Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14

Тема: Проблемы со сном

  1. #1
    Прохожий Аватар для Камиля
    Регистрация
    29.06.2012
    Возраст
    38
    Сообщений
    23

    По умолчанию Проблемы со сном

    Как выспаться?. Уснуть по полночи не могу. Пока уснешь - уже вставать пора и так по кругу. Молоко с медом не помогают, чаи с травками тоже. Снотворное пить боюсь, у меня и без того проблемы с сердцем. От постоянных этих недосыпов и усталость хроническая.

  2. #2
    Прохожий Аватар для Tamali
    Регистрация
    26.06.2012
    Сообщений
    37

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Снотворными вообще лучше не увлекаться, у них побочек много. Когда у меня похожие проблемы были, мне в аптеке какой-то новый комплекс посоветовали, Найтвелл называется. Он на травах, еще магний и витамин В6 кажется в составе. Помогает не мгновенно, зато верно. Я курс закончила принимать больше месяца назад, теперь сама нормально засыпаю.

  3. #3
    Летописец Аватар для talyam
    Регистрация
    11.06.2011
    Сообщений
    13,292

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Цитата Сообщение от Камиля Посмотреть сообщение
    Как выспаться? Уснуть по полночи не могу.
    Поставить на автореверс плеск волн

  4. #4
    Почетный Житель Аватар для Горыныч
    Регистрация
    01.04.2006
    Адрес
    Выстрел
    Возраст
    44
    Сообщений
    3,196

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Коньячку жахни, либо поможет заснуть, либо пойдёшь за приключениями и в ЦРБ потом выспишься, когда их найдёшь) А если не найдёшь, то утомишься от поисков и уснёшь как младенец)

  5. #5
    С-MАXовод Аватар для Stalker
    Регистрация
    05.07.2004
    Адрес
    почти ЦМИС
    Возраст
    44
    Сообщений
    6,222

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Простейшее, но весьма эффективное средство наших бабушек и мам.
    Успокоительная смесь из настойки пиона, пустырника, валерианы и боярышника, плюс пузырек капель валасердина.
    Покупается по одному стеклянному пузырьку каждого средства, смешивается в непрозрачной или темной бутылке. Пьётся по столовой ложке (можно по две вначале) перед сном.

  6. #6
    Оператор Матрицы Аватар для Esta
    Регистрация
    05.07.2004
    Адрес
    Солнечногорск
    Возраст
    42
    Сообщений
    908

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Мне вот плавание одно время помогало. Не активное, на пределе возможностей, а так, в своем темпе. Иногда получалось что-то вроде медитации. Вода вообще здорово помогает расслабится и что-то хорошенько обдумать.

  7. #7
    Коренной Житель Аватар для Coca-Cola
    Регистрация
    03.11.2010
    Возраст
    22
    Сообщений
    636

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Больше двигайтесь)) плавание уже советовали выше
    Не забывайте про правила хорошего тона. Вилки в левый карман, ложки — в правый!

  8. #8
    Горожанин
    Регистрация
    12.07.2014
    Сообщений
    260

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    В Москву на работу устройтесь. Спать будете везде и всегда.

  9. #9
    Летописец
    Регистрация
    16.02.2007
    Сообщений
    10,618

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Ежедневные вечерние прогулки в приятном обществе, хорошо, если с собаками))). Успокаивает нервную систему. Скорее всего сложно уснуть от всяких дурацких мыслей.
    Как только потянуло в сон, пусть даже в 9 вечера, сразу ложиться, иначе, перетерпев этот момент уснуть будет сложно. Чтобы не мешал свет, очень помогает маска для сна. Ну, и не есть перед сном стимулирующую еду: сыр, цитрусовые, чай, кофе, пепси и т.д., не сидеть перед сном в планшете или смартфоне.
    Не греби грибы граблями.

    Alexiy: если пойти от противного, то можно придти к ещё более противному!

  10. #10
    Почетный Житель
    Регистрация
    08.03.2007
    Возраст
    33
    Сообщений
    4,620

    По умолчанию Re: Проблемы со сном

    Цитата Сообщение от Dieз Посмотреть сообщение
    Ежедневные вечерние прогулки в приятном обществе, хорошо, если с собаками)))
    Главное не нарушать статью 3.2.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 15.08.2019, 10:47
  2. Проблемы позвоночника, проблемы опорно-двигательного аппарата
    от cranio в разделе Спорт, здоровье и красота
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.12.2014, 19:49
  3. Как вы проводите последний час перед сном
    от balalajkinaz в разделе Беседка
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 27.01.2010, 13:55
  4. Проблемы с ICQ
    от kirill в разделе Интернет, ТВ и провайдеры
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 23.09.2004, 05:27
  5. Проблемы с почтой!
    от buran в разделе Компьютеры и периферия
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 12.08.2004, 09:01

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Top.Mail.Ru