Как Вы спите?

[vikusik]

А я только голову на подушку и отрубаюсь... Потому как с малым дитём не особо выспишься. Раньше очень любила спать на животе, а после беременности отвыкла и теперь совсем не могу, спина болит. Тоже согласна с Рысёнком, дельные рекоммендации.

[Karamelka]

Рысенку большое спасибо за советы!!!

[Tak-sebe]

Ооо! Затронули больную тему
Спать нормально не мог никогда...сколько себя помню, но в последнее время - это полный финиш! "Сплю" (теперь это так называется) по 7-8 часов...приходится ложиться в час или два ночи, ибо раньше заснуть вообще не возможно!
Спать не могу ни в каком положении - на животе никогда не спал, на спине (чаще всего) получается, на левом боку не удобно, а на правом (ПАРАДОКС!) когда ложусь на подушку в правом ухе слышу биение сердца своего....нервирует до скрипа зубами!
В комнате всегда открыто окно, занавески наглухо, компьютер, телефон, ВСЁ без звука, даже часы со стены механические снял (тикают очень), как в усыпальнице фараона, но все равно жуть!
Чего только не пробовал уже - и благовония жег, и ванны принимал, даже свечку красную жег у изголовья кровати перед сном (одна женщина посоветовала, эзотерикой увлекается) - на какое-то время помогало, но опять все по новой!
Вот такой вот диагноз у меня!!! Что делать - незнаю

[Рысенок]

А можт наоборот звуков надо? У меня одно время фишка была - считала "тики" часов механических... Хочешь-не хочешь, минуте на 5ой засыпала...
А еще можно попробовать дыхательную гимнастику - глубокое дыхание "животом", после 10-20 таких вдохов появляется ощущение, что руки-ноги налиты газировкой... Приятное такое ощущение... и опять таки засыпаешь.
Ну и наконец банальный совет - поменьше за компом и телевизором сиди, гуляй перед сном и попей глицинчику...

[KazyaFFkin]

я сплю на своём животике )

[Sincere]

Сплю на левом боку (ничего не могу с этим поделать), иногда на спине. Шторы обязательно закрыты, лишние звуки раздражают. Правда, приходилось спать в гостях, когда над головой висели часы с боем. Первые два часа просыпалась, потом перестала.
Засыпаю легко, сплю всегда крепко, могу просыпаться только когда жарко. Единственная сложность бывает, когда надо рано встать, а для этого раньше лечь, вот тогда никак не получается заснуть. Я сова, ложусь всегда не раньше полуночи - часа ночи.

[El Max]

Либо в кресле с кошкой и газетой! Либо на диване на пупке!

[PUMA]

Сплю в основном на левом боку и на животе.Но есть у меня одна особенность.
После трудого дня,когда много на ногах находишься или когда долго заснуть не могу(правда,это редко),ложусь на живот,без подушки,сгинаю ноги в коленях,складываю их шалашиком и отрубаюсь!Из ног будто тяжесть уходит.
Первое время муж был в шоке!Не верил,что я сплю,думал спец. так ноги держу.Для чего только незнаю?Причем когда у меня самая глубокая фаза сна,тогда я их и задираю.Это он подмечал.
Вот такая вот я странная!Причем это происходит сомной с самого детства,мама говорила.

[Gesha]

Иногда с отрытыми глазами (говорят что так волшебники спят )

[woier]

Извиняюсь. Без дельных советов обращаюсь. Просто хочу внести ясность. Несовсем коректно говорить спать ...ну например на левом боку. Вы так засыпаете, но спать так всю ночь не будете. Вы ведь когда долго лежите на одном месте зажимаете сосуды, в следствии чего кровь не проходит к тканям. А через 1,5-2 часа отсуствия притока крови происходит омертвление тканей. Слышали про пролежни? Недай бог увидеть или на себе испытать, а тем более операцию видеть. А я видел. У людей иногда аж до костей гниёт ткань. И когда оперируют кость долотом вырубают. (до сих пор тошнит при воспоминании операции) Ну вот. И поэтому во сне вы переворачиваетесь безвольно.
А насчёт желчи.
1.А почему привратник открыт? Он ведь открывается при подходе химуса, смесь желудочного сока и пищи , к саму сфинктеру. Он открывается из-за кислотной среды. А HCL вырабатывается при употреблении пищи.
2. Если и попала, как желчь покушается на слизистую желудка? Ведь в ней нет ферментов. Такчто она не может переварить слизистую.

Извините за занудство.