Кто в Качалку?

[Tihon]

Да качалка это круто, но добавки и всякие препараты это ЗЛО они вредят организму, и их принимаю те кто неуверен в себе. Я хожу на вымпел и мне нравится только скучновато там очень, хочется чтоб больше народа ходило, люди начинайте заниматься.

всем качкам привет но то что написано в этом сообщении чуш! я занимаюсь армспортом уже очень долго и без спортивного питания в большом спорте делать нечего организм просто не может сам перенести те нагрузки которые я ему даю! а ели ты думаеш что я не уверен в себе приходи на вымпел поборимся! а народа на вымпеле и так предостаточно! я там тренер по армспорту

[Яuben]

я занимаюсь армспортом уже очень долго и без спортивного питания в большом спорте делать нечего организм просто не может сам перенести те нагрузки которые я ему даю!

и какие нагрузки ты ему даешь?

[Tihon]

жму 100 на раз становая тяга на раз 160 на одну руку беру 25 кг на 6 раз закатываю на предплечье на одну 45 в статике на бицепс держу 45 на 7 секунд мне 17 лет и вешу я 65 кг занимаюсь 3 года. А у тебя какие показатели и сколько весиш?

[Яuben]

занимаюсь 11 месяцев. Вес- 70 кг, собственно, 16 лет.

Присядаю- 150 кг(10 повторений).
жим лежа под углом, вниз головой- 95 кг на 7-9 повторений
становая-130кг, 8-10 повторений.
жим к груди, широкий хват- 70 кг(6-8повторений)
пресс- свыше 400 раз лежа, ноги на скамье. Упражнений на пресс великое множество.
Не употребляю абсолютно никаких добавок.

Прозвучит забавно, но нет ли у тебя у тебя фото?)

http://www.sunchat.ru/foto/categories.php?cat_id=1429

[Яuben]

по-моему, у нас в городе не так уж много 16-17летних парней, имеющих подобные показатели. Собственно, фото предназначалось для него, единственное, не догадался по привату кинуть.
Поэтому не стоит столь глупо иронизировать, не та ситуация ;)

[Tihon]

занимаюсь 11 месяцев. Вес- 70 кг, собственно, 16 лет.

Присядаю- 150 кг(10 повторений).
жим лежа под углом, вниз головой- 95 кг на 7-9 повторений
становая-130кг, 8-10 повторений.
жим к груди, широкий хват- 70 кг(6-8повторений)
пресс- свыше 400 раз лежа, ноги на скамье. Упражнений на пресс великое множество.
Не употребляю абсолютно никаких добавок.

Прозвучит забавно, но нет ли у тебя у тебя фото?)

http://www.sunchat.ru/foto/categories.php?cat_id=1429

молодец токо в арме делать нечего! а для пауэрлифтинга неплохо.Только я в 16 лет по лифтингу 1 взрослый взял до 60 кг сумма была 400 кг. (присед+жим+тяга) кстати жрал только творог и много много мяса! а сейчас жру только креатин и zma(что-то на подобее аминокислот) а фотку ща выложу с чемпионата росси этого года


http://www.armsport-rus.ru/NewVer/im...07/50_l.jpg&t=
нажми на эту ссылку я слева...

[KoT_3HAXAPb]

Яuben че то я не видал как ты 150 присед 10 повторений делал (на вымпеле)! Пресс класный не спорю, но 150 сударь вы загнули....
Если 150 кг на 10 в приседе, то это значит что MAX=230(70%=КГх8-10 повторов,100%=КГх1 повтор)
Если 130 кг на 10 в становой, то это значит MAX=180
С жимом вообще белеберда... если ты 95 на десять делаешь вниз головой, то лежа на прямой скамье ты 95 также на десять повторов сможешь сделать... а это значит 135 MAX в жиме, а это значит 135+230+180=545 кг... Спортсмен в весовой категории 75 кг, выдающий результат 720 кг получает МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА! Каждый спортсмен знает что такое МСМК)))))))Но вот что у нас получается 545 КГ дает возможность получить КМС (505 кг) и двигаться в направлении МС(650 кг) неверю что в 16 лет такое бывает, причем без химии))))Ты наверное утаил от нас 3-х месячный курс приема декабола, метандростенолона и нандролона ?
Еще интересно очень (ибо сверхестественные результаты за короткий срок)...с каких весов ты начал заниматься 11 месяцев назад распиши как ты тренеровался, когда какой цикл был, сколько длился, какой результат дал, сколько мышечной массы набрал?

Вий выкладывай в ДС++ видюху с Ронни))))

[Яuben]

На Вымпеле меня ты увидеть никак не мог, занимаюсь в бизнес-центр. Вес у меня несколько прибавился(около 3-4 кг), сейчас сушусь.
жим вниз головой мне делать легче, привык к нему(нагрузка на грудную мыщцу гораздо большая).
За химию считается прием капсул с рыбьим жиром? насчет химиии: абсолютно не употребляю, справляюсь и без нее, да и питание у меня не постоянное.
С максимальными весами ты уж загнул), собственно, никогда не пробовал делать на раз, не вижу необходимости. 150 кг на присяд делаю от 7 до 10 раз, больше брать пока боюсь, спину вместе с поясницей сильно прижимает, в таком возрасте рановато.
Собственно, если не веришь показателям, добро пожаловать в бизнес-центр)
P.S. Насчет соревнований никогда не задумывался, занимаюсь для себя.

[Tihon]

На Вымпеле меня ты увидеть никак не мог, занимаюсь в бизнес-центр.

может конечно я давно не был в бизнес центре и там что то изменилось.Но когда я там был в начале зимы то первое что я увидел это дикая не хватка блинов.Ты че там один что ли занимаешся?
знаеш я с удовольствием приду и посмотрю как ты садишся 150 на 10повторов. Мои знакомы лифтёры в твоём весе по 3-4 года занимаётся на хорошей химии что бы дайти до таких результатов.А ты может ещё и без бинтов садишся и без ремня? С коленями всё нормально? я в 16 лет на раз в титановских бинтах и с ремнём после двух лет занятий лифтингом садился 140кг.Моя лучшая сумма была 140+100+160.Если всё что ты говориш правда то ты просто уникум!

[Яuben]

приходи.
c 16,00 по будням.
буду сегодня.

ПиЭс:20кг гриф включается в общий вес или "чистые" блины?