Уважаемые друзья!
‼Начинаем набор в новую группу! Растяжка с нуля!‼
Ведется набор в группу по РАСТЯЖКЕ (стретчинг)
Понедельник в 21.00
Четверг в 20.00
Занятие направленно на растяжку всех групп мышц, которое позволит легко сесть на шпагат за короткое время.

На занятии используются все виды растяжки:
⭐Активная - занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела.
⭐Пассивная - партнёр помогает занимающемуся растянуть связки.
⭐Динамическая - выполняется до легкого напряжения, а затем плавно переходит в другое движение.
⭐Баллистическая - выполняется пружинистыми действиями
⭐Статистическая - занимающийся остается в той или иной позе 15-60 секунд. Это наиболее эффективный и рекомендуемый врачами вид растяжки.
В идеале, человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на растяжку и гибкость.

За всей подробной информацией обращайтесь по телефону: 8-968-918-59-88 или пишите лично мне!
❗Огромное спасибо за репосты!❗