Зеленоград провёл 100-й паркран - мероприятие было великолепно! Фото от Дм. Пирогова
https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241389?p=0
Зеленоград провёл 100-й паркран - мероприятие было великолепно! Фото от Дм. Пирогова
https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241389?p=0
Ряд правил в зимних побегушках.
1. Маршрут забега (тщательно спланируйте свой маршрут)
2. Температура за окном (ниже 15•c не рекомендуется бегать)
3. Небольшая разминка (3-5 мин достаточно)
4. Зимняя одежда для бега (правильная экипировка-залог качественной пробежки)
5. Интенсивность и время бега (начните 1-2 раза в неделю по 5 мин, повышая планку до 40 мин)
6. Музыка в уши (если бегать одному)
7. Как завершить (завершаем недалёко от дома, принимаем тёплый душ, пьём 0,5л., можно фрукты: банан, яблоко, через час полноценный приём пищи)
Так мы отметили масленицу и 23 февраля - https://fotki.yandex.ru/users/kav29okt/album/241546/
Фото Дм. Пирогова
Хорошо у вас в Зелеке у нас в Солнышке только ноги ломать.
Мне не обязательно по стадиону бегать, в любом месте можно, лишь бы машин не было много.
Да как же там бегать то можно? Где? Асфальт голимый! "Беговая дорожка"... Дурдом. Чего траву сразу не закатали? Для удобства...
IMG_20170622_112118.jpgIMG_20170622_112134.jpg
Может кто-нибудь бегает на стадионе у школы № 4. Там вечером свободный проход или можно остаться закрытыми, после пробежки?
Стара уже через забор. Вот и уточняю, что б ночевать на школьном дворе не остаться
А он разве для бега бывает хороший? Вероятно, под "хорошим" можно подразумевать асфальт старый, как, например, здесь:
IMG_20170624_160817.jpgIMG_20170624_161053.jpg
Но это все равно асфальт и бегать на нем отвратительно и очень чревато. А вообще, ситуация с этим делом у нас катастрофическая. Те тропинки, которые сам еще использовал для бега лет 15 назад, просто исчезли с лица земли. Все заросло, завалено буреломом, застроено, загорожено и т. д. Никогда не думал, что доживу до того момента, что на родной земле и пробежаться будет негде. Апокалипсис.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)