Интересно, кто-нибудь занимается релаксацией?

[Иван]

Интересно, кто-нибудь занимается релаксацией?


тема навеена найденым мною:

На диске аудиовизуальная программа для повышения качества сна.

В процессе прослушивания закодированных фабул внушения (ЗФВ) (в стандарте МР3) и просмотра специально подобранных иллюстраций происходит расслабление уставшего или возбужденного организма и повышение качества сна.

В фонограмме использована технология неосознаваемого воздействия с помощью закодированных фабул внушения, разработанная НИИ психотехнологий им. Смирнова И. В.

Противопоказания:

* Органические заболевания ЦНС.
* Полное отсутствие слуха и речи.
* Психические отклонения.
* Сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертоническая болезнь II–III ст.
Ишемическая болезнь сердца.
Атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз.
Облитерирующий эндоартериит, неспецифический аортоартериит, рецидивирующий тромбофлебит.
Эндокардит, миокардит.
Порок сердца.
Другие сердечно-сосудистые заболевания в период обострения.

Безопасно для здоровья. Возможно групповое прослушивание. Рекомендуется выполнять упражнение на компьютере и прослушивать фонограмму (с музыкой или без нее) при комфортном уровне громкости по мере необходимости. Для повышения эффективности рекомендуется прослушивать фонограмму во время сна.
Скачать(в DC++)

[радость]

для меня релаксация, это прежде всего либо ванна. либо принятие душа. как то и физически расслабляешся и психологически как то мысли приходят впорядок.

[Б@лт]

Для меня релаксация это активный образ жизни . P.S. А темка не далеко ушла от интернетовской "Сутулости и искривления" только там полезнее. Физическая работа и спорт лучше всяких дисков.

[Иван]

кое, что ещё интересное

Генератор сна

Страна: Россия
Жанр: Hemi-Sync
Формат: WAV
Описание:
Это программируемый компакт-диск, позволяющий человеку погружаться в различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специальных звуковых сигналов. Программируя определенную последовательность его треков, Вы можете сами задавать продолжительность и характер своего сна – от коротких периодов для быстрого восстановления сил до глубокого многочасового отдыха!

Диск состоит из следующих треков:
1. Погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) -15:30.
2. Погружение в глубокий сон (содержит словесные инструкции) - 8:10.
3. Пробуждение (содержит словесные инструкции) - 4:50.
4. Легкий сон -14:30.
5. Глубокий сон - 7:00.
6. Сон со сновидениями 1-8:00.
7. Инструкции для восстановления во сне - 2:00.
8. Быстрое погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) - 7:45.*
9. Сон со сновидениями 2 - 3:40.*

Скачать