Врачеватели считают – для того, чтобы спать, нужно делать это правильно. Прежде всего, отучите себя спать на левом боку во избежание нагрузки на сердце. На животе тоже не желательно, ведь так происходит сдавливание некоторых внутренних органов и, соответственно, нарушение сна. И на спине спать не совсем хорошо, ведь так, утверждают специалисты, « желчь через открытый привратник попадает в желудок и покушается на его слизистую оболочку».
Отменный сон гарантирован вам в том случае, если вы научитесь спать на правом боку, подложив левую руку под голову. Естественно, это получится не сразу, но постепенно – обязательно.
Есть ли у Вас проблемы со сном? И как лучше заснуть, есть рекомендации. Вопрос очень важен. Очень плохой сон, не высыпаюсь совсем.