции.

Будьте здоровы!

[Ситилаб Поварово]

Скандинавская ходьба. Как подготовиться к тренировкам

С помощью скандинавской ходьбы можно похудеть и снять стресс без лишних финансовых затрат. Все что вам понадобится для летних занятий — это спортивные палки для ходьбы и час свободного времени. Перед тем как приступить к тренировкам, прочитайте памятку СИТИЛАБ, в которой собраны полезные советы для новичков.

Преимущества скандинавской ходьбы

1. Особых ограничений для занятий скандинавской ходьбой нет. Заниматься могут все, даже люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (после разрешения лечащего врача), очень полные люди, пожилые. В отличие от бега, например, здесь отсутствует ударная нагрузка на коленные суставы и позвоночник. К тому же опираясь на палки, вы дополнительно «отдаете» им часть веса, так что идти гораздо легче.

2. Регулярные занятия действительно помогают похудеть — это один из эффективных видов аэробного тренинга. Главное, освоить правильную технику шага и работу палками. Во время такой прогулки затрачивается около 400-450 ккал /час, это почти в два раза больше, чем при обычной ходьбе.

3. Для занятий понадобятся специальные спортивные палки и обувь. Кстати, палки бывают складными, так что их всегда можно взять с собой, например, на дачу или в путешествие, чтобы тренироваться в живописном лесу или на берегу моря.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Тренировки скандинавской ходьбой могут быть различными по интенсивности. Поэтому и палки надо подбирать исходя из этого. Формула для расчета длины палок следующая: свой рост в сантиметрах умножьте на коэффициент:

0,66 — для облегченных тренировок
0,68 — для стандартных тренировок
0,7 — для усиленных нагрузок

Телескопические модели, позволяющие регулировать длину — идеальный вариант для всех видов тренировок. Стоимость палок зависит от материала, из которого они выполнены. Лучшими считаются палки из карбона — этот материал используют в космической и военной промышленности. Легкие, прочные, при правильной эксплуатации они прослужат вечность. Также неплохо зарекомендовали себя палки из карбона. Наименее прочный и соответственно более дешевый вариант — инвентарь из алюминия.

Как правило, у всех палок есть темляк — специальное крепление для рук, напоминающее обрезанную перчатку или петлю, и накладные «сапожки» для наконечника — для бесшумных тренировок на асфальтовом покрытии.

Как тренироваться правильно

Специалисты по скандинавской ходьбе рекомендуют:

- тренируйтесь в спортивной обуви, в идеале с фиксирующим пятку задником или в обуви для активного отдыха на прочной, пружинящей подошве.
- одевайтесь как «капуста», в несколько слоев. На старте должно быть немного прохладно, чтобы через 15-20 минут не было слишком жарко. После занятия, чтобы не простыть, накиньте кофту.
- если вы новичок, для первого-второго раза будет достаточно 30-минутной прогулки. Наращивайте продолжительность и темп постепенно — от занятия к занятию.
- оптимально тренироваться 2-3 раза в неделю по 50-60 минут.
- если техника ходьбы верная, будет казаться, что вы летите, а не идете. Это то самое правильное чувство. При этом никакой особенной нагрузки ощущаться не должно.
- если вы чувствуете усталость, возможно, неправильно подобрана длина палок и/или техника ходьбы неверная.

Важно! Прежде чем начать тренировки, пройдите обследование и если нужно сдайте анализы. Врачи спортивной медицины СИТИЛАБ разработали для этого специальные профили:
99-00-802 — Профиль «Спорт базовый». В его состав входят общий анализ крови, а также основные биохимические показатели: например, железо, холестерин, глюкоза, миоглобин, позволяющие оценить готовность к физическим нагрузкам.
99-00-054 — Профиль «Текущий биохимический контроль в спорте» — комплекс биохимических показателей для оценки изменений в организме в динамике.
Об этих и других профилях из серии «Спорт» читайте на сайте СИТИЛАБ.

Будьте здоровы!

[Ситилаб Поварово]

Первое правило для всех, кто хочет похудеть: ешь меньше, двигайся больше. Однако у многих не получается похудеть даже в этом случае. 🤔

Не истязайте себя диетами и спортом понапрасну, ведь причиной могут быть заболевания щитовидной железы или гормональный дисбаланс, приводящий к накоплению жидкости в организме, которую многие принимают за лишние килограммы. И в этом случае, чтобы достичь результата, наверняка придется принимать специальные лекарственные препараты. Назначить их может только врач. 🤓

❗ Чтобы исключить проблемы со щитовидной железой выполните в
СИТИЛАБ исследования:
👍 31-20-001 — ТТГ чувствительный (тиреотропный гормон)
👍 31-20-002 — Т4 свободный
👍 31-20-006 — Антитела к тиреопероксидазе (анти-ТПО)
👍 31-20-005 — Антитела к тиреоглобулину (анти-ТГ)

❗Выявить гормональный дисбаланс у женщин помогут лабораторные исследования:
👍 33-20-002 — Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДГЭА-С)
👍 32-20-008 — Тестостерон
👍 32-20-004 — Эстрадиол (Е2)
👍 32-20-017 — 17-ОН-прогестерон

❗ Мужчинам обязательно нужно сдать анализ крови на тестостерон, так как снижение его уровня в организме может быть связано с лишними килограммами.

❗Также врачи СИТИЛАБ разработали специализированный профиль 👍 99-00-320 — «Стройная фигура». Это комплекс важнейших показателей, которые также поможет выяснить почему не получается похудеть.

Узнайте о стоимости исследований и адреса ближайших медицинских центров на сайте www.citilab.ru и по телефону: 8-800-100-363-0

Будьте здоровы!