Итак, попробуем сформулировать простые рекомендации по превичной профилактике рака - то есть, по предупреждению или минимизации контактов с физическими и химическими факторами, которые могут спровоцировать возникновение онкологического заболевания. Минимизировав содержание канцерогенных, возможно и вероятно канцерогенных химических веществ в доме, вы сможете сделать его гораздо более экологичным.
Рекомендация №1. Бросить курить. Как видно из приведенно выще неполной таблицы канцерогенов, табак содержит три канцерогена первой группы. Из неупомянутых канцерогенов в составе табачного дыма привести радионуклиды полония (источник альфа-излучения). Табакокурение увеличивает риск рака легких при работе с древесной пылью, асбестосодержащими материалами, при проживании на территроиях с повышенной концентрацией радона. Табакокурение активное и пассивное является причиной рака легких №1 в мире. Если вы не можете отказатьмся от табакокурения, то хотя бы воздержитесь от курения в доме или мастерской, где может быть повышеная запыленность и повышенная концентрация радона. И подумайте о некурящих близких и родных, которые также вынуждены вдыхать канцерогенную смесь. Прочитайте о совместном действии табачного дыма и радона.
Рекомендации по питанию. Источниками канцерогенов 1 группы с доказанной способностью вызывать рак у людей являются: алкогольные напитки и сухая сухая соленая рыба. Отдельную группу продуктов, содержащих канцероген 1 группы (сажу) составляют копчености (рыба и мясо). Канцерогены 2 А и В групп содержатся в кофе, маринованных (консервированных) овощах, в жирном жаренном мясе (сале, беконе, промышленных полуфабрикатах) в других продуктах жаренных во фритюре. Чем меньше вы употребляете в пищу продукты, содержащие канцерогены, тим меньше риски возникновения онкологических заболеваний. Строителям тела - бодибилдерам - следует знать, что анаболические стероиды с 1987 года относятся к кацерогенам 2А группы (классификация IARC).
Защита кожи от солнца и искусственных УФ лучей.
Защита кожи от солнечной радиации и искусственных ультрафиолетовых лучей поможет не только "продлить молодость" кожи но и снизит вероятность возникновения заболеваний. Особенно важно защищать кожу от солнечной радиации в период отпусков при переезде "на море" из северных регионов и для пожилых людей даже в период летних отпусков в своем регионе.
Рекомендации по профилактике при выборе материалов для дома. Рекомендации по выбору материалов для дома очень просты: чем меньше в доме будет канцерогенных или возможно/вероятно канцерогенных химических веществ, тем лучше будет экология вашего жилища. Не всегда следует панически избегать материалов, содержащих канцерогенные вещевтва: при разумном их использовании, тщательной изоляции от жилого помещения, потенциальный вред от таких канцерогенных материалов будет минимизирован. Скажем, нет причин бояться использовать пенополистирол (содержит возможные/вероятные канцерогены стирол и стриол 7,8 оксид) при изоляции его от жилого помещения: для утепления фундамента, грунта, перекрытий под слоем штукатурки, науржного или внутреннего утепления стен под слоем штукатурки или пароизоляции (для использования внутри помещения). Многие отделочные материалы, выполненные из древесной щепы и стружки, содержат формальдегид и бензол - канцерогены 1 группы. Это ДСП (особенно отечественного производства), ДВП, фанера, ОСБ, МДФ, ламинат, линолеум, клеенка. Стоит ли спользовать такие материалы для отделки помещений? Решать вам. Практически вся мебель, напольные покрытия могут быть выполнены из натуральных материалов. Утеплители - базальтовая вата и почти все виды стекловаты также содержат формальдегид. Поэтому минеральная вата должна быть тщательно изолирована от помещения пароизоляцией. Практически все пластики способны постоянно выделять химические вещества при нормальном давлении и комнатной температуре. Многие из таких выделяющихся веществ являются канцерогенами. Асбест разрешен к использованию в России в основном по экономическим соображениям (хотя имеются исследования. доказывающие что роосийский асбест не так опасен, как зарубежные виды асбеста). В классификации Международного комитета ООН по исследованию рака (IARC) все виды асбеста признаны канцерогенами. Считается, что опасны только свободные волокна асбеста, образующиеся при сверлении и пылении асбестосодержащих материалов. И не уладывайте асфальт рядом со своим загородным домом - испарения битума из асфальтового покрытия вероятно канцерогенны.
Еще один важный аспект экологии жилища: отопление при помощи каминов, печей и котлов. По современным данным сажа и продукты горения дерева и других видов биологического (торф) или ископаемого топлива (дизельное топливо, каменный уголь) относятся к канцерогенам. Самым экологичным видом отопления дома, безусловно, является электрическое отопление. Самым неэкологичным - наличие в доме печей или котлов на каменном угле, далее следуют дровяные печи и котлы на дизельном топливе. Более экологичными являются газовые котлы. Вариантом удучшения экологической обстановки в доме может быть обороудование котельной в отдельном строении или в пристройке без сообщения приямым проходом в жилое здание. При использовании дизельгенераторов нужно следить, чтобы продукты горения дизельного топлива хорошо отводились от жилых и служебных помещений - выхлопные газы также являются канцерогенами. Чем меньше пластика будет в вашем доме и чем качественне он будет, тем лучше для экологии дома и вашего здоровья.
Рекомендации про проведению строительных работ. Ознакомившись с таблицей канцерогенов, можно понять. что рекомендации по использованию индивидуальных стредств защиты кожи и органов дыхания выдаются не только для того, чтобы капиталисты могли производить и продавать перчатки и респираторы. Кажущаяся безобидной древесная пыль является канцергеном. Многие ли из вас используют респиратор, когда шлифуют паркет? А при насыпании цемента из мешка вы тоже не одеваете респиратор? Между тем, вы имеете дело с канцерогенами. Работа плотником или кровельщиком являются фактором риска. Постоянный контакт кожи с битумом, с неочищенными маслами способен вызывать онкологические заболевания.
http://enures.dacha-dom.ru/cancerogeny
Т.е. нет вообще ни одного изоляционного материала, к которому не было бы претензий.
Да, и начать надо с того, чтобы удалить из дома весь пластик и ДСП, МДФ, ДВП.