О качалке.. (Опытообменник!!)

[GAMING]

Привет всем...
Подскажите пожалуйста. Мне 16лет, рост 168. если я начну качаться повлияет ли это на рост. Я хочу накачать руки, грудь, спину.(хочу массу)
Подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать.
И возможно ли накачаться дома и что для этого нужно.
За ранее благодарен...

[Яuben]

Привет всем...
Подскажите пожалуйста. Мне 16лет, рост 168. если я начну качаться повлияет ли это на рост. Я хочу накачать руки, грудь, спину.(хочу массу)
Подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать.
И возможно ли накачаться дома и что для этого нужно.
За ранее благодарен...

сверстник мой

на рост повлияет. Домашние тренировки принесут малую пользу, тем более в случае с набором массы.
Остальное написано в этой теме.

[aruna]

Хочу посещать тренажерный зал, для поддержания формы. Желательно, что бы был инструктор, что бы занятия были наиболее эффективными, и хорошие условия для занятий. Почитал в форумах, наиболее подходящий для меня зал - в здании бани. Кто нибудь знает, как его найти, при входе вывеска - на втором этаже, ничего кроме стоматологического кабинета и прочих магазинов не нашел. Зал еще функционирует?

[osiris]

To Aruna: в здании бани зал только для женщин, если ничего не изменилось...

[Inso0Lent]

По-моему тренажеры одинаковы для всех, или я ошибаюсь?
так почему же только для женщин?

[Торвольд]

Хочу посещать тренажерный зал, для поддержания формы. Желательно, что бы был инструктор, что бы занятия были наиболее эффективными, и хорошие условия для занятий. Почитал в форумах, наиболее подходящий для меня зал - в здании бани. Кто нибудь знает, как его найти, при входе вывеска - на втором этаже, ничего кроме стоматологического кабинета и прочих магазинов не нашел. Зал еще функционирует?

Интересует тоже этот вопрос!

[Яuben]

кхм... парни, сходите туда и узнайте, посмотрите: тренажеры, обстановка и т.д. Найти, думаю, проблемы не составит-не безлюдное же место. В той же стоматология, наверняка, знают о существовании фитнес-центра у них в здании.

Не настолько сложная ситуация

[puchOK]

Не знаю как щас, но прошлой зимой абонемент туда стоил 1200 рэ (не более 4 занятий в неделю), зал также пустовал, а в роли "инструктора" выступал "качок" вашего возраста (15-17 лет) и телосложением "а-ля бухенвальдский крепыш"....
...мой тебе совет Aruna - не поленись дойди до "Вымпела" или "Олимпа", там железо настоящее и ребята могут что-нить подсказать по делу....

[KoT_3HAXAPb]

Тема то востребована! Это радует! Всем привет Прошел год как существует эта тема
Новые веса
жим - 120
присед - 150
становая -160
Тренеровался с бОООЛЬШИМИ перерывами и "забиваниями" только 6 месяцев из 12.
Будем далее набираться опыта и массы

Смотрите программу для новичков
http://www.sportpharma.ru/s_kurs.htm