О качалке.. (Опытообменник!!)

[KoT_3HAXAPb]

Предлагаю посветить тему "Тренажерному залу" Я как " Качек со стажем" (100 грудь,140 становая,110 присед) да немного! Но литературы и инфы прочел уйму!!
По сему делюсь опытом и сам набираюсь!!!!пишите....

[Vasfar]

сейчас занимаешься? Если "да", то где?

[Захарий]

Вопрос от новичка: какие программы посоветуете? Где нормальный зал у нас в городе есть? ФОК, вроде... но я там еще не был.

[Vasfar]

Вопрос от новичка: какие программы посоветуете?

Лучше конкретизируй: чего ты хочешь от тренажёрного зала (гору мышц, уйму силы, чего-то ещё...) и сколько времени готов посвящать тренировкам. так Коту будет проще советовать

[The Punisher]

Лучше конкретизируй: чего ты хочешь от тренажёрного зала (гору мышц, уйму силы, чего-то ещё...) и сколько времени готов посвящать тренировкам. так Коту будет проще советовать

Точно, гору мышц-друганы ходят в Олимп, каждый день, утром и вечером! Просто быть в тонусе-раза 3 в неделю. Можно в ФОК, Олимп, Вымпел, еще в здании городской бани-есть качалка с инструкторами. Для начала-конечно лучше с инструкторами(все тебе расскажут, научат, покажут-все-таки люди опытные), а потом можешь уже сам по себе заниматься

[SpeKtoR]

А сколько стоит качалка в здании городской бани??

[Захарий]

Vasfar, конкретизирую хотелось бы подкачать мышцы, потому как худой до невозможности. Во времени, к сожалению, ограничен - 3-4 дня в неделю. Реально ли за такое время подкачаться?

[1976]

Вопрос от новичка: какие программы посоветуете? Где нормальный зал у нас в городе есть? ФОК, вроде... но я там еще не был.

В ФОКе зал нормальный,есть инструктор,время работы с 15 до 21(это время работы инструктора),цена 80р час.единственное,что,очень мало места.Если набирается 4-6человек становиться тесно,но это бывает очень редко и обычно вечером

[KoT_3HAXAPb]

ООО!!! Сколько качков - столько и мнений!!!
1) Не щас незанимаюсь работаю да и дни рождения,праздники всякие !!!
2)Зал хороший тот куда ближе, где пробежаться есть где,где народу поменьше чтобы неотвлекали и лежанки не занимали
где блинов для штанги много и они разные!!
3)где платить ненадо!

Ну насчет инструктаров ! Бред !!! Лучший инструктор книга "Думай" Макроберта и качки из спортзала!! (КоТ_ЗНАХАРЬ еще )
Зачем платить кому то если на эти деньги можно купить Витаминов А,Е,С
Никотиновой кислоты, БАДов, побольше куриных грудок....!!!!!,бета-каротина,карнитина, соков и енергетиков!!!!без стероидов!!
Все это составляет 45 % от успеха в накачке мышц!А инструктор процентов 10% потому что и без него обойтись можно!!!

Вывод: Зал Вымпел(COOL!) и Атлант-но тут платить надо ! Я не платил !!

Обязательно нужно найти себе напарника! БЕЗ него плохо и мотивации нет!!!

[TblMbl4]

книгу "Думай" Макроберта я читал - вещь хорошая, хвалю. Зал Вымпела я пока тока разок видел но мне там очень понравилось и я намерен начать там заниматься. Кстати без напарника никуда, а тренером должна быть своя голова