Депрессия...почему она возникает?

[Innaya]

Всегда хотела понять, с чего вдруг возникает депрессия!!! (тема отражает моё нынешнее состояние)
У меня всё сейчас хорошо - учёба, семья (нет ссор с родителями и сестрёнкой уже давно), личная жизнь тоже вродебы движется вперёд, но...Но вот накатывает хандра (депрессия для меня страшное слово ) и всё...

[Захарий]

Есть много объяснений, в том числе связанное с физиологией. Объяснять?
PS: ответа ранее завтра не будет, т.к. щас уезжаю...

[Innaya]

Объясни пожалуйста...Буду ждать твоего ответа...Уж очень мне интересно...

[Reckless]

Как правило именно депрессия возникает из за отсутствия или переодического недостатка одной или нескольких из четырёх основных потребностей, как то : поглощение, выделение, отдых, размножение.

[ich]

Еще причиной весенней депрессии является авитаминоз. Осенью, думаю, влияет сокращение светового дня. + стрессы и недосып...

[Антик]

Что такое депрессия?

[Ilya_M]

Всегда хотела понять, с чего вдруг возникает депрессия!!! (тема отражает моё нынешнее состояние)
У меня всё сейчас хорошо - учёба, семья (нет ссор с родителями и сестрёнкой уже давно), личная жизнь тоже вродебы движется вперёд, но...Но вот накатывает хандра (депрессия для меня страшное слово ) и всё...

Во-первых, мы как человеки, умеем тащиться от эмоций: как положительных, так и отрицательных. Положительные это счастье, любовь, признание, дружба, секс и т.п. Отрицательные это депрессия, жалость к себе, слезы, истерики и тому подобное. Так что как правило депрессии возникают потому что мы от них по-своему тащимся... Ведь признайтесь себе!
Во-вторых, как уже говорилось депрессии возникают от неисполнения потребностей. Как правило это секс.
Так что думай сама, что у тебя: первое или второе.

[Palych]

Известный психоаналитик Виктор Франкл считал причиной депрессии отсутствие у человека смысла жизни,а физиология - вторична.

[Eclipse]

во время болезни накатывает такая хандра! Мало того, что чувствуешь себя как блин, размазанный по сковородке... так еще все гуляют и веселятся, а ты как пень дома сидишь... глотаешь пригоршнями лекарства и пьешь горячий чай, от которого уже тошнит!

Не особо вдаваясь в глубь происхождения депрессии, могу дать несколько советов по профилактике и лечению:
- необходимы физические нагрузки (не до полного истощения, но до приличного выматывания - от глупых мыслей избавляет)
- правильное питание: режим и рацион. Недо- и переедание тутже сказывается на самочувствии, и как результат - на настроении. Больше витамина С (не путать с группой витаминов Е, Б и Ц - об них в следующем пункте =)). Цитрусовые, бананы и шоколад (умеренно) помогут увеличить количество эндорфинов в крови.
- если "ложку дегтя" в медовую жизнь добавляет работа - проанализируйте, не загоняете ли вы сами себя в угол? Как правило, решение проще, чем кажется на первый взгляд. На худой конец, возьмите пару недель отпуска (желательно на юг, к солнышку, если позволяют финансы). На очень худой - рекоммендуется сменить само место работы =)
- можно еще сменить имидж (прическа, укладка, косметика, шмотки) - разнообразить себя и собственное впечатление у окружающих. Обычно восхищенно-удивленные взгляды старых знакомых сильно поднимают настроение.
- вспомните тех, кто в вас нуждается. Окажите им посильную помощь и почувствуйте себя полезными и нужными! От родителей/детей/друзей/братьев-сестер до кошечек/собачек/рыбок/растений!
- ну и, наконец, личная жизнь. Это самый сложный (по крайней мере для меня) пункт. Подумайте (опять же), не загоняете ли вы сами себя в угол? Как правило, рядом с нами находятся люди, готовые "составить ваше счастие". Надо только уметь их разглядеть и не испугаться сие счастие принять! При полном отсутствии ЛЖ заменить двойной дозой физических нагрузок . Сублимация, но всё же =))

А так - конец ноября - самый дероессивнй момент. Ближе к НГ проблемы отодвинутся на второй план, ибо впереди праздники, салатики, подарки, друзья, валяния в снегу и катание с горок! А там и весна не за горами... всё будет цвести и пахнуть! Даже вы ;)

[Ilya_M]

Известный психоаналитик Виктор Франкл считал причиной депрессии отсутствие у человека смысла жизни,а физиология - вторична.

Странный он какой-то, этот психоаналитик. Смысла жизни у нас нет. Смысл жизни в том, чтобы самому найти себе смысл в этой жизни. Сложно, но правда...

Не особо вдаваясь в глубь происхождения депрессии, могу дать несколько советов по профилактике и лечению...

Все очень интересно и правильно! Прямой выход из торчка от отрицательных и переход на положительные эмоции! Долой депрессию!

Вопросик: Eclipse, это из личного опыта или откуда-то?